Kako očistiti tijelo nikotina

Nesanica

1. brusnice. Može se konzumirati svježe, konzervirano ili zamrznuto. Ova bobičasto voće poboljšava imunitet, čisti tijelo toksina, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava rizik od razvoja tumora. Brusnica ubrzava metaboličke procese u tijelu i djeluje kao blagi diuretik, što doprinosi brzom uklanjanju štetnih tvari.

2. Naranča je jedan od glavnih plodova zbog količine antioksidansa. Djeluje pozitivno na rad krvožilnih i probavnih sustava, poboljšava metabolizam, uklanja štetne tvari. Osim toga, naranča je dobra za živčani sustav, pomaže u sprječavanju depresije, što je jednostavno potrebno za osobe koje prestanu pušiti.

3. Celer. Normalizira srce, krvne žile, pomaže očistiti krv, normalizira probavu. Celer također ima diuretski učinak, što je važno za čišćenje tijela nakon pušenja.

4. Suho voće. Velika količina antioksidansa se nalazi u sušenim marelicama, šljive i grožđicama, tako da oni koji su odustali od nikotina svakako bi trebali uključiti ih u svoj dnevni menu.

5. Češnjak i luk - potiču imunološki sustav, uklanjaju toksine iz tijela, borite se protiv hipertenzije i ateroskleroze, koji se često javljaju kod pušača.

6. orasima - vođe među svim orasima u količini antioksidansa i vitamina.

7. Zeleni čaj - vraća metabolizam, koji je bio slomljen zbog loših navika.

Kako brzo očistiti tijelo nikotina i katrana

Pušenje uzrokuje ogromnu štetu ljudskom zdravlju. S duhanskim dimom, nikotin prodire u tijelo. Ako prestanete pušiti, potrebno je 2-3 mjeseca da potpuno očistite tijelo pušača.

Upoznavanje sa sustavom pročišćavanja i otrovnih tvari

Čišćenje tijela od nikotina pomaže unutarnjim organima. Nakon prestanka pušenja, morat ćete proći kroz niz metoda čišćenja tijekom dana.

Najprije se trebate upoznati s tvari koje ulaze kroz dim duhana u pluća i krv. Razumjeti kako borba protiv toksina i troske.

Nikotinske organe

Zaštitna membrana stanica je selektivna za elemente. Među organima, glavni filtar je jetra, koja čisti tijelo toksina i troske.

  • Bubrezi: filtracija krvi (200 l / 24 h), korekcija kiselosti, ravnoteža između soli i soli.
  • Intestine: normalna membrana sprečava da se štetne tvari apsorbiraju u krv.
  • Nasalna šupljina: vagine se nalaze na sluznici, gdje se onečišćavaju.
  • Koža: uklanjanje toksina kroz pore.
  • Mozak: maksimalna količina ekskrecije toksičnih tvari provodi se noću kod limfnog sustava.

Otrovne tvari

Popis tvari s toksičnosti i sadržan u dimnom dimu, više nego što je prikazano na popisu:

  • Acetaldehid: pridonosi stanju mamurluka, ne dopušta neutraliziranje toksina.
  • Kadmij: proizvod taljenja Cu, Zn, Pb.
  • Izopren: hlapljiva tekuća tvar koja pojačava napade kašlja, poteškoće s disanjem, bol u grlu, uzrokujući mučninu.
  • Hidrokidanska kiselina: suvišna tvar uzrokuje smrt.
  • Aceton: hlapljiv, bezbojan. To utječe na središnji živčani sustav, uzrokujući narkotički učinak, "gori" sluznicu jednjaka, nazofarinksa.

Štetu od pušenja

Većina elemenata ostaje u tijelu, snažno i negativno utječu na zdravlje. Životni vijek od više od 10 godina povećava rizik od razvoja kanceroznog tumora pluća 5 puta.

  • Pušačeva koža podložna je ubrzanom starenju uslijed smanjenja proizvodnje kolagena i dobiva siva boja.
  • Izgled karijesa, žućkanje cakline - dakle prerani gubitak zuba.
  • Atrofične lezije respiratornog trakta, pored toga je začepljena pluća, povoljno okruženje za bakterije.
  • Odlaganje duhana duhana dovodi do stanične smrti, širenja plućnog tkiva, razvoja nedostatka kisika.
  • Eksacerbacija želučanih ulkusa: ne proizvodi dovoljno sline, dim duhana stimulira izlučivanje proizvodnje klorovodične kiseline.
  • CNS lezija: poremećaj živčanih impulsa je poremećen, razina osjetljivosti se smanjuje, unutarnji organi su poremećeni.
  • Povećani rizik moždanog udara u mozgu.
  • Rizik od raka.
  • Razvoj osteoporoze.
  • Nastajanje pukotina, plakova u krvnim žilama, rizik od ishemije srca, srčani udar.
  • Niska regeneracija kože.
  • Smanjena vizija.
  • Smanjenje imunoloških reakcija, povećanje broja zaraznih bolesti.
  • Rizik razvoja genetskih bolesti u fetusu tijekom trudnoće.

Vrijeme je za čišćenje

Bez obzira na dužinu služenja, nakon pušenja, čestice nikotina nakupljaju se u organima. Brzo (8-10 sekundi) do mozga, dio toksičnih tvari počinje otrovati središnji živčani sustav.

Duhanski dim utječe prvenstveno na organe dišnog sustava, stvarajući upalne centre. Višak sputuma, česte napadi kašljanja. Krvne žile su sužene, rizik od ateroskleroze se razvija.

Loša navika može se vratiti, tako da od trenutka kada počnete čišćenje morat ćete izbjeći blizinu mjesta za pušače. Pročišćavanje pluća od nikotina i katrana sa pravilnim pristupom će se odvijati tijekom 3 godine. Ukupno vrijeme da se riješite duhan će biti 2-15 godina.

Metode čišćenja

Ništa bolje od zdravih i aktivnih načina života je izmišljeno. Odbijanje cigareta i alkohola doprinijet će brzom uklanjanju opasnih elemenata iz tijela. Korisne navike će popraviti čišćenje nikotina i katrana: jogging ujutro, hodanje na svježem zraku, pravilnu prehranu i zdrav san.

Kisik terapija

Biti u prirodi i tjelesna aktivnost povećava zasićenost kisika u krvi, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Primjena vježbi disanja može biti bilo koja metoda, ali ne možete preopteretiti tijelo.

Dobar izbor za šetnje na svježem zraku je crnogorična šuma. Nakon prestanka pušenja, pluća će početi postati zasićeni kisikom i phytoncidima, što povećava regeneracijsku funkciju stanica.

Zamijenite šetnju, ako nema obližnje crnogorice, možete uljepšati eterična ulja na bazi borova i jele. Za čišćenje kod kuće češće s vlažnom krpom, otvorite prozore za prozračivanje (optimalno održavajte 50-70% vlažnosti).

Posjet kupelji proizvodi obilno znojenje, uklanjanje toksina i troske kroz pore. Osoba nakon postupka će osjetiti svjetlost u cijelom tijelu.

Tjelesna aktivnost

Uvođenje posebnih opterećenja povećat će mišićni ton, postati katalizator za metabolizam, ubrzati prolaz krvi kroz organske sustave. Ne preporuča se odmah započeti teške vježbe, omogućujući tijelu da se prilagodi zdravom načinu života. Inače, počinje aktivna proizvodnja kortizola (hormona stresa).

Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju proteina da dovrši rad mozga. Funkcija organske tvari je zaštita stanica od procesa uništavanja i reprodukcije neurona i sinapsi živaca.

Povećanje količine kisika u krvi ima pozitivan učinak na aktivnost središnjeg živčanog sustava: poboljšava se memorija, povećava koncentracija itd. Ubrzanje protoka krvi učinkovito će utjecati na uklanjanje duhanskih proizvoda.

Mentalna aktivnost

Svake godine umre dio moždanih stanica. Ovaj proces se odvija brže u pušačima. Sužavanje kapilara mozga smanjuje stupanj kisika živčanih stanica, što pridonosi gubitku neurona. Rizik razvoja Alzheimerove bolesti i demencije se povećava.

Otklanjanje lošeg navika spasiti će živčane stanice i pomoći u očuvanju intelektualnog potencijala. Aktivno djelovanje mozga stimulira protok krvi za održavanje mentalne aktivnosti, čime se održava opskrba kisikom u svakoj stanici N.S. Proces čišćenja je brz zbog ovog rada.

Folklorna medicina

Prekid duhana omogućit će potpuno čišćenje kod kuće. Za normalno funkcioniranje organa, potrebno je jesti hranu s visokim sadržajem korisnih elemenata u tragovima. Pomaže očistiti tijelo proizvoda koji sadrže antioksidante.

Prirodni proizvodi: povrće

Kupus djeluje protiv crva, ublažava upalu. Sadrži širok raspon vitamina: A (retinol), D (kalciferol), C (askorbinska kiselina), E (tokoferol), skupine B i K; elementi u tragovima: K, Fe, Mg.

Sastav repa sastoji se od: Mg, Fe, Ca, Zn. Korisne komponente su uključene u razgradnju i uklanjanje otrovnih tvari.

Tvari sadržane u češnjaku, uključene su u čišćenje jetre. Mikroelement S ima aktivan učinak na bakterije i gljivice, podupire imunološki sustav.

Luk sadrži grupu tvari (flavonoidi, antocijanini, polifenoli) za potporu enzimskih funkcija u tijelu, očuvanje mladosti krvnih žila i sprječavanje skleroze.

Prirodni proizvodi: voće, orasi, bobičasto voće i čaj

Brusnice se konzumiraju svježe, u obliku očuvanja i nakon zamrzavanja. Ima svojstva poboljšanja reakcija imunološke obrane, čišćenja, normalizacije cirkulacije krvi i sprečavanja tumora. Ubrzani metabolički procesi.

Orange - lider u sadržaju antioksidansa. To ima pozitivan učinak na cirkulacijske i probavne sustave. Metabolizam funkcionira normalno. Zabilježena je korisnost naranče za središnji živčani sustav (prevencija depresivnog stanja).

Celer se bavi stabilizacijom rada kardiovaskularnih i probavnih sustava, čišćenjem krvi. Očistite krv će pomoći ubrzanom filtriranju bubrega.

Sušene marelice, grožđice i suhe šljive - vođe među sušenim voćem na sadržaj antioksidansa. Ljudi koji odbijaju cigarete i duhan trebaju svakodnevno konzumirati suho voće.

Orao je na popisu s brojem antioksidansa, vitamina.

Zeleni čaj je pijan za vraćanje metabolizma.

Brodovi, infuzije, inhalacije

Ako ste morali napustiti nikotin, čišćenje se provodi narodnim lijekovima. Valja istaknuti alergijske reakcije na zeljaste sastojke. Brodovi će pomoći ublažavanju napada kašlja, biljke se uzimaju kukuruzom, oregano, plantain.

Čišćenje pluća provodi se 2 puta dnevno uzimajući 1 tbsp. l. mješavina sok od luka, češnjaka i meda.

Za one koji žele brzo prestati pušiti, morat ćete voditi inhalacije s biljnim preparatima (kamilice, pelin, iglice, lišće breskve) i eterična ulja. Flegm će početi izlaziti iz pluća zajedno s česticama dimnih duhana.

Odbacivanje želje za pušenjem je moguće postavljanjem lovora u sobe.

Pravi pristup čišćenju

Osoba koja prestane pušiti osjetit će vrtoglavicu. Bit će jak kašalj. Simptomi će pokazati koliko je trajala ovisnost o nikotinu.

Pojava nelagode postaje signal za napuštanje loše navike:

  • Niske performanse;
  • Koža dobiva zemljani ton;
  • Češće boli u glavi;
  • Visoki krvni tlak prevladava;
  • Prikaz manifestacije živčanih poremećaja (apatija, depresija).

Ljudi koji su spremni roditi dijete trebali bi razmišljati o čišćenju tijela nikotina i proizvoda koji gori cigarete. Prvo morate pokušati ne pušiti. Zatim popravite rješenje:

  • Vježba, joga, plesni programi. Aktivnost motora doprinosi cirkulaciji krvi, metaboličkim procesima, lučenju vanjskih žlijezda (uklanjanje toksina uz znoj).
  • Posjećivanje kupki i saune za otkrivanje začepljenih pore, poticanje protoka krvi, disanje.
  • Šetnje u parkovima i šumama, u blizini rezervoara.
  • Puno piće za aktivnu filtraciju krvi - bubrezi rade.
  • Uzimanje vitamina i minerala - to je koliko su važni enzimi proizvedeni.
  • Potrošnja biljnih proizvoda.

Zanimljivo, nikotin je prisutan u tijelu nepušača. Pušač, napuštajući ovisnost, stavlja jetru na test. Nadraženost nikotinom uzrokuje jetru da poništi proizvodnju tvari, pa je ljudima teško da odmah sudjeluju s cigaretama.

Unatoč štetnim učincima duhana, potražnja za proizvodima i dalje raste. Pročišćavanje tijela od nikotina povezano je s individualnošću pušača. Izvucite komponente cigarete - važnu pozornicu na putu prema zdravom načinu života. Postupno tijekom godina, negativni fenomeni će nestati. Znanost zna 70 kemijskih spojeva u sastavu dimljenja cigareta, potičući razvoj stanica raka.

Kako očistiti pluća nikotina i brzo ukloniti sluz

Ljudi koji prestanu pušiti troše mnogo novca i vremena na daljnje vraćanje zdravlja. Ali svi ti ljudi zabrinuti su kako brzo čistiti pluća nikotina kod kuće. U ovom slučaju, pročišćavanje pluća od nikotina bi trebalo podnijeti minimalne troškove. Kad puše, štetne tvari ulaze u ljudsko tijelo, au njoj se akumuliraju nikotin i katrana. Stoga, neće biti tako lako očistiti vaše tijelo kemikalija koje su se naselile u njemu. Za vraćanje bronha nakon dugog pušenja potrebno je pažljivo čišćenje.

Što se događa nakon odustajanja od cigareta

Osoba koja prestane pušiti treba shvatiti da nakon ove loše navike morate dugo čistiti svoje tijelo. Proces oporavka tijela u svakoj osobi odvija se na različite načine. Ovisno o tome koliko dugo je osoba pušila prije.

Ako je ovisnost bila jaka, u početku, nakon prestanka pušenja, osoba će i dalje doseći cigaretu. U pravilu, potrebno je 4 mjeseca do 1 godine da očistite pluća nakon ove navike. Tijekom liječenja, pušači u prošlosti osjetit će različite bolesti. Može se pojaviti ispljuvak i jaki kašalj.

Nakon odustajanja cigareta, nakon 4 mjeseca, pluća počinju oporaviti. Ovo razdoblje će biti dovoljno da potpuno očisti bronhije, traheje i pluća. Ako govorimo o dišnim organima, onda su stvari složenije. Odbijaju se najmanje godinu dana. Postoji uklanjanje štetnih tvari iz tijela, kašalj počinje postupno nestati.

Čišćenje od katrana i nikotina

Mnogi bivši pušači pitaju kako se riješiti nikotina u plućima nakon duge pušenja. To pitanje također često postavlja pacijent tijekom liječničkog sastanka.

Pušači u isto vrijeme trebaju biti potpuno svjesni da je čišćenje i obnavljanje bronha moguće tek nakon nekoliko mjeseci. Ako pacijent ima neku situaciju, postupak može biti odgođen. Otprilike u roku od 1 godine nestaje sluz, a također se i plućna vrećica briše. Dimljeni duhan u velikoj mjeri začepljuje ljudsko tijelo iznutra, pa morate nekoliko puta misliti prije nego počnete pušiti.

Tradicionalni način pomoći će da se riješite ovog problema. Za vraćanje pluća propisane su posebne pripreme, uz pomoć kojih se možete ukloniti dim duhan u bronhima. Ali to nije jedina metoda čišćenja pluća i bronha. Popularna medicina je također vrlo popularna. Zato možete koristiti popularne recepte, ako želite očistiti svoje tijelo kod kuće nakon pušenja.

Folk lijekovi

Tradicionalna medicina je uvijek bila vrlo popularna, jer ljudi vjeruju da svi takvi recepti koriste samo prirodne sastojke koji su u stanju učinkovito se nositi s tom bolesti. Da biste dobili osloboditi od nikotina u plućima, možete koristiti sljedeće bilje.

Mlijeko i zob

Da biste očistili pluća i bronhija od štetnih tvari, preporučljivo je koristiti zob. Ova je metoda vrlo učinkovita. Proizvod pomaže očistiti tijelo nikotina u njemu, tako da se nijedna medicina ne može usporediti s zob. Nakon 4 mjeseca, sluz se prestane isticati, a kašalj prestaje. Dobro je s mlijekom zob. Takvo se piće lako može pripremiti kod kuće.

Za njegovu pripremu potrebno je:

Sastojci moraju biti povezani zajedno i kuhani. Potrebno je osigurati da mlijeko ne kuhati. Smjesa se kuha sve dok se ne zaustavi. Kad se dekocija ohladi, može se koristiti unutar njega. Gusta, koja će ostati na bujonu, također je korisna. Trebao bi ga jesti svaki put prije jela.

Oregano i Violet

Za čišćenje pluća bivšeg pušača, također možete koristiti infuziju na temelju ljekovitog bilja. Biljna zbirka oregana i ljubičica pomaže u razrjeđivanju sluzi bez kašlja. To će zahtijevati jednu veliku žlicu suhog bilja, koja se ulijeva 500 ml kipuće vode. Daj mediju da inzistira. Kada se juha ohladi, dobro se filtrira pomoću gaze. Rezultirajući sastav je podijeljen u tri jednaka dijela, a zatim se uzima 3 puta dnevno. Tijek liječenja je 1 mjesec.

luk

Postoje i druge metode za uklanjanje nikotina iz pluća. Ovaj zadatak učinkovito se obrađuje običnim lukom. Ova metoda je vrlo jednostavna i pristupačna. Luk će pomoći vratiti izgubljene organe nakon dugog pušenja. Da biste pripremili sirup, trebate uzeti srednju žarulju, oguliti, izrezati na male kocke. Top povrće napuniti šećerom, neka pere. Kada luk davati sok, tekućina mora biti ispražnjena kroz gazu i konzumirati 3 puta dnevno: ujutro, ručak i navečer.

Postupak se preporučuje 1 puta tjedno. Zahvaljujući luku, tijelo počinje postupno očistiti.

Ljekovito bilje

Ljekovito bilje je još jedan učinkovit lijek koji čisti pluća. Biljna infuzija omogućuje uklanjanje katrana i nikotina iz ljudskog tijela. Prije svega, potrebno je pripremiti potrebne dijelove.

To će zahtijevati malu žlicu maka, jednaku količinu sladića, konjušara, bagrema, timijana, slatke djeteline, ljubičice i koromača. Nastala biljna kolekcija trebala bi uliti 6 šalica kipuće vode.

Neka se pere 2 sata, nakon čega se kompozicija filtrira kroz sirup. Koristi se dekocija prije odlaska u krevet za cijelo staklo. Stopa oporavka je oko 2 mjeseca. Nakon toga, katrana i nikotin izlaze iz pluća.

List otoka

Uobičajena lavrushka također se može boriti s ovim problemom. Mnoge domaćice koriste lišće leđa za pripremu raznih jela, ali malo ih zna da se nakon duge pušenja može učinkovito nositi s funkcijom restorativne funkcije tijela. Listovi su postavljeni na tanjure, koji bi trebali biti postavljeni u sve prostorije. Tako se zrak čisti u sobi čime se povećava razina imuniteta.

Na temelju listiće može također napraviti ljekovitu infuziju. Da biste to učinili, uzmite 6 listova, napunjenih kipućom vodom. U ovom obliku, sastav je cijelu noć. Sutradan ujutro gotov proizvod se filtrira kroz sirup. Rezultirajuća otopina se uzima u 70 ml 3 puta dnevno prije jela. Kao rezultat, bronhija i pluća su izbrisani. Međutim, trebate obratiti pozornost na činjenicu da je ovaj izvarak zabranjen koristiti tijekom trudnoće.

Limun i med

Ako ne znate kako ukloniti nikotin iz pluća, pokušajte učinkovito sredstvo za izliječenje na temelju limuna i meda. Limun se mora pretvoriti u šljuku pomoću mesnatog mlina.

Nakon toga, potrebno je izmjeriti dobivenu količinu limuna i dodati mu istu količinu meda. Sastojci se temeljito miješaju jedni s drugima.

Dobiveni sastav treba uzeti žlicom prije jela na mjesec dana. Samo tjedan dana kasnije, već možete promatrati kako se sluz počinje aktivno odmaknuti od pluća.

Čišćenje s hranom

Ne samo da su posebni pripravci ili dekocije sposobni učinkovito vratiti ljudsko tijelo nakon dugotrajnog pušenja. Za to možete koristiti i neku hranu.

  • Sigurno je reći da ananasi mogu ukloniti štetne tvari i toksine iz tijela, kao i prilagoditi pokazatelje kolesterola u krvi i očistiti pluća. Ovi plodovi imaju protiv starenja, protuupalno i umirujuće svojstvo.
  • Također se preporučuje korištenje češnjaka. To bi trebao biti jesti cijeli ili koristiti kao dodatak tijekom kuhanja. Svatko zna da češnjak jača imunološki sustav. Tvar koja je dio ovog povrća može ukloniti sluz od pluća.
  • Đumbir ima iste osobine kao češnjak.
  • Janje jesti pomoći će ukloniti štetne tvari, a to plod povećava i razine hemoglobina.
  • Ako redovito koristite zeleni čaj, ovo piće učinkovito će očistiti pluća akumulirane sluzi.

Tijekom čišćenja tijela treba piti puno. Preporuča se koristiti što više svježeg voća i povrća što je više moguće. Dakle, ne samo da će se pluća čistiti, već će i cijelo tijelo biti ojačano. Cigarete se mogu zamijeniti redovitim mlijekom. Ako osoba želi pušiti, morate popiti čašu mlijeka. Za okus u mlijeku možete dodati nekoliko žlica meda.

Osim toga, stručnjaci preporučuju jesti ribu: ples, bakalar, losos.

lijekovi

Naravno, ne može se svađati s činjenicom da su narodni lijekovi velike koristi tijelu za vrijeme oporavka od loše navike. Ali stručnjaci najprije propisuju lijekove. Folk metode mogu nadopuniti samo temeljnu terapiju.

  • Kako bi očistili pluća najčešće imenovana Lasolvanom. Koristi se za liječenje respiratornog trakta kako bi se dobio sluz. Ovaj lijek jako dobro razgrađuje sputum i uništava ga. Kašalj počinje postupno smanjivati. Lasolvan se također može kombinirati s drugim lijekovima. Ali ako uzimate jake lijekove, najbolje je čekati upotrebom Lasolvana.
  • Također možete koristiti mucolitičke agense. Oni pomažu bivšim pušačima da oslobode pluća. Lijekovi koji pripadaju ovoj skupini oslobađaju snažan kašalj, kao i tanak ispljuvak u plućima i bronhima. Ispljuvak je ispljuvalo zbog muktanina. Takve manipulacije dopuštaju mucus da izađe u kratkom vremenu.
  • Gedelix je propisan za suhi kašalj. Ovaj lijek jako dobro razgrađuje sputum, pa se brzo uklanja iz bronha. Ako želite, možete primijeniti sirup ili kapljice. Učinkovitost tih sredstava je ista.
  • Svjetlosno ispadanje može se postići i pomoću Ascorila. Nakon nekog vremena, kašalj se smanjuje, a sluz nestaje u potpunosti. Nakon čišćenja organa apetit se vraća osobi. Istodobno, preporučljivo je provesti više vremena na otvorenom i vježbati disanje.

Posebne vježbe i postupci

Kućne dekocije i razni lijekovi dobar su način vraćanja organa nakon pušenja. No, ispljuvak mora biti pomogao da izađe prirodno. Za to su obavljene posebne vježbe disanja. Ovo je veliki plus za one koji se odluče na yoga.

Možete koristiti najjednostavniju metodu i obavljati obične izdisaja i inhalacije. Ali prije ovih vježbi potrebno je provjetravati sobu. Udisati i izdisati se u jutro i navečer, svaki put za 30 setova. Zrak se udahne kroz nos i izdiše kroz usta. Te manipulacije pomažu povećanju volumena pluća, kao i promicanju iskašljavanja.

Udisanje također može pomoći. Tijekom liječenja posebne tvari moraju se raspršiti u zraku. Ući će u ljudsko tijelo udisanjem. Ova je tehnika razvijena za liječenje teških patologija respiratornog sustava. Udisanje pomaže u borbi protiv bronhitisa među pušačima. Preporučljivo je udisati aerosol kako bi se ubrzao proces ozdravljenja. Za postupke se također koristila sol, mineralna voda, biljni čajevi i razna eterična ulja.

Svaki bivši pušač trebao bi biti svjestan da je čišćenje tijela od katrana i nikotina prilično dug i ne uvijek uspješan proces. U najboljem slučaju, pušač će se moći oporaviti za nekoliko mjeseci, ali kada se izvodi situacija, taj se proces odgađa već nekoliko godina.

Kako ubrzati pročišćavanje i oporavak tijela od nikotina i otrovnih tvari

Kada je riječ o brzom čišćenju nikotinog tijela nakon što osoba prestane pušiti, uglavnom dolazi do uklanjanja nakupljenih otrovnih tvari i katrana. Za razliku od produkata razgradnje nikotina, koji su potpuno eliminirani iz tijela nakon 2-3 mjeseca odbijanja cigareta, situacija s otrovnim tvarima je složenija.

Što se tijelo nakuplja i što bih se trebao riješiti?

To je samo mali dio ogromnog popisa toksičnih tvari koje ulaze u tijelo u procesu pušenja, i to živo pokazuje skalu štetnih učinaka na pušače.

Organi koji čiste tijelo nikotina i toksina:

Svaka stanica u ljudskom tijelu je okružena zaštitnom membranom, koja je obdarena funkcijom "selektivne propusnosti". Dakle, stanica prolazi vitalne elemente i ne dopušta otrovne ili nikakve štetne tvari. Štoviše, stanična membrana djeluje kao protu-toksična barijera, uklanjajući proizvode staničnog metabolizma. Naše tijelo na mikroskopskoj razini je obdareno pouzdanim sustavom "Anti-Vulk".

Na primjer, krvne stanice očistiti pluća prašine i čestica katrana, ali ako su preopterećene, kada osoba puši ili udahne dim u zraku, prestanu se suočiti s takvim onečišćenjem, i to u konačnici dovodi do upalnih procesa. Ali glavni organ za filtriranje i čišćenje u ljudskom tijelu je jetra. Jetra filtrira krv, oslobađajući ga od svih toksičnih tvari, ostataka lijekova i raznih smeća iz hrane i inhalacije. Ali da bi taj proces bio stabilan, potrebni su različiti kemijski elementi koji se nalaze u određenoj hrani.

Osim jetre u procesu čišćenja tijela toksina su uključeni:

  • Bubrega.
    Preko njih dnevno kroz njih pumpaju preko 200 litara krvi, čišćenje toksina i štetnih tvari. Njihove funkcije uključuju: korekciju kiselog stanja, stabilizaciju metabolizma vode i soli i potporu krvnog tlaka.
  • Crijeva.
    U svom normalnom stanju, unutarnja školjka apsorbira sve hranjive tvari i vodu, ali ne dopušta štetne tvari. No, u slučaju da postoji kršenje zaštitne funkcije crijeva, ljuska počinje proći otrovne tvari u krv.
  • Ušna šupljina.
    Njegova unutrašnja površina ima sitne vlasi koja upijaju kontaminante i spriječavaju ulazak u pluća.
  • Koža.
    Zajedno s kožom, a zatim kroz pore uklanja ogromnu količinu toksina, a u svom čišćenju funkcija je usporediva s bubrezima.

Detoksikacija u ljudskom mozgu

Želio bih istaknuti funkciju čišćenja mozga. Akumulacija toksina u moždanim stanicama dovodi do ozbiljnog trovanja i, vjerojatno, uzrokuje bolesti kao što su Alzheimerov sindrom i Parkinsonova bolest. Odstranjivanje toksina provodi se glikimskim sustavom, mikroskopskim cijevima u membrani žile, kroz koji protječe kičmena tekućina. Ovaj proces je maksimalno uključen u posao tijekom spavanja, pa nakon trovanje štetnim tvarima ili toksinima nakon konzumacije alkohola, spavanje je važna komponenta za čišćenje i liječenje tijela.

Kako ubrzati proces oporavka i pročišćavanja tijela nakon prestanka pušenja

Iz gore navedenog slijedi da je stabilno i normalno funkcioniranje organa koji su izravno uključeni u ovaj proces, kao što su jetra, bubrezi, koža itd., Izuzetno važna za čišćenje tijela. Sljedeći koraci su potrebni za čišćenje tijela nakon pušenja:

  • Dijeta.
    Stabilnost organa osigurava prehranu i potrošnju esencijalnih mikronutrijenata hranom.
  • Tjelesna aktivnost.
    Kardio vježbi zasićuje organe kisikom i ubrzava proces uklanjanja toksina.
  • Mentalni stres i san.
    Intelektualna aktivnost potiče rast novih živčanih stanica i veze između njih. U snu postoji aktivno pročišćavanje mozga od štetnih tvari.

Dijeta za čišćenje

10 dostupnih i najboljih proizvoda za uklanjanje toksina nakon prekida:

Kupus. Korisno u neprerađenoj, fermentiranoj i pirjanoj. Kava sadrži ogroman kompleks vitamina, kao što su skupine A, D, C, B, K i E te važni elementi u tragovima: kalij, željezo, magnezij i dijetalna vlakna.

Repe. Sastav repe također uključuje magnezij, željezo, kalcij i cink. Tvari sadržane u njoj odgovorne su za razgradnju i uklanjanje toksina iz ljudskog tijela.

Češnjak. Uz činjenicu da je češnjak uključen u proces čišćenja jetre zbog sadržaja sumpora, također ima baktericidni i antifungalni učinak, pojačavajući ljudski imunitet.

Luk. Luk sadrži potrebne aminokiseline za čišćenje tijela. Također sadrži grupu tvari koje utječu na aktivnost enzima, na primjer: flavonoidi, antocijanini, polifenoli. Spriječavaju sclerotične lezije i poboljšavaju elastičnost krvnih žila.

Brusnica. Vitamini koji su dio brusnice mnogo su učinkovitiji od svih kompleksa vitamina koji se prodaju u ljekarnama: B1, B2, B3, B6, B9, C, E, P. Sadrži tamin, koji pomaže u borbi protiv infekcija različitih podrijetla, kao i sprečava njihovu pojavu.

Limun. Ima tonik učinak, smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara, sudjeluje u uklanjanju prekomjerne količine kolesterola. Velika količina pektina i vlakana u limunu ima blagi laksativni učinak, čišćenje crijeva od toksina.

Jabuke. Pektin, koji se nalazi u jabukama, uključen je u programe liječenja ljudi koji su ovisni o opojnim drogama, jer osigurava učinkovito čišćenje tijela od toksina.

Peršin. Jedući peršin u hrani pomaže povećati količinu antioksidansa u krvi.

Mrkva. U svom sirovom obliku, bez toplinske obrade, mrkvi sadrže vitamine iz skupine B, A, C, kalija i glutationa. Uključena je u čišćenje jetre.

Zeleni čaj. Ima visoku antioksidacijska svojstva zbog visokog sadržaja katehina i polifenola.

Fizički napor za čišćenje

Fizička obuka potiče proizvodnju proteina - neurotrofni faktor mozga. Ovaj protein štiti stanice mozga od uništenja, a također izaziva regeneraciju novih neurona i sinapsa. Da, određene živčane stanice regeneriraju u bilo kojoj dobi! Stoga, uz ostale korisne stvari, kardio vježbe imaju vrlo pozitivan učinak na obnovu i pročišćavanje tijela, kao i izravno na stanje našeg pamćenja, pažnje i drugih viših funkcija središnjeg živčanog sustava.

Štoviše, učinak oporavka može se produljiti ako se trening s utezima povezuje nakon kardio, tada će samo učinak neurotrofnog faktora trajati duže. Ali postoji nijansa - opterećenje na treningu treba biti umjereno. Ako počnete trenirati kroz bol, silom volje, tada će se pojaviti suprotni učinak. To je zbog neumornog hormona u našem tijelu - kortizol. Tijekom godina, proizvodnja svih hormona u bilo kojoj osobi smanjuje, ali osim jednog kortizola - hormona stresa.

Njegova akcija je suprotna, uništava živčane stanice, čime metodski uništava živčanu mrežu mozga. Zaključak je očigledan - tjelesnom vježbom, čak i kratkoročnom i beznačajnom, vaš će se život kvalitativno mijenjati na bolje, ali bez umjerenosti, možete izgubiti svu svoju mentalnu snagu.

Povećanjem protoka krvi u tijelu kroz fizičku obuku, time ubrzavate proces čišćenja tijela od nakupljenih toksina. Visoka brzina disanja omogućuje brzo i učinkovito čišćenje pluća iz katrana i ostalih čestica.

Mentalna aktivnost za pročišćavanje i restauraciju

Bez intelektualnog tereta, naš se mozak svježe svake godine, naročito je taj proces brži za ljude koji i dalje puše i koriste štetne tvari. U procesu pušenja, veliki broj neurona je ubijen, jer svaka pauza za odmor pušenja izaziva oštre suženje krvnih žila cijelim tijelom. U tom slučaju, promjer nekih žila u mozgu može biti jednak promjeru pojedine krvne stanice. Kada dođe do oštrog suženja takvih plovila, pristup kisiku u stanicama je blokiran i oni neizbježno umiru.

Glavno područje našeg sjećanja - hipokampus - brzo gubi živčane stanice, a najviše podmukao - to čak ni ne primjećemo sve dok ne padne mentalne sile. Ali nemojte paničariti! Ovaj proces ne može se samo zaustaviti u bilo kojoj dobi, već i povećati broj živčanih stanica u mozgu, jer je broj živčanih stanica mjerilo vašeg I, vaše svijesti. Izbor je tvoja jedina: ili postupno idite u smjeru demencije i Alzheimerove bolesti, ili ne samo da zadržite razum, već da povećate intelekt u ekstremnu starost.

Snazna mentalna aktivnost potiče mozak da se napuni ogromnim volumenom krvi, zasićuje svaku stanicu s kisikom i tako ubrzava proces pročišćavanja i oporavka.

Čišćenje tijela nakon pušenja

Odluka o prestanku pušenja je konačna i neopoziva. Ili možda ste već sretni koji su uspjeli prevladati ovisnost o nikotinu i sada uživajte u životu i slobodi od loših navika. No, bez obzira na duljinu pušenja, vaše tijelo je dobilo jednu ili drugu dozu otrova, a sada pati od njihovih štetnih učinaka.

Ali bez obzira što kažu, moć života osobe takva je da se može oporaviti čak i nakon najozbiljnije bolesti, čak i nakon najviših otrovnih doza. Pomognimo tijelu da čisti pluća i cijelo tijelo nakon pušenja?

Čišćenje dišnog sustava

Možeš piti puno droga i čišćenja, možete napraviti jogu ili qigong, ali sve dok pluća ne dobiju čist i svjež zrak svakodnevno, procesi reparativnih (oporavka) će polako ići. Zato moramo započeti s organizacijom zdravog okruženja.

Što treba učiniti za organizaciju takvog okruženja?

Klima kroz zrak struji najmanje 4 puta dnevno. Prvi put - ujutro poslije buđenja, posljednji put - upravo prije spavanja. Ako prozori gledaju na cestu, onda je potrebno prozračivati ​​od strane gdje je zagađenje zraka najniže.

Treba imati na umu da prljavi zrak nije samo prašina i smog. Također su pozitivno nabijeni ioni koji imaju štetan učinak na crijeva epitelnog pluća. Pozitivni ioni u velikim količinama nastaju kada su TV, računalo, mikrovalna pećnica, klima uređaj. Savjeti bivšem pušaču: izbjegavajte dugi boravak kod ovih uređaja. Da biste dobili naboj od negativnih iona koji olakšavaju aktivnost tijela, dovoljno je da se tušira, prošetajte u blizini fontane, u parku, u šumi.

Kupite ovlaživač zraka ili koristite domaću. Vlažnost ispod 25% je štetna za pluća, osobito na pluća oslabljena pušenjem.

Uklonite suho čišćenje. Mokro čišćenje treba obaviti svakodnevno, nakon čega slijedi emitiranje 15 minuta.

Pomozite sebi i na poslu: zatražite da se radno mjesto pomaknete dalje od uredske opreme - plotera, pisača, skenera. Složite se s kolegama o čestom zračenju uredskog prostora, mokrom čišćenju.

Sada možete početi koristiti alate koji pomažu u popravljanju plućnog tkiva. Od lijekova (samo nakon savjetovanja s liječnikom) može pomoći:

  • "Kalij orotat" - djeluje poput steroida, vraća tkivo tijela, poboljšava stvaranje krvi, ali nema jake nuspojave, nije hormonalni lijek;
  • vitamina A, B12, fizioloških doza vitamina C i E, kao i elemenata u tragovima cinka i selena. Bolje je kupiti složenu vitaminsku pripremu s prefiksom "stres" - oni sadrže optimalnu kombinaciju ovih tvari;
  • inhalacijom s "klorofillit": ¼ žličice alkohola "Chlorophyllipt" za pola čaše vode jednom dnevno tjedan dana:
  • utrljajte prsa i pluća preko noći (ne trljate na području projiciranja srca) s jednim od sljedećih lijekova: mentol alkohol, doktor IOM, kamforna mast ili alkohol kamfora.

Tradicionalna medicina savjetuje da se koristi za čišćenje pluća:

  • Izlijevanje lisnih listića: nije samo "čistač" pluća nego i imunološki stimulans. Miris "Lavrushke", koji se širi kroz stan, pomoći će očistiti i poboljšati zrak. Šest listova laurela ispirati, staviti u termos, uliti čašu kipuće vode, inzistirati noć, piti tijekom dana 1/3 šalice prije jela. Yaroslavzametil u komentarima. Korištenje dekocija tijekom trudnoće strogo je zabranjeno. Može dovesti do pobačaja;
  • mješavina limuna i meda. Pomiješajte limun i med medusobnikom mesa u jednakim udjelima. Uzmi za mjesec dana prije jela za 1. plijen. Onda stanke za 10 dana i ponovno prijem u roku od mjesec dana. Nemojte se bojati povećanja količine ispljuvka tijekom uzimanja ove mješavine - to je normalno. Izbjegavajte dodavanje aloe lišća ovoj mješavini, kao što je upućeno u nekim medicinskim knjigama. Sjeti se da lišće aloe može potaknuti rast malignih tumora, pogotovo ako postoje preduvjeti za to.

Yoga klase, ostali wellness, uključujući jogging, praktičari bi trebali biti provedeni pod vodstvom iskusnog učitelja, jer je snaga tijela znatno potkopana, a prekomjerna vježba može pogoršati stanje. Ako želite igrati sportove, bolje je odabrati plivanje u bazenu ili jahanje konja i redovito vježbati jutarnje vježbe.

Čišćenje plovila

Plućice pušača ne pate manje od pluća. Rizik od razvoja ateroskleroze kod ljudi koji puše je 12 puta veći od onih koji ne puše. No osim ateroskleroze, plovila su ugrožena mnogim drugim bolestima. Štoviše, problemi s krvnim žilama neizbježno dovode do opasnih posljedica za cijeli organizam.

Prije nego što "tretirate" posude, morate im pomoći da počnu raditi u normalnom načinu rada.

  • odbijaju sjediti u nefiziološkim položajima: s nogama (ili jednom nogom) ispod vas, nogom preko nogu, poduprtom jednom rukom, s "krivim" položajem. Sjednite na sjedalo ispravno: noge cijele noge su na podu, kukovi su potpuno na sjedalu, leđa je ravna, stol je širina dlana ispod prsa. Svaka 1-1,5 trebaju ustati, hodati nekoliko koraka, napraviti 5-6 kružnih kretanja glave.
  • piti dovoljno tekućine, u prosjeku ne manje od 1,5 litara dnevno, glavni volumen tekućine trebao bi pasti u vremenu do 17 sati;
  • ako postoje znakovi vaskularne insuficijencije, bolest varikoze, ateroskleroza - onda morate slijediti "vaskularnu" prehranu. Ovaj dijetni stol broj 10 od strane Pevznera.

Preporučuju se sljedeći lijekovi:

    • vitamine navedene u odjeljku "Čišćenje dišnog sustava". Možete dodati vitamin PP i pripremu biljke Ginkgo biloba - prirodni lijek koji poboljšava vaskularni ton;
    • Preporuča se uzimanje tableta acetilsalicilne kiseline ("Aspirin") preko noći. Doza se može provjeriti kod vašeg kardiologa ili terapeuta. "Aspirin" poboljšava stanje krvnih žila, a normalizira i reološka svojstva krvi.
  • Riboksin je sredstvo za poboljšanje metabolizma i hranjenja vaskularnih i srčanih tkiva.

Tradicionalna medicina nudi različite načine čišćenja posuda. Mnogi od njih su kuhani na bazi češnjaka. Treba imati na umu da češnjak može povećati broj trombocita, "zgusnuti" krv, pogoršavajući njegovu fluidnost. To je nešto što treba izbjegavati pri čišćenju posuda. Može se savjetovati koristiti:

  • dva tjedna, pola sata prije obroka, dva puta dnevno, popiti pola čaše krumpirove juhe. Može se pripremiti od pranja čišćenja od tri do četiri krumpira, a možete kuhati oguljeni krumpir - dosta je dva komada. Naravno, gomolji, čak i uz pomoć zelenila (otrovni solanin), ne mogu se koristiti. Brod može biti malo slan, ulijte nekoliko kapi ulja ili lanenog ulja u njega;
  • dobro pomaže mješavini bilja i meda. Za njegovu pripremu u jednakim dozama cvjetovi kamilice, cvjetovi s jabukovima, brežuljci su pomiješani. Jednu žlicu ove mješavine napuni se 0,5 litre kipuće vode pažljivo zamotane 20-30 minuta. Mješavina je prešana, podijeljena u dva dijela. Jedno piće noću u obliku topline, stavljajući joj u čajnu žličicu meda (bolje od heljde ili dna). Drugi dio je također pijan ujutro 15-20 minuta prije jela. Pijte najmanje 3 mjeseca.
  • Crni čaj s mlijekom, svakodnevno se koristi - odličan način za podupiranje plovila. Trebate ga piti "na engleskom", odnosno sipati čaj u mlijeko: za jedan dio mlijeka ima pet dijelova kuhane vode s lišćem čaja. Možete dodati med ili neki šećer po ukusu.

Sportske aktivnosti kao što su plivanje, pješačenje - najmanje 3 km dnevno, jogging idealni su za održavanje aktivnosti krvnih žila. Jutarnja vježba s vježbama za sve mišićne skupine također pomaže u poboljšanju i održavanju normalnih krvnih žila.

Čišćenje i obnavljanje probavnog sustava

Čišćenje pluća i cijelog tijela nakon pušenja je nemoguće bez čišćenja organa gastrointestinalnog trakta. Nemojte misliti da probavni sustav ne pati od pušenja. Smanjenje proizvodnje sline, gastromukoproteina, želučanog soka, usporavanje ili povećanje pokretljivosti crijeva, konstipacija, disbozija (disbakterija), nedostatak vitamina - to je tek mali dio negativnih čimbenika koji utječu na organe gastrointestinalnog trakta pušača. Neophodno je da nakon prestanka pušenja treba pomoći da se sluznica probavnog trakta vrati u zdravu državu, a organi probavnog trakta koji se trebaju očistiti.

Ako su pritužbe na loše stanje gastrointestinalnog trakta simptomatske, onda je početak svega dijeta. Idealno - dijeta broj 5 od strane Pevznera, uključujući, ako je smanjena funkcija jetre. Ako nema takvih pritužbi, onda je najbolji broj tablice 2 - koristi se za gastritis, koji je uvijek prisutan kod pušača. Prehrana bi se trebala temeljiti na načelima racionalnosti, fragmentacije, fiziologije. Izbjegavajte masnu, slatku, slanu hranu, pridržavajte se preporučene prehrane s ispravnom raspodjelom volumena i kalorijskim sadržajima hrane za doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Prejedanje, kao što je gladovanje, ne odgovara fiziologiji probavnog sustava i cijelog organizma, što znači da ih treba izbjegavati.

Lijekovi za poboljšanje funkcije gastrointestinalnog trakta trebaju se uzimati samo u konzultaciji s gastroenterologom ili terapeutom. Oni mogu propisati enzimske pripravke, lijekove koji poboljšavaju reparativne procese probavnih organa (Orotat kalij, Riboksin, Gastrofarm, folna kiselina, rutin, vitamini). Također se može imenovati sredstva koja reguliraju kiselost želučanog soka - antacida ili, obrnuto, kiseline.

Da biste ubrzali uklanjanje toksina, možete piti korak biljnih laksativa. Djeluju nježno, pa se mogu koristiti čak i uz normalnu stolicu. To su Regulaks, Guttalaks, Tranzipeg, Normaze i drugi.

Pomaže u brzom uklanjanju adsorbenata toksina. Aktivni ugljen treba uzeti ujutro na prazan želudac, 15-20 minuta prije obroka, nakon što je zgnječio dvije tablete i oprao s puno vode. Možete uzeti "Polyphepan", "Enterosgel" prema uputama za njih. Termin adsorbensa nije manji od mjesec dana.

U narodnoj medicini za pročišćavanje probavnih organa postoje mnogi alati. No, strogo je zabranjeno koristiti najpopularnije - čišćenje uljem i limunovim sokom. Pristaše takvog "čišćenja" tijela nakon pušenja nikada neće reći koliko je ljudi koji su se usudili "očistiti" sami ovom metodom, došli na stolove kirurga i resuscitora. Postoji mnogo komplikacija: od perforacije čira (oko koje osoba nije znala) do vaskularnog kolapsa s mogućom smrću.

Bolje je koristiti cjevčice - medicinske postupke za čišćenje žuči. Međutim, oni se mogu koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom, jer je potrebno osigurati da nema kamenca u bilijarnom traktu. Za hlađenje, potrebno je ujutro na prazan želudac piti mineralnu vodu bez plina ili dekocija koleretske trave sobne temperature. Minimalni volumen tekućine iznosi 250 ml. Onda ležite na desnoj strani, stavljajući podlogu za podizanje grijalice ispod područja jetre i pod podlošku za grijanje - valjak srednje veličine ručnika. Tyubazh vrijeme - 1,5 sati. Redovitost - 1 - 2 puta tjedno s prekidom postupaka najmanje 5 dana. Izbjegavajte nagli pokreti nakon tyubage, a hrana na ovaj dan ne smije biti koleretična (bez viška maslaca, kave, slatkiša).

Kako bi se organi probavnog trakta brzo mogli nositi s posljedicama pušenja, bolje je uzeti mukozne dekocije, koje se mogu izmjenjivati. Ovo je izvarak zob, riža, krumpirov škrob, laneno sjeme. Brodovi se uzimaju u obliku topline, na prazan želudac ili 1,5-2 sata nakon obroka, bez pića. Brod se može slati ili zasladiti, dodati sok od bobičastog voća ili džem, med, sirup. Ako nakon uzimanja označenog opstipacije, prije nego što popijete bujon, možete popiti čašu ili ¾ čašu hladne vode.

Pročišćavanje bubrega i urinarnog sustava

U biti, bubrezi i urinarni trakt pate od najmanjih količina pušenja. Međutim, budući da bubrezi imaju važan zadatak uklanjanja toksina, mogu im pomoći u postizanju ovog zadatka s "pet plus" i kombinirati s čišćenjem pluća i cijelim tijelom nakon pušenja.

Prije svega treba izbjegavati hipotermiju zdjeličnih organa. Također se ne preporuča prisilno držati mokrenje - oslabljeno tijelo, naročito u procesu nenasilja, slabo otporno na infekcije, a periodična stagnacija urina može uzrokovati cistitis i infektivne bolesti mokraćnog trakta zbog razvoja mikrobnih kolonija. Iz istog razloga treba izbjegavati konstipaciju koja doprinosi stagnaciji zdjeličnih organa. Ne biste trebali nositi široko rublje i platno od sintetičkih tkanina. Pažljivo promatrati intimnu higijenu.

Lijekovi koji mogu pomoći u mokraćnom sustavu - vitamini. Vitamin A, rutin poboljšava njihovu funkciju. No višak vitamina D za bubrege je opasno, kao i višak askorbinske kiseline - vitamina C.

Iz sredstava tradicionalne medicine, sluznice buha dobro funkcioniraju, što je opisano u odjeljku o čišćenju probavnog trakta. Prihvatite ih prema istoj shemi, trajanje prijema je najmanje 2 mjeseca. Brusnice i brusnice i voćni napitci ne samo da pomažu očistiti tkivo bubrega nego i pridonijeti njihovom oporavku. Najbolje je pripremiti "sirovi" sok od smrznutih bobica: žličicu bobičastog voća umijesimo žličicom šećera ili meda, napunjenu toplom vodom, zagrijavajući 10-15 minuta i pili.

Čišćenje kože

To je pitanje posebno za žene koje prestanu pušiti. Ako se unutarnji organi brzo nose sa efektima pušenja i čišćenja pluća i cijelog tijela nakon što je pušenje vrlo intenzivno, onda je koža čvrsto. Prvo, reparativna sposobnost kože je niža od one drugih organa i sustava. Drugo, koža se bori ne samo s onim toksinima koji dolaze iznutra, nego s nepovoljnim čimbenicima okoliša.

Kako bi se stanice kože obnovile, kako za muškarce tako i za žene, možete poduzeti određene korake koji bi trebali početi s... piti dovoljno vode - najmanje 1,5 litara dnevno. Voda će samo ukloniti toksine što je prije moguće, ali i podržati ton kože. Vrlo je dobro dodati malo soka od limuna, naranče ili jabuka, ljuske kamilice, sirup štapić šećera u vodu.

Poticanje formiranja novih stanica pomoći će pilingu. Možete koristiti gotove alate ili maske za ljuštenje i možete koristiti maske iz plodova - jabuke, kruške, breskve ili marelice. Uz piling s prirodnim voćnim kiselinama, istodobno će koža dobiti hranjive tvari.

Od lijekova preporučuje se vitamin A, kao i kreme s njim. Masaže i profesionalni programi mogu se izvoditi samo u salonima, s rukama iskusnog majstora. Smokersova koža gubi elastičnost, pa stoga samoupravni postupci masaže mogu samo pogoršati njegovo stanje.

Za vraćanje kože lica, narodni iscjelitelji savjetuju korištenje za pranje dekocija ljekovitog bilja: kamilica, peršin, šipak, hop, kalendula.

Budući da pušači pate od kože lica, ove biljke se mogu koristiti za kupanje ili ispiranje nakon tuširanja. U popunjenoj kupki potrebna vam je najmanje 2 litre biljne juhe, a za ispiranje - 1 litru juhe po 10 litara vode.

Kosa i nokti - derivati ​​kože - također je potrebna pomoć. Za kosu koja je pod utjecajem pušenja, dobro je koristiti masne maske: od žumanjka, biljnog ulja (masline, kukuruza, lanenog sjemena, ricinusovog ulja). Ali voćne kiseline i šamponi s njima samo će oslabi kosu.

Puščani žućkasti nokti mogu se izbjeljivati ​​sokom od limuna ili sokom od peršizma, uranjajući nokte u sok 15-20 minuta. Zatim, bez brisanja, neka noktima osuši i nanesite hranjivu krema. Ponovite postupak ne više od jednom svakih 4 dana.

Da, ljudsko tijelo može preživjeti puno. I možemo biti sretni što nam priroda daje takvu granicu sigurnosti. Ali, bolje je da ne testirate svoje tijelo, a ako vam se dogodi ovisnost o opasnim navikama, trebate ih napustiti što je prije moguće i poduzmite sve napore da pomognete tijelu da brzo zaboravi ovo opasno u svakom razdoblju. Čišćenje pluća i cijelog tijela nakon pušenja uz korištenje farmaceutskih i narodnih lijekova pomoći će da se brzo oporavi, značajno smanjujući rizik od razvoja teških bolesti.

Prije prakticiranja bilo čega opisanog u članku, obratite se svom liječniku! Ne zaboravite, svi organizmi su različiti!

BLACK PETAK NA NE DUŠENJE

Obuka s jamstvom neuspjeha "Ponovno prestanite pušiti"
na najnižoj cijeni. Više neće biti jeftiniji.