Crijeva su jedan od najvažnijih organa u sustavu podrške životu, stanje ljudskog zdravlja i besprijekoran rad svih sustava ovise o njegovu pravilnom radu. Glavni zadatak crijeva - apsorpcija hranjivih tvari iz hrane i odlaganje otpada.
Unatoč važnosti ovog orgulja, osoba često zanemaruje upućivanje na signale novih problema, gastrointestinalnog trakta koji mu se opskrbljuju. Najčešće utopi ove signale uzimanjem lijekova koje potiču oglašavanje ili prijatelji. Kao rezultat toga, osoba jednostavno više ne zamišlja kako crijeva rade ispravno, ali kako krivo.
Glavni znak crijevne neispravnosti je pojava bolova u trbuhu, često uz uznemirenost žgaravice, žgaravica, mučnina, ponavljajuća opstipacija ili proljev.
Ali to su početni znakovi, daljnje povrede intestinalne funkcije dovode do nepotpune apsorpcije hranjivih tvari i nepotpuno uklanjanje toksina. Više se ne izlučuju izmetom, već se taložu u crijevu, što često uzrokuje povećanje trbuha. Krv nosi toksine po cijelom tijelu, mogu se naseliti u različitim organima. Najčešće se akumuliraju masnoća, pa osoba dobiva prekomjernu težinu.
Zatim postoje kvarovi u endokrinim sustavima i cirkulacijskom sustavu. To dovodi do dodatnih znakova:
Kao što vidite, abnormalni rad crijeva uzrokuje mnoge probleme. Da bismo ih izbjegli, ispitajte što uzrokuje kršenje funkcioniranja crijeva.
Najčešći uzroci bolesti crijeva su sljedeći:
Postoje mnogi lijekovi za normalizaciju rada crijeva, kako za zatvor i proljev, već jednostavno uklanjanje simptoma nije dovoljno, potrebno je izliječiti bolest koja je dovela do problema s crijevima. Da bi se to ustanovilo, potrebno je pregledati stručnjak, koji će dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman. Bolje je da se ne bavite samoobradom, jer se slični simptomi pojavljuju u raznim bolestima, a neprimjereno liječenje pogoršava situaciju.
Za normalizaciju rada crijeva sa začepljenjem koriste se laksativi, enzimi i pripravci za normalizaciju mikroflore.
Laxatives zadržavaju tekućinu unutar debelog crijeva i time doprinose omekšavanju izmeta i povećanju volumena. Kao rezultat toga postoji želja da se defekira. Najčešće korišteni laksativi su Guttalaks, Forlax, itd. Ne preporučuje se korištenje lijekova na temelju medicinskih sirovina, kao što su Senade, Bisacodil, Regulaks, jer Oni iritiraju crijevni zid i zarazna su.
Enzimi su molekule bjelančevina koje proizvode žive stanice da ubrzavaju kemijske reakcije u njima, inače se nazivaju biološki katalizatori. Uloga enzima u procesu digestije je ogromna, i višak i manjak utječu na vitalnu aktivnost organizma. U liječenju gastrointestinalnih bolesti obično se propisuju Festal, Mezim i Pancreatin.
Pripreme za normalizaciju mikroflore su prebiotici i probiotici.
Prebiotici se ne apsorbiraju u tankom crijevu, već stimuliraju rast korisne mikroflore u debelom crijevu. To uključuje pripravke koji se temelje na laktozi, topljivim vlaknima, inulinu itd. Prebiotici se nalaze u mnogim namirnicama: mliječni proizvodi, kruh, žitarice, kukuruz, luk, češnjak, grašak, grah, šparoge, banane.
Trenutno postoje lijekovi na bazi odabranih ili kemijski sintetiziranih prebiotika. Najpopularniji su Duphalac i Laktofiltrum.
Probiotici su mikroorganizmi koji potiču obnovu crijevne mikroflore i imaju štetan učinak na patogene bakterije. Probiotici se nalaze u tradicionalnim proizvodima mliječne kiseline: kefir, jogurt, ryazhenka, matsoni, te u posebno stvorenim mliječnim proizvodima obogaćenim probioticima: Activia, Bifidokofir, Actimel.
Pripravci s probiotikima dostupni su u tekućem i suhom obliku, sadrže određeni broj živih bakterija. To uključuje Lactobacterin, Acipol, Linex, itd.
Proljev je vrlo bolno za neku osobu i stvara mnoge probleme, kako sa zdravljem, tako i sa životom u društvu. Da biste je zaustavili, koristite sljedeće lijekove: Smecta, Regidron, Gastrolit, Enterosgel, itd. Pazite da ustanovite uzrok proljeva i izliječite bolest.
Nakon normalizacije stolice, prethodno opisani prebiotici i probiotici koriste se za obnovu mikroflore.
Da bi se poboljšala crijeva, važno je najprije očistiti, vratiti peristaltiku i mikroflore, a potom, uz pomoć odgovarajuće prehrane, podupirati njegov rad.
Enema se koristio za čišćenje crijeva u antičko doba, može se koristiti za uklanjanje starih naslaga stolice iz debelog crijeva. Postupak se provodi uz pomoć šalice Esmarkh, uobičajena kruška nije prikladna ovdje jer Ima mali volumen, nedostatan za potpuno čišćenje. Najbolje vrijeme za stavljanje klistir - 5-7 ujutro. Ako nema vremena za ovo ujutro, onda je moguće provesti postupak u večernjim satima, glavna stvar je da ne žurite.
U vodu se može dodati sol, ocat od jabuka, sok od limuna, izvarak bilja (kamilica, kadulja, jabuka, kalendula). Neki preporučuju dodavanje vode češnjaka za ubijanje patogenih bakterija. Za pripremu, ulijte nasjeckani češanj češnjaka s čašom hladne vode, pomiješajte i napunite.
Za osobe s kroničnom zatvorom prije klistir, preporučuje se crijevni ispirući. Da biste to učinili, s kruškom 0,5 l. napravite mikrokristale, ali nemojte držati vodu u sebi, ali odmah otpustite. Ponovite 2-3 puta.
Preporuča se čišćenje crijeva s klistirima 1-2 tjedna 1-2 puta godišnje.
Vježba može poboljšati funkciju crijeva pojačavajući trbušne mišiće, poboljšavajući protok krvi u trbušnoj šupljini, stimulirajući pokretljivost crijeva i olakšavajući izbjegavanje plinova.
To su jednostavne, dobro poznate vježbe koje se svakodnevno moraju izvoditi 10-15 puta:
Korisno je tijekom dana povremeno privući i opustiti trbuh.
Neki problemi s crijevima, kao što su nadutost, konstipacija, žgaravica, mogu se eliminirati masažom trbuha. Prednost metode je da, ako se to ispravno provede, nema negativan učinak na tijelo, poput lijekova, a to se može učiniti čak i za djecu i trudnice. Kada masaža grčeva trbušnih mišića pomaže oslobađanju napetosti, kao rezultat, poboljšava peristaltiku, povećava lumen crijeva i stolicu lakše kretati prema izlazu.
Prije masaže je bolje uzeti lekciju od stručnjaka, tada možete masažirati članove obitelji ili samostalnu masažu. Morate slijediti neka pravila:
Kada izvodite masažu, morate leći na leđima, savijati noge i staviti noge na površinu na kojoj leži bolesnik. Masaža se izvodi spiralnim pokretima, polazeći od pupka, postupno se širi, 10-15 puta. Ova tehnika je dobra za zatvor.
Od žgaravice možete masažirati točke iznad solarnog pleksusa i 3 prsta gore i desno od pupka.
Prije početka liječenja uz pomoć tradicionalne medicine, morate znati svoju dijagnozu, ispitati indikacije i kontraindikacije korištenja bilja (nisu bezopasne), podesiti se za liječenje najmanje 1,5-2 mjeseca. Ne budite suvišni i savjet liječnika.
Poremećaji probavnog trakta često se liječe bujonima i infuzijama kamilice, koromača, kalendara, kadulje, pelina, sjemena kopra, koristeći ih tijekom dana kao čaj. U slučaju proljeva, djelotvorni su prašci iz suhog pilećeg želuca, tinkture od orahova, izlučivanje ukrasnih šipki ili hrasta hrasta lužnjaka. Zatvor je tretiran decoctions od list senna, rabarbara ili flaxseed, kuhane repe i natopljenim šljive daju dobar učinak. Od nadutosti pomoći dekocija sjemena kopra, anisa ili komorača.
Kada prekidi u radu crijeva nisu digested hranjivim tvarima i vitaminima. Da biste vratili ovaj nedostatak, trebali biste jesti.
Crijeva se mogu obnoviti pravilnom prehranom, samo trebate znati što jesti za zatvora, a što je za proljev.
Kada je potrebno jesti hranu bogatu vlaknima koja djeluje kao "metla" i pomaže u uklanjanju zagušenja u crijevima. To su prije svega voće i povrće, žitarice, orasi. Hranu treba pravilno žvakati, prije jela dobro je popiti pola čaša prirodnog povrća ili voćnog soka. Ne smijete također zaboraviti da je dobra probava nemoguća bez pijenja dovoljno tekućine. Bolje je ako je to jednostavna voda, ali slabi čaj, voćni napici, kompoti, fermentirani mliječni napici su dopušteni.
Bolje je u potpunosti ukloniti, ili barem ograničiti potrošnju teške hrane: gljive, masnoće, dimljene meso, konzervirane robe.
Ako je stolica nestabilna, prije svega potrebno je isključiti prijem hrane koja izaziva iritaciju crijeva: bijeli kupus, mahunarke, crni kruh, pažljivo mlijeko, jer često uzrokuje intestinalnu uzrujanost. Od žitarica, riža i heljda su najprihvatljivija. Voće je najbolje pečeno, tako da je lakše probaviti i ne nadražuje crijevni zid. Hrana mora biti topla, ne vruća, au svakom slučaju ne hladno.
Obavezno isključite sugary gazirana pića, jake juhe, masno meso, pikantna hrana.
Osoba s intestinalnim problemima treba slijediti određenu prehranu, barem dok se intestinalna funkcija ne vrati u normalu.
Do zatvora se više ne pojavljuje, korisno je slijediti dijetu za čišćenje crijeva barem jednom mjesečno 3-4 dana. Pomaže očistiti crijeva, poboljšati ton i time poboljšati probavu. Tijekom prehrane, jesti više hrane bogate pektinom: povrće, voće, sokovi od svježe pulpe, zelje i kruh od integralnog kruha. Dan je bolje početi s zobenom kašom sa suhim voćem i maticama.
Dobar čišćenje crijeva riže, priprema se na sljedeći način: navečer ga potopiti, a ujutro kuhati, mijenjati vodu nekoliko puta, tako da postoji samo jedno vlakno. Zatim jesti rižu bez soli, poboljšati okus, dodati rajčicu ili sok od rajčice. Nakon toga, nemojte piti 4 sata.
Za ručak, bolje je kuhati vegetarijanska juha od povrća, za poslijepodnevni snack za jesti sir s suhim voćem. Bolje je večerati s pečenim povrćem i pirećim ribama, prije nego što odete u krevet, popiti čašu kefira.
Nakon napada proljeva, važno je vratiti izgubljene vitamine i minerale, to učiniti, jesti više voća i povrća, ali bolje kuhano ili pečeno. Možete jesti rižinu vodu, povrtnu kugu, omelette. Pa vratite želudac želuca i žele od nezaslađenog voća. Kruh je bolje jesti bijeli i sušiti prije jela.
Povrće juhe uz dodatak žitarica su korisne, žitarice bi trebale biti bolje kuhane meke. Nepoželjno je jesti slatki papar, bijeli kupus, biser ječam, proso.
Budući da tijelo treba proteine nakon proljeva, za 1-2 dana trebate uključiti kuhano meso na jelovniku, po mogućnosti pileća prsa, kuhana riba, sir. Za vraćanje mikroflore nakon dysbakterijusa svakodnevno morate jesti prirodne jogurte s živim bakterijama.
Kako bi se funkcioniranje crijeva vratilo u normalu, trebate tako jesti najmanje 2 tjedna i nastavite pokušavati jesti samo kvalitetnu hranu.
Pijenje režima važan je za kršenje crijeva, pa morate popiti dovoljno tekućine: vodu, zeleni čaj, voćne napitke, prirodne sokove, infuziju ružmarina, biljne čajeve. Uz zatvor, to će pomoći u izbjegavanju recidiva, a nakon proljeva, izbjegavajte dehidraciju.
Kako bi se dodatno izbjegli problemi s crijevima, potrebno je promatrati prehranu, tj. jesti u određenim satima i ne preskočite jela. Prije spavanja, bolje je ne prejedati, ako stvarno želite jesti, piti kefir ili jesti povrće. Meso i riba konzumirana povrćem (osim krumpira), a ne sa žitaricama i tjesteninom. Općenito, trebate znati kombinaciju proizvoda, tj. Nemojte koristiti, na primjer, proteine s ugljikohidratima.
Važno je da se riješite sjedilačkog načina života, pronađete put kretanja, od kojeg ćete dobiti radost. Za nekoga će hodati, za nekoga plivati, za nekoga plesati. To će dodati životu zadovoljstva i zdravlja na putu.
Sustav probavnog sustava nalazi se na drugom mjestu u incidenciji nakon kardiovaskularnog sustava. Nepravilna prehrana, stres, loši uvjeti okoliša dovode do neravnoteže. Terapija se provodi s lijekovima, dijetama, pravilnom i uravnoteženom prehranom. Razmotrimo ove aspekte detaljnije.
Mnogo je načina da se crijeva rade, počevši od unosa kiselih mliječnih proizvoda i završavajući s liječenjem lijekovima (ako ništa drugo ne pomaže). Razmislite o načinima i preporukama koje će vam pomoći u probavnom sustavu da rade normalno i bez posjeta stručnjaku:
Svaka osoba u svom životu može se suočiti s takvim problemom kao neispravni rad probavnih organa. U tom slučaju, crijeva ne odbijaju raditi, ali su se u njegovoj aktivnosti pojavili samo mali propusti.
Moguće je prilagoditi rad mehanizma koji nije uspio na različite načine, ali postavlja se pitanje hoće li biti učinkoviti? Kod kuće, kako biste poboljšali aktivnost probave, možete se pridržavati hrane koju svatko ima u hladnjaku, i slijedite ove savjete:
Pojačati rad crijeva može biti prava ishrana. Uobičajeni izbornik prilagođen je načinu štednje, koji može uključivati žitarice (zobene pahuljice, krupica), voće, povrće i potpuno odsutnost jela od mesa. Mnogi nutricionisti obično zaključuju da vegetarijanstvo može imati pozitivan učinak na pokretljivost crijeva tijekom određenog razdoblja.
Postoji popis proizvoda koji su potrebni za normalizaciju funkcioniranja probavnog trakta. Mora biti poznato svakome tko ima problema s funkcionalnim poremećajem probavnog sustava. Neki su spomenuti ranije ("kiselo mlijeko", suho voće, žitarice, mekinje), ali ovaj popis može se nadopuniti sljedećim proizvodima:
Ljekarne nude širok spektar proizvoda koji utječu na funkcioniranje probavnog sustava. Da bi se poboljšalo pokretljivost crijeva, koriste se sljedeće vrste lijekova:
Normalizirati crijeva može tradicionalne medicine. Recepti se obično temelje na pripremi dekocija, infuzija, koji se uglavnom koriste u obliku čaja tijekom dana. Neki se proizvodi koriste sirovi (na primjer, sjeme, mekinje). Razmislite o nekim od najpopularnijih alata:
Odrasli se često suočavaju s problemom crijevnih poremećaja (ludi ritam, nemogućnost pripreme zdrave hrane, itd.). Normaliziranje rada probavnog trakta kod odraslih je moguće po svim metodama koje su ranije opisane. Također im možete dodati sljedeće stavke:
Crijeva u djece vrlo su osjetljivi na različite varijabilne situacije. Ako dijete ima problema s probavom, roditelji imaju pitanje: kako pomoći svom djetetu da se riješi takvih bolesti? Mnogi pedijatri u ovom slučaju daju sljedeće savjete:
Pojačati rad probavnog sustava u slučaju konstipacije pomoći će elementarnim pravilima koja svatko može slijediti:
Ponekad se pribjegla upotrebi kuhane repe. Poboljšava pokretljivost crijeva.
Kako bi se normalizirala rad crijeva sa zatvorom ponekad se pribjegla upotrebi klistera. Oni mogu ublažiti zatvor i poboljšati stolice. Pročišćavanje klistera provodi se samo u ekstremnim slučajevima, jer česta uporaba može oštetiti tankog crijeva.
Kao tekuća komponenta, koristite vodu ili dekocije bilja:
Proljev, kao i zatvor, mogu ukazivati na uporni poremećaj u probavnom traktu. Kako normalizirati rad crijeva s proljevom?
Postoji metoda za ovo što se razlikuje od prethodno opisanih metoda:
Normalizirati rad crijeva pomoći će lijekovima na temelju probiotika.
Sjedeći način života, loša prehrana (brza hrana, proizvodi sintetičkog podrijetla), kronične bolesti unutarnjih organa mogu dovesti do razvoja sindroma "lijenog" crijeva (diskinezije).
Što treba učiniti kako bi lijeni crijeva djelovali? Postoje mnoge metode aktiviranja probavnog sustava zdjeličnih organa. Mnoge su metode prethodno opisane (pokret, lijekovi, masaža), ali vrijedi dodati preporuke koje liječnici daju točno za diskinezu:
Normalizacija intestinalne funkcije nije lak zadatak. Liječenje treba puno truda i novca, stoga je najbolje spriječiti poremećaj u probavnom sustavu. Nažalost, u našim danima da izbjegnemo ovo nije uopće moguće - ljut ritam, loša prehrana ne može pozitivno utjecati na crijeva. Kako bi se smanjio rizik od poremećaja u probavnom sustavu, preporučljivo je pridržavati se sljedećih pravila:
Kao rezultat neuravnotežene prehrane, brzih zalogaja, redovitih stresnih situacija i sjedećeg stila života, poremećeni su organi gastrointestinalnog trakta (GIT), što izaziva razvoj različitih bolesti karakterističnih za određeno područje ljudskog tijela.
Da bi se normaliziralo funkcioniranje crijeva, postoje određene vrste droga, dijeta, tradicionalne metode, operacije i još mnogo toga, ali u ovom članku ćemo razmotriti samo svojstva lijekova koji se koriste u te svrhe.
Liječenje crijeva uz pomoć lijekova za lijekove ima smisla samo ako nije naznačena kirurška operacija.
Pacijentu se propisuje način uzimanja tableta koji sadrže kemijske i biljne sastojke. Imaju imovinu za vraćanje mikroflore u crijevu, što uvelike olakšava njegov rad, a također pruža zaštitu od štetnih bakterija.
Glavni izvor razvoja svih bolesti nakupljen je u trostrukom debelom crijevu i hranjivim tvorevinama koje ostaju u njemu zbog nemogućnosti organizma da učinkovito procesira hranu. U početku, s mekom teksturom, ove tvari na kraju postaju fekalno kamenje. Dakle, oni su prekršitelji probavnog trakta, što podrazumijeva razvoj raznih bolesti.
Pažljivim i pažljivim stavom prema svom zdravlju, što znači pravodobno i učinkovito liječenje crijeva, može se izbjeći ozbiljni problemi u svom radu.
U suprotnom slučaju, možete pričekati dijagnozu takvih bolesti kao što su:
Postoji niz lijekova za normalizaciju rada crijeva.
Liječenje crijeva mora biti složeno, stoga, osim metode kojom se liječenje provodi, svojstva tableta koriste se za pročišćavanje od troske.
Tablete, koje se temelje na kemikalijama, karakterizirane su mnogim kontraindikatima za upotrebu.
Što se tiče tableta, napravljenih od prirodnih sastojaka, karakterizira nježniji učinak na organe i tkiva tijela. Ovi lijekovi imaju kompleksnu mogućnost liječenja, tj. Sposobni su djelovati ne na jednoj vrsti bolesti, već na sve postojeće odjednom. To je ključ njihove učinkovitosti u usporedbi s tabletama na temelju kemijskih komponenti.
U slučaju česte konstipacije, hemorrhoida, pukotina, fistula, kao i divertikula, savjetuje se da koristite svojstva Diaroze, Anlant-vrba, Gastroroze, Rrebiosis.
Zatvor, kompliciran upalom u debelom crijevu, tretira se s Vita-jodom + C, Inulinorozom.
Proljev i kronični kolitis tretirani su diarozom, imunozom forte, biocinima.
Crohnova bolest, akutni kronični ulcerozni kolitis tretirani su s Rialamom, beta-karotenom u ulju, Gastrofilinom, Selenorozom + 6, vitaminima C, E.
S jakim unutarnjim krvarenjem koristite bio-bakar, Rialam, kompleks probiotika "Evita", kao i juhu od bokova s trešnjama i repe.
Linex, Probofor, Hilak pomoći će utvrditi stanje intestinalne mikroflore
Linex će pomoći riješiti problem disbertize
Forte, Enterol, Primadofilus, koji se proizvodi za djecu i odrasle, kao i Dufalac i Bifidumbacterin.
Učinkovito čišćenje crijeva može se postići uporabom svojstava Lavacola, aktivnog ugljena, Fortransa i magnezija.
U prisutnosti spazmatičnih senzacija u crijevima, preporuča se uzeti No-silos.
U crijevnoj disbiosiji koriste se svojstva Hilak Fortea. Sadrži mnogo različitih laktobacila, kao i dovoljnu količinu mliječne kiseline i masnih kiselina, pa je apsolutno bezopasno novorođenčadi, trudnice, starijih osoba i dojilja.
Moguće je učinkovito riješiti disbakterijus uzrokovane uzimanjem antibakterijskih lijekova također uz pomoć Hilak Fortea u samo nekoliko dana.
Jedan od ključeva za uspješnu normalizaciju crijeva je korištenje velikih količina čiste vode zajedno s tabletama. Dvije litre dnevno je najoptimalnija količina čiste vode koju bi pacijent trebao konzumirati.
Zaštitne funkcije debelog crijeva uglavnom ovise o količini vlakana koju tijelo prima u procesu hranjenja. Pomaže smanjiti mogućnost razvoja nekih bolesti u crijevima, a što je najvažnije imanje uništavanja stanica raka.
Nutrikon tablete u potpunosti osiguravaju tijelo svakodnevnim potrebama tvari potrebnih za normalizaciju crijeva. Ne sadrži nitrate, što uvelike širi krug pacijenata koji ga hrabro koriste.
Analozi ovog lijeka uključuju svojstva Litovit i Litovit S.
Mnogi stručnjaci također preporučuju u slučaju kršenja dodataka prehrani gastrointestinalnog trakta (dodatak prehrani).
Pogledajte videozapis o lijeku Linex:
Primjetili ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter da biste nam javili.
Poznavajući proces probave, trebamo postupiti u skladu s njim. Ako je prethodno došlo do odstupanja u svom radu, tada će sami početi nestajati, a tada će gastrointestinalni trakt normalno funkcionirati.
Dakle, kako pravilno djelovati tako da proces probave bude normalno.
Umor, bol, strah, tuga, tjeskoba, depresija, ljutnja, upala, groznica i m. P. dovesti do činjenice da su probavni sokovi prestaje biti izoliran i normalno kretanje (peristaltika) probavnog trakta je usporilo ili potpuno zaustavljen.
Činjenica da je sekrecija želučane kiseline u želucu odnosi se na jednostavan inhibira djela. Osim toga, kada emocionalna ispad stoji adrenalin, što uzrokuje reverznu polarizaciju membrane na probavne stanice tankog crijeva, te onemogućuje naše poroznu „” - katalizatora glycocalyx.
Hrana koja se uzima u takvom stanju nije probavljena, rotira, luta - dakle proljev ili osjećaj nelagode.
Na temelju toga slijedite ove smjernice:
Odmah se rezervirajte: prirodni osjećaj gladi mora se razlikovati od perverznog i patološkog osjećaja "žvakanja na nešto".
Pravi osjećaj gladi pojavljuje se tek kad je hrana prošla kroz sve faze probave i apsorpcije. Tek tada koncentracija hranjivih tvari u krvi se lagano smanjuje. Ovi signali dolaze u centar za hranu, a vi osjećate pravi osjećaj gladi.
Lažna gladi javlja se kada postoje poremećaji u gastrointestinalnom traktu. Pravilnom prehranom ovaj patološki poremećaj nestaje, pod uvjetom da ste već prije toga očistili svoje tijelo.
Od ove točke slijedi još jedan postulat: nema „grickalice” između obroka. Već su drevni mudraci „Chzhud-shek” napisao: „To je nemoguće” je nova hrana, dok se bivši ne probavlja, jer oni ne mogu biti kompatibilni i započeti borbu ".
Ako stalno žvakate nešto, onda nećete imati sluz kako biste zaštitili želučanu sluznicu i duodenum. Izlučujući aparat će se stalno preopteretiti, posebice stanice s povremenim izlučivanjem. Nadalje, poznato je da tijekom probave hrane javlja se epulacija epitela gastrointestinalne sluznice.
Naravno, s čestim obrocima taj će proces biti puno intenzivan, što će dovesti do brzog trošenja gastrointestinalnog trakta.
Ako počnete pravilno - jesti hranu dvaput dnevno, ujutro i podne, onda će se prirodni osjećaj gladi pojaviti ujutro. Ako jedete u večernjim satima, sljedeći unos će biti tek kad gladne.
Dakle, jednom u bioritmu tijela, sve će doći prirodno i pravodobno, a tijelo će raditi kao sat. Posebno je važno pridržavati se ove preporuke za osobe s poremećenom probavom.
Žvakati dok se hrana ne pretvori u vrlo tanku mulj, a po mogućnosti u stanje mlijeka. To omogućuje poticanje krvi kroz žlijezde slinovnice, čišćenje toksina i drugih nepotrebnih tvari. Enzimski lizozim neutralizira njihove štetne učinke.
To je također važno zbog toga što se više slina oslobađa hrane, to se više "uklapa, okreće" u tkivo tijela. Jedna stvar je da se otopi gram sastojaka (hrane) u 100 grama vode (sline) i sasvim drugi u 1000 grama vode (slina).
U prvom slučaju koncentracija hrane je velika i ima određeni utjecaj na tjelesni sustav. U drugoj, tvar je prethodno "otopljena" u sline i praktički je postala sastavni dio tijela. Ova je razlika vrlo primjetna za zdravlje tijela.
Temeljito žvakanje daje dobar opterećenje zubima, što ih jača. Visoka alkalnost sline pomaže u održavanju normalne ravnoteže između kiselina i baze tijela.
Čin žvakanja povećava peristaltiku. Ako je hrana slabo melje, pati od oba cavitary i membrane probavu i debelog crijeva, te velike čestice hrane su dostupni mikroorganizmi razgrađuju i formiraju „krhotine” fekalne kamenje. Zbog gore navedenih razloga, ne preporuča se piti dok žvakati.
Digestivni enzimi djeluju samo na našoj tjelesnoj temperaturi. Ako je hrana hladna ili vruća, tada će u potpunosti početi s djelovanjem samo kad hrana postane normalna, tj. dobit će tjelesnu temperaturu. Posebno je štetno jesti zamrznutu hranu i piće: "ugasiti" probavni "požar".
U našem tijelu postoje određeni mehanizmi prilagodbe hrani. Ovisno o sastavu hrane, apsorpcijske zone ugljikohidrata, proteina, masti i drugih tvari mogu postati veće ili manje.
Najvažniji element intestinalne prilagodbe karakteristikama prehrane treba promatrati kao promjena u skupu i svojstva enzima koji provode parietalnu digestiju. Promjene u strukturi živica, ultrastruktura mikrovillija i njihov relativni položaj na rubu četkice važni su za prilagodbu intestinalnih funkcija različitim prehrambenim uvjetima.
Sastav intestinalne mikroflore također varira s prehranom. Stoga, ako jedete nepoznat proizvod na koji vaš probavni sustav nije spreman, to se jednostavno ne može probaviti i izazvati frustracije. Unesite nepoznatu hranu ili novu s pažnjom, tako da se možete pripremiti za probavni sustav.
Ovisno o sastavu hrane drastično promijenila skup hormona, a time i na razini crijevne hormonalni sustav (CSC) moguće su značajne prilagodljiva prilagodba probavnog procesa.
Hormoni izlučeni crijevnim hormonskim sustavom kontroliraju i prehrambene supstance himusa i prehrambene tvari apsorbirane u krv.
Restrukturiranje CGS utječe na sustav povratne sprege na živčani sustav, preuređujući ga. Kao rezultat toga, osoba postupno razvija prirodni okus i prehrambene potrebe; funkcije tijela normalizirane su i opće je poboljšanje.
Osim toga, možete promijeniti i zapravo promijeniti karakter osobe. Već u davnim vremenima hindusi, kineski i drugi narodi obratili su se pažnji na ovo i uspješno su koristili hranu kako bi se utvrdili potrebni utjecaji na karakter osobe.
Ovo pravilo posebno je važno promatrati kada se prebacujete na svježe uzgojnu ishranu, kada se preselite u novo mjesto prebivališta, a na odmoru u "vrućim zemljama" itd.
Odjeljak o enzimima znamo da se ističu kontinuirano i ritmično. Ako ste jeli hranu i tajna ritmički radnih žlijezda stajala je, počela je probava.
Ali, ako ste na kraju obroka piti tekućinu (mlijeko, sok, samo voda, itd), a zatim razrijediti i isprati u nižim divizijama probavnog trakta, tih enzima. Na kraju, hrana će ležati u trbuhu. Dok tijelo ne sintetizira i ne otpušta nove. Ili skliznuti neobrađen želučane sokove u nižim divizijama, gdje su izloženi truljenje i bakterijske razgradnje s naknadnim apsorpciju tih proizvoda u krvotok.
Vaša životna snaga bit će utrošena na razvoj dodatnog dijela enzima i na raspolaganje trulim proizvodima od sirove hrane. Postoji prekomjerno povećanje ekscitacijskog aparata želuca, duodenuma. Umjesto uobičajenih 700 do 800 mililitara želučanog soka koncentracije 0.4 do 0.5% klorovodične kiseline, želudac će ga morati proizvesti 1.5 do 2 puta više!
Stoga, tijekom vremena, probavne smetnje, niska kiselost, gastritis i drugi poremećaji razvijaju se u želucu.
Dodatno, kisela tekućina brzo prelazi u duodenum, gdje je medij alkalni i ispire zaštitni omotač. Kao rezultat toga, javlja se upala sluznice dvanaesnika, koja narušava njegovo normalno djelovanje.
Pored gore navedenog, rad "ventila" između želuca i duodenuma je uznemiren. S druge strane, to dovodi do promjene u radu "trbušnog mozga" i crijevnog hormonalnog sustava. Posljedice tih promjena ne utječu samo na zdravlje tijela već i na ljudsku psihu.
Ovisno o vrsti hrane je u želucu 2-3 sata, au tankom crijevu 4 - 5 sati. Nakon otprilike 2 do 4 sata, probavni proces samo dobiva snagu u tankom crijevu. Probava i apsorpcija hranjivih tvari javljaju se u nekim područjima tankog crijeva. Pijan tekućina odmah prelazi kroz trbuh, a ne samo razrijedi probavne sokove tankog crijeva, već može isprati hranu suprotno "polju" apsorpcije.
Na kraju, više nećete dobiti ništa, i hranit ćete bakterije koje se stavljaju na trbuh u debelom crijevu.
Gušterača, jetra i žlijezde smještene u tankom crijevu bit će prisiljene sintetizirati novi dio tajne, iscrpljujući resurse tijela i preopteretivši ga.
Ako postoji (osobito na početku prijelaza na pravilnu prehranu) žarku želju da ugasi svoju žeđ, a zatim isperite usta i uzmite 2 do 3 gutljaja. Prijelazom na pravilnu prehranu više nećete mučiti žeđ.
Probavni sustav osobe ima funkcionalne rezerve i može probaviti malo više hrane nego što to zahtijeva osoba. Što se tiče normalne količine hrane uzeta u jednom trenutku, to je mala količina.
Vjeruje se da normalna količina hrane uzeta u isto vrijeme ne smije prelaziti 1-1,5 litara. Neki tvrde da je ovo puno. Potrebno je jesti koliko je hrana smještena u dva preklopljena palmi.
Važno je znati da velika količina hrane koja se uzima u jednom trenutku "napuhava" i čini želudac teži. Iz toga su organi smješteni u prsima i trbušnoj šupljini pomaknuti i komprimirani, cirkulacija krvi je uznemirena. Tijelo radi u nekoliko intenzivnih načina.
Neprestano prejedanje, neprimjetno dovodi do spuštanja unutarnjih organa. Danas mnogi ljudi pate od toga.
Velika količina hrane uzeta u jednom trenutku zahtijeva intenzivnu probavu. A budući da se energija za to uzima iz jednog organizma, druge su funkcije "de-energizirane" i osoba postaje pospan.
Zapamtite - gutljaj je satelit mnogih bolesti i doprinosi razvoju putrefaktivne mikroflore u tijelu.
Kada je hrana bogata i probavni sustav ne može probaviti i asimilirati, bakterije su uključene u "posao". Kao rezultat toga, apsorpcija štetnih proizvoda njihove vitalne aktivnosti u krvi uvelike se povećava. Na toj se osnovi mogu razviti alergije.
Prisutnost mjehurića zraka u želucu ukazuje da ne biste trebali puniti želudac hranom.
Udišući zrak tijekom ili poslije jela ukazuje na to da ste već napunili želudac - prejedanje.
Nakon jela od 1,5 do 2 sata, ostani uspravno tako da je mjehurić zraka u trbuhu na vrhu. Ovdje su glavne smjernice za jelo odjednom. Jedete sve do trenutka kada glad nestane - to je norma. Ako jedete osjećaj sitosti - prejedate.
Preporučujem da svaka osoba, za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, očisti jetru prema metodi opisanoj u knjizi "Bez pročišćavanja - bez iscjeljenja".
U budućnosti, provesti postupak čišćenja jetre profilaktički jednom ili dvaput godišnje - u proljeće (ožujak-travanj) i ljeti (srpanj). Ovaj se postupak ne odnosi na one koji preventivno gladuju tjedan dana ili više od dva ili više puta godišnje.
Čišćenje jetre za lijen:
Umjereno vježbanje 1-2 sata prije obroka omogućuje energetski napunjenost i zagrijavanje tijela. To ima pozitivan učinak na aktivnost probavnih enzima, normalizira peristaltiku i sprječava nastanak zatvora.
Pored toga, zbog povećane cirkulacije i intersticijske tekućine, poboljšanje isporuke hranjivih tvari u stanice i uklanjanje otpada (metabolita).
Obnova sluznice želuca i duodenuma, kao i suzbijanje procesa truljenja i fermentacije u tankom crijevu, olakšava se unosom vlastitog urina, 100-150 grama dnevno ujutro na prazan želudac.
Čak i bolji je prijem na prazan želudac rasvjete kerozina i 1 tsp. Tijek uzimanja 6 tjedana. Nadalje, možete ponoviti prema potrebi nakon 3-6 tjedana.
Tijekom svakog obroka jedite salatu ili svježe sušeno povrće kao prvi tečaj (200 - 300 grama). U toploj sezoni salata, u hladno-steamed povrće u obliku topline. Enemi s normalnim i jednim uklonjenim mokraćom pomažu vratiti neophodno okruženje i mikroflora u debelom crijevu. Nemojte zloupotrebu ove preporuke.
Ako pravilno jedete, problemi s disbakterijem će nestati sami, bez urina, kerozina, klistera i drugih trikova. Ako se ne slijedi prehrana, ništa vam neće pomoći.
2 sata prije spavanja, uzmite čašu kiselog mlijeka, za kolonizaciju probavnog trakta bakterijama mliječne kiseline.
Kako bi periodički očistili međustaničnu tekućinu i vezivno tkivo od metaboličkih toksina različitih tipova, preporučljivo je prisustvovati parnoj sobi barem 2 puta tjedno ili profilaktički gladovati 36 sati tjedno, a po mogućnosti 2 dana svaka dva tjedna na Ekadasi dana (11 dan poslije novog mjeseca i 11 dana poslije punog mjeseca).
Kako bi se stanične membrane obnovile i enzimi koji su uključeni u bioenergiju i druge stanične reakcije da se aktiviraju, potrebno je izgladnjivanje od 7 dana ili više (poželjno dva do tri tjedna). Post je bolji u danima posta.
Dva - tri od ovih gladovanja tijekom godine - izvrstan alat za povećanje života svih stanica, a time i cijelog organizma.
Kako gladujem, detaljno sam rekao u mom tečaju Medicinski post
Da bi se normalizirala prirodna potreba za hranom, potrebno je jesti hranu na koju je prilagođena naša probava koja utječe na "trbušni mozak" i crijevni hormonski sustav, kroz koji se regulira osjećaj zasićenja.
Drugim riječima, ta se hrana naziva "vrsta prehrane" neke osobe. Ova hrana sadrži enzime, vitamine, cijele (ne denaturirane) bjelančevine, ugljikohidrate, itd., Koji se "ne ubiju" različitim tretmanima.
Prestanak unosa hrane u gastrointestinalnom traktu pomaže pri unosu hormonskog sustava crijeva u uravnoteženo stanje, jer nema reakcija na ovu ili onu vrstu hrane. U tu svrhu prikladnu glad od 5 do 10 dana. Dvije - tri takve gladi tijekom godine je dovoljno.
Odjeljak "Ostale značajke probavnog sustava", znamo da se cjelokupna obnova crijevnog epitela kod ljudi javlja u 6 do 14 dana.
Ako se probavni sustav "odmori" u obliku izgladnjivanja, onda se vraća. Stoga, post za određeno razdoblje omogućit će vam vraćanje integriteta vlastitog probavnog sustava.
Ove preporuke omogućit će vam da vratite normalno funkcioniranje probavnog trakta. Temelji se na poznavanju svog djela, tako da djeluju u svim slučajevima. U težim slučajevima morat ćete potrošiti više vremena i imati strpljenja.
Ali ovo je samo početna faza, u budućnosti će biti potrebno individualizirati vašu prehranu.