Spazam mišića

Varikozne vene

Spasmi mišića su oštra kontrakcija mišićnih vlakana. U pratnji bolnih osjeta zbog prekomjernog mišića i prignječenja živčanih vlakana. Izuzetno bolno bolno od grčeva, koji pršti živčano vlakno osjetilnih živaca kralježnične moždine.

Kako dolazi grč?

Ljudska kralježnica sastoji se od 33-35 kralježaka, koje čine dorzalni stup - glavna "jezgra" tijela. U kralježničnoj moždini je leđna moždina, koja je odgovorna za prijenos impulsa iz mozga, reflekse na vanjske podražaje i kontrolu unutarnjih sustava tijela kroz nervoznu vegetatiku. Kralježnica je čvrsto okružena mišićima, koji su između kralježaka, formirajući gusti sloj mišića koji sprečava ozljede i drži kralježnicu zajedno.

Postoje dva sloja mišića leđa - duboka i površna. Mišići dubokog sloja povezuju kralježnjake spajanjem mišića na poprečne procese obližnjih kralješaka. Poprečni mišići omogućuju osobi da naginje tijelu naprijed i natrag. Površinski sloj je odgovoran za okretaje, torzo. Mišićno tkivo u tijelu podijeljeno je na glatke, strijate i srčane mišiće.

Čovjek ne kontrolira glatko tkivo mišića. Glatki mišići koncentrirani su u unutarnjim organima - želuca, crijeva, maternice, vagine itd. Strijalno tkivo mišića zove se kostur, okružuje kosti i organe. Ugovaranjem, izbačeni mišići omogućuju vam pomicanje dijelova tijela u prostoru. Kostur kontroliran ljudskom svijesti.

Spazam se naziva prisilnim kontrakcijama pojedinaca ili skupina mišića leđa. Spasmi su popraćeni boli.

Sama mehanika grčeva je pojava živčanog impulsa, koji visokom frekvencijom utječe na mišiće. Nakon uzbuđenja mišićnog tkiva, miozin i aktin, "zupčanici" mišića, sudjelovali su u radu, a mišići se kompresiraju svojim radom. Normalno, ovaj proces dovodi do motoričke aktivnosti - kontrakcije mišića, ali u patologijama, kontrakcija se razvija u bolan proces, koji je grč.

razlozi

Grč u mišićima leđa može se podijeliti na to da ima epileptičku prirodu, a da ne postoji takav. Razlika u uzroku spazma - epileptički grč se javlja zbog razvoja snažnog indukcijskog impulsa iz pogođene skupine jezgara živaca, koja grčevito ugovara mišiće. Neepileptični spasmi nastaju zbog ekscitacije pojedinih CNS struktura, disfunkcije pojedinih neurona, pod utjecajem toksičnih, endokrinih, elektrolita i metaboličkih tvari, poremećaja nekih psihogenih čimbenika.

Također, grčevi podijeljeni su na tonik i klon. Tonski grčevi izazivaju dugotrajna napetost mišićnog vlakna koja ugovara i uzrokuje produljenu i dugotrajnu bol kod pacijenta. Mišiće će se osjetiti na palpaciji, postoji osjećaj napetosti. Klonske grčeve su kontraktne trzavice koje se izmjenjuju s opuštanjem mišića. U običnim ljudima taj se fenomen naziva grč.

Spasmi leđnih mišića javljaju se zbog unutarnjih i vanjskih poremećaja u normalnom funkcioniranju tijela. Postoje slijedeći uzroci grčenja leđa:

  • trauma;
  • Poremećaji kralježnice;
  • Zamor mišića;
  • stres;
  • Epileptički napadaji.

U većini slučajeva, grč utječe na tijek bolesti. Terapija postavlja jedan od ciljeva kako bi se uklonio grč, ublažio bol i ublažio stanje. Uklanjanje grčenja može biti dovršeno samo ako se točno upozoravaju upute antispazmodijskih lijekova.

ozljede

Bol se neizbježno javlja tijekom oštećenja bilo kojeg ljudskog tkiva uslijed prisustva tkiva živaca i receptora. Kao odgovor na bol, dolazi do napetosti mišića - mišićno tkivo nastoji izolirati ozlijeđeno područje tijela, čime se zaustavlja upala od oštećenih tkiva. U tom slučaju, spastički kontrakcije razvijaju kontrakciju mišićnih vlakana i krvnih žila.

S produženim grčevima nastaju bolni fokusi i hipoksija tkiva, što može dovesti do daljnjih posljedica - nekroza, apoptoza i smrt. Trudni sindrom razvija se.

Također, s ozljedom kralježnice može doći do potpunog puknuća ligamenata. Vertebra pada izvan normalnog položaja. Mišići počinju povlačiti kralježnicu, javljaju se napetost i grčevi.

Poremećaji kralježnice

Spastični kontrakcije idu ruku pod ruku s bolestima kralježnice. Te bolesti uključuju:

  • osteochondrosis;
  • Intervertebralna kila;
  • Scoliosis, patološka kyphosis i lordosis.

Osteokondroza je patološka promjena u zglobovima kralježnice. Kada se zglob širi, živac se stisne, što dovodi do boli. Bol uzrokuje mišićni grč, kao logičku reakciju tijela. Spazam leđa otežava bolest - s dugotrajnim tonusnim grčevima, dolazi do poremećaja kralježnice. To dovodi do skolioze, osteoporoze kralježaka i poremećaja kralježnične moždine.

Intervertebralna hernija su rupture vlaknastog prstena meu intervertebralnog diska, koji služi kao apsorber šokova između kralježaka. Želatinozno tijelo izlazi izvan normalnog položaja i dovodi do boli zbog kršenja paravertebralnih korijena ili same kralježničke moždine. To uzrokuje spastičnu kontrakciju pogođenog područja.

  • Vidi također: Lumbalna kralježnica hiperlordoza

Spazam mišića u leđima je po sebi uzrok skolioze - u slučaju kršenja stabilnosti kralježaka, kralješka se povlači na stranu mišića, koja se stisne zbog bolnih osjeta kičmene moždine. Grčevi mišića dovode do povećane skolioze u donjem dijelu leđa, prsima ili vratu. Potrebno je ukloniti grč u vremenu kako bi se zaustavio razvoj bolesti.

Spasmi u kyphosis i lordosis su iste prirode - bol od prignječenja diska, kičmene moždine i korijena živaca uzrokuje spastičnu kontrakciju mišićne mase, što dovodi do povećane deformacije kralježnice.

Proces se ponavlja i dovodi do strašnih posljedica - tijelo pacijenta je teško deformirano. Postoji sindrom kompenzacijskog zakrivljenja - drugi dio kralježnice je savijen u drugom smjeru, formirana je zakrivljenost u obliku slova S koja dovodi do patoloških promjena u kralježničnoj moždini i organima tijela. Spasmi slabe, ali su trajni, posebno s razvojem skolioze u odrasloj dobi.

Umor umora

Kada dugo ostaju u neugodnom položaju, započeti procesi inhibicije, mišići se ne mogu opustiti, budući da centri živaca koji su odgovorni za aktivnost mišića ne mogu zaustaviti odašiljanje impulsa. Kao rezultat, vlakna ostaju u komprimiranom stanju, što dovodi do boli.

stres

Stres mobilizira sve resurse ljudskog tijela. Emocionalni stres uzrokuje povećanje hormonskog izlučivanja hormona štitnjače i dovodi do povećanja napetosti u središtima viših živčanih aktivnosti. To dovodi do povećanja razvoja konvulzivne i spastične mišićne mase. Kratkoročni stres nema snažne posljedice za tijelo, međutim, ako stresni čimbenici i dalje utječu, mogu se pojaviti promjene u mozgu i kralježničnoj moždini. Indukcijska aktivnost dolazi u autonomnom živčanom sustavu, što uzrokuje da mišići budu ugovorni. Na to se može pripisati nervozni tic, koji se razvija s učestalim živčanim šokovima.

epilepsija

Epilepsija je posljedica razvoja bolnog fokusa u mozgu. Središta mišićne aktivnosti su oštećena, au slučaju živčanog iscrpljenja dolazi do epileptičkih napadaja. U vrijeme napadaja započinje nekontrolirana mišićna aktivnost koja pacijentu uzrokuje neizmjernu patnju. Često, pacijenti s epilepsijom propisuju, uz antiepileptičke lijekove, antispazmike, koji su dizajnirani da oslabe mišiće kako bi spriječili oštećenja.

liječenje

Terapija se u većini slučajeva svodi na uporabu antispazmodijskih lijekova koji pomažu tijelu da oslobađa grčenje leđnih mišića. Primijenite dodatne metode poput psihoterapije i masaže.

pripravci

Liječenje lijekovima uključuje ublažavanje boli s analgeticima i opuštanje mišića s antispazmodicima. Prije upotrebe trebate se posavjetovati s farmacistom i upoznati se sa značajkama vašeg tijela. U bolničkom okruženju, liječenje se sastoji od ubrizgavanja vitamina, blokada, pa čak i kirurških intervencija. Bit će puno učinkovitije od samohranih lijekova. Stoga se obratite svom liječniku, naročito ako se s grčevima osjećate stalnu napetost u kralježnici i bol koji daje u udovima.

Psihoterapija i masaža

Psihološke metode temelje se na prirodnom opuštanju tijela. Pokušajte se smiriti - to će vam pomoći u slučaju psihogenih uzroka grčeva. Morate sjesti, opustiti, čitati knjigu ili piti šalicu čaja ili toplo mlijeko, u jednoj riječi - učiniti sve da se dovede u opuštenu državu.

  • Savjetujemo vam da pročitate: kako opustiti leđa mišića

Opuštajuća masaža se može obaviti samostalno. Polako, s naporom za masažom oštećenog mišića. Ako se spazam pojavljuje u donjem dijelu leđa ili na prsima, pitajte svoje najmilije da masiraju zahvaćeno područje. Imajte na umu da se samo masažu možete posvetiti samo punim pouzdanjem da nema ozbiljnijih čimbenika koji su doveli do grčenja.

posljedice grčevi

Produženi spazmi mogu dovesti do mnoštva negativnih učinaka - povećane skolioze, razvoja radikulitisa u donjem dijelu leđa, suženja arterija i nekroze tkiva. Tonski grčevi vratnih mišića mogu uzrokovati stalan migrenu, nesvjesticu zbog stiskanja arterija. Moguća toksična kontaminacija tkiva uslijed kršenja protoka krvi i aktivnih sekreta metabolita mišića. Ovo stanje može dovesti do žutice i toksemije.

Sjedili stil života dovodi do osteokondroze, skolioze - snažne promjene koje sprečavaju osobu da nastavi aktivan i ispunjen život. Da biste spriječili grčenje, trebate napraviti fizičku terapiju. Plivanje, istezanje, punjenje povećava mišićni ton i izvrsna je prevencija bolesti leđa.

Simptomi i liječenje prsnog išijasa

Kako napraviti metak za bol u leđima i leđima?

Kako nositi korzeti za kralježnicu

Koji lijekovi trebaju poduzeti za ublažavanje grčenja mišića?

Spazam mišića može biti neovisan fenomen i simptom bolesti. Lijekovi koji olakšavaju grčenje mišića pomoći će oslobađanju napetosti od skeletnih mišića, glatkih mišića probavnog trakta i ublažavanja distonije izazvanih neurotransmitera.

Uzroci bolesti

Grčevi, bolovi, vrtoglavica, mučnina, tahikardija simptomi su mišićnog grčenja. Brojni razlozi mogu uzrokovati ovo bolno stanje:

  • stres, prekovremeni rad;
  • osteokondroza cervikalne i druge kralješnice;
  • strukturne značajke kralješnice;
  • trudnoća;
  • odgovor boli;
  • intenzivne sportske aktivnosti;
  • avitaminoza, nedostatak mikro i makroelemenata;
  • dehidracija;
  • hipo ugljikohidratne dijete.

Uklanjanje lijeka simptoma

Spasmi mišića - simptom koji je povezan s određenim bolestima. Za liječenje u medicini koristili su se razni lijekovi.

Upotreba mišićnih relaksanata

Oni oslobađaju napetost od skeletnih mišića i pomažu u usporavanju nerve impulsa:

  1. Mydocalm (tolperison) propisan je za osteochondrosis, artroza, sklerozu, nakon operacije, za mialgije i za uklanjanje grčeva; pomaže usporiti provođenje živčanih impulsa, čime se olakšava bol u mišićima, grčevi, napetost, vrtoglavica.
  2. Sirdalud (tinadizin) je mišićni relaksant središnjeg tipa djelovanja: ne samo da može ublažiti mišićni grč, već i izražen analgetski učinak.
  3. Baclofen je mišićni relaksant koji praktički nema nikakav učinak na neuromuskularnu napetost i ne uzrokuje takvu slabost kao što su Mydocalm i Sirdalud.
  4. Sibazon - lijek s izraženim sedativnim učinkom na središnji živčani sustav, odnosi se na smirenje, derivat benzodiazepina, ali također ima svojstva relaksacije mišića: koristi se za složene ozljede, artroza i miositis.

Upotreba antispasmodika

Antispasmodni lijekovi (No-shpa, Papaverin, mebeverin), uklanjanje grčeva iz mišića gastrointestinalnog trakta, jetre i bubrežne koloike.

NSAID i sedativi

Nonsteroidalni protuupalni lijekovi. U ljekarnama koristite sljedeći popis lijekova:

  • Ksefokam (Lornoxicam);
  • Celebrex (celekoksib);
  • Nise, Nimesil (Nimesulide);
  • Movalis, Movasin (meloxicam).

NSAID blokira enzime TSOG1 i TSOG2, koji su odgovorni za proizvodnju upalnih medijatora. Zbog toga olakšajte upalu, grč, smanjite bol i oticanje.

Na farmaceutskom tržištu lijekovi ove skupine zastupljeni su širokim rasponom: Ibuprofen, Ketonal, Piroxicam, Indomethacin, Diclofenac. No, oni se koriste rjeđe, jer su agresivni prema gastrointestinalnom traktu.

Sedativi potiču opuštanje, ublažavaju živčanu napetost i smanjuju provođenje živčanih impulsa duž vlakana. Podijeljene su u sljedeće skupine:

  • biljnog podrijetla (Novo-Passit, Persen);
  • kemijska priroda (Afobazol);
  • kombinirani (Corvalol, Valoserdin, Valemidin).

Vitamini, mikro i makronutrienti doprinose normalizaciji cirkulacije krvi, stvaranju krvi, poboljšanju tkiva trofizma, održavanju ravnoteže vode i elektrolita. U neurologiji se koriste sljedeći lijekovi:

  1. Vitamini skupine B (Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis) u injekcijama i tabletama: poboljšavaju cirkulaciju krvi, stvaranje krvi, provođenje impulsa duž živčanih vlakana.
  2. Magnezijevim preparatima (Magnelis B6, Magne B6, Magnerot, Magnesium Plus) koriste se za ublažavanje grčenja mišića: olakšavaju grčeve, mišićni spazam, poboljšavaju kontraktilnost miokarda, poboljšavaju raspoloženje i performanse, oslobađaju meteorizam.
  3. Multivitamini (Supradin, Multi-tabs, Centrum, Complivit, Vitrum) poboljšavaju metaboličke procese tijela.

Posebne upute

Za liječenje neuralgije, osteokondroze i drugih neuroloških bolesti koristi se kompleks gore navedenih sredstava, ali svi imaju kontraindikacije i nuspojave:

  1. Mišićni relaksanti uzrokuju bradikardiju i snižavaju krvni tlak, vrtoglavicu, smanjuju brzinu reakcije. Stoga ih se oprezno propisuje kada se radi o posebnoj pažnji ili propisanom za noć.
  2. Antispasmodici mogu uzrokovati smanjenje krvnog tlaka. Hipotenzija, bradikardija - apsolutne kontraindikacije za prijem.
  3. NSAID-ovi imaju ulcerogeni učinak na probavni trakt. Oni su propisani s oprezom u bolestima gastrointestinalnog trakta. NSAID se mora uzimati nakon jela, po mogućnosti s mlijekom.

Značajke imenovanja sredstava za liječenje mišićnih grčeva

  1. Slabim sindromom boli propisani su lokalni pripravci u obliku masti (Nurofen, Nise, Ketonal, Voltaren), u obliku zakrpi (Nanoplast, Voltaren, Dorsaplast, Versatis)
  2. Kada je osteokondroza propisivana mišićna relaksanta u kombinaciji s NSAID-om i vitaminima.
  3. Kada sindrom boli, koji se ne zaustavi usmeno i lokalno, koristi mišiće relaksante, NSAID i vitamin. Medicinska provokacija vodi do uklanjanja boli.
  4. Često, mišićni grčevi zahtijevaju imenovanje sredstava koja doprinose normalizaciji cirkulacije krvi (Actovegin, Cerebrolysin, Kavinton).

zaključak

Spazam mišića može biti pojedinačan, osobito nakon fizičkog napora. Zatim je dovoljno uzeti analgetik ili NSAID, a problem je riješen. Ali često mišićni grč je simptom bolesti. Zatim je potrebna kompleksna terapija.

Da bi uklonili bol u ovom slučaju, neuropatolog bi trebao riješiti. I nakon uklanjanja akutne boli, morate proći kroz vježbe masaže i fizioterapije. Kako biste spriječili povratak mišića, potrebno vam je odgovarajuću, uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost.

5 savjeta o tome kako ublažiti grčenje mišića

Spazam mišića može biti vrlo bolan, ali uz pravilnu njegu može brzo eliminirati svoje simptome.

Spazam mišića je nehotična kontrakcija jednog ili više mišića koji se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, ali je obično lokaliziran na:

  • vrat
  • Trakasti remen
  • Donji leđa, razina bubrega
  • Spinalna regija, na razini noževa ramena

Spazam uzrokuje nepokretnost pogođenog područja, nelagodu i tešku bol.

Međutim, uklanjanje posljedica je prilično jednostavno ako znate neke tajne.

Ako vam ovaj problem smeta, a vi tražite način za brzo i učinkovito ublažavanje mišićnog grčenja - u ovom ćete članku pronaći sve odgovore, ne propustite!

Što je mišićni grč?

Spazam je nehotična kontrakcija mišića. Ograničava cirkulaciju krvi, ne dolazi do stanica mišića, što doprinosi akumulaciji toksina.

Kada se ti toksini akumuliraju unutar mišića, završni živci šalju signale u mozak koji uzrokuju nelagodu i bol.

Jedini način za ublažavanje ove boli je olakšati grč kako bi se obnovila cirkulacija krvi.

Koji je uzrok mišićnih grčeva?

Moguće je nekoliko, na primjer:

  • Soj mišića
  • Veliko opterećenje kada je mišić slab
  • Sjedeći način života
  • Dugo se nalazite u istom položaju
  • Neispravno istezanje
  • hladno
  • pothranjenost
  • dehidracija
  • Stres ili tjeskoba

Kako ublažiti grčenje mišića?

Iako ne postoje farmaceutski tretmani za grč, koristeći jednostavne metode, možete smanjiti nelagodu, pa čak i eliminirati lako.

1. Nemojte prenatrpati mišiće

Prva stvar koju trebate učiniti kada imate grč ne trpite mišiće ili zahvaćeno područje, pokušajte se preseliti što je manje moguće, tako da ne pogoršate situaciju.

2. Vrući tuš

Topla voda je vrlo korisna za grčeve mišića jer pomaže:

  • Smanjite bol
  • Opustite mišiće
  • Poboljšati cirkulaciju krvi

Kako bismo brzo ublažili bol, preporučujemo držanje zahvaćene površine pod toplom vodom 5-10 minuta, dva puta dnevno.

3. Rosemary i Clay

Rosemary ne samo da sadrži protuupalno i antispazmatsko svojstvo, već i pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi; gline, s druge strane, izvrstan su alat za ublažavanje bolova u mišićima.

Oba sastojka rade zajedno i pomažu u brzom ublažavanju grčeva.

sastojci

  • 4 žlice ružmarina (50 g)
  • 200 g bijele gline
  • čašu vode (200 ml)

priprema

  • Pomiješajte vodu i ružmarin u kašičici.
  • Donijeti kuhati i pirjati 10 minuta.
  • Izvadite iz topline i pustite da sjedite 20 minuta.
  • Izlijevajte ružmarin u plastičnu posudu.
  • Dodajte glinu i temeljito promiješajte dok se ne otopi.
  • Ostavite 2 sata.

Način korištenja

  • Nanesite smjesu izravno na zahvaćeno područje.
  • Ostavite 20 minuta
  • Isperite toplom vodom.
  • Ponovite dva puta dnevno

Kako bismo poboljšali učinak ovog alata, preporučujemo nakon primjene prirodnog ulja.

4. vježbe istezanja

Istezanje je važno za spazam mišića jer dopušta mišićima da se brzo vrate u normalu.

Ali nemojte pretjerivati, inače ćete uzrokovati samo štetu.

5. Arnica mast

Arnica sadrži i protuupalne i analgetske komponente što ga čini idealnim sredstvom za ublažavanje boli i upale mišića, osobito tijekom grčeva.

Nanesite mast izravno na zahvaćeno područje, čineći mekanu cirkularnu masažu za opuštanje mišića.

Preporučujemo primjenu masti nakon vrućeg tuširanja, 3 do 4 puta dnevno.

Kako izbjeći grčenje mišića?

Da biste izbjegli taj problem, preporučujemo:

  • Izbjegavajte prekomjerno istezanje ili stiskanje mišića.
  • Nemojte pokušavati puno truda ako je mišić slab ili ste dugo bili na miru.
  • Redovito vježbajte
  • Pazite na držanje
  • Ispuni redovito (pažljivo)
  • Izbjegavajte hipotermiju
  • Držite se uravnotežene prehrane
  • Pijte puno vode.

Slijedeći ove smjernice, možete ublažiti simptome i brzo olakšati grč.

Međutim, ako ne primijetite nikakva poboljšanja, trebali biste se obratiti fizičkom terapeutu.

Kako liječiti grč stražnjih mišića

Autor: admin · Objavljeno 05/05/2018 · Ažurirano 05.05.2018

Iako je teško nositi se sa bilo kojim bolovima u leđima, nehotična kontrakcija i spinalni spazam mogu uzrokovati bol u bolovima koja se proteže na koljena. Nesretna istina je da ako se u leđima pojavi grč, vjerojatno ćete je ponovo dobiti. Spazme leđa najčešće su uzrokovane nizom malih deformacija koje upale mišiće. Upala oštećuju okolne živce, uzrokujući kontrakciju mišića i grč. Ako imate grč, vjerojatno ćete prvo olakšati bol. Nakon što se bol opustio, poduzmite korake za liječenje uzroka grčenja i ne ponovite ga. Ovaj članak će gledati kako liječiti grč u leđima mišića. Kako liječiti bolove leđa i leđa?

Kako liječiti grč stražnjih mišića kod kuće

  1. Nanesite led 20 minuta. Koristite paket leda zamotan u mekom ručniku. Naslonite se na leđa i stavite ledeni paket ispod gdje se pojavio grč. Opustite se na ovom mjestu oko 20 minuta, duboko disanje.
  • Možete leći na svojoj strani kako biste smanjili pritisak na leđima. Uz grč u donjem dijelu leđa, možete dobiti više olakšanja podizanjem nogu.
  • Ponovite po potrebi svakih 2 sata sljedećih 48 do 72 sata. Ne stavljajte led više od 20 minuta u isto vrijeme i ne zaspavajte na ledenom pakiranju. Dugotrajna izloženost može uzrokovati oštećenje od ozeblja ili živaca.
  1. Uzmi lijek protiv bolova. Nesteroidni protuupalni (NSAID) lijekovi mogu smanjiti bol i upalu. Uobičajeni NSAID uključuju ibuprofen i naproksen.
  • Također možete dobiti olakšanje od acetaminofena. Iako nema protuupalnih svojstava, to je manje vjerojatno da će uzrujati vaš želudac.
  • Također možete isprobati mišiće relaksanta. Koristite najmanju moguću dozu, jer to može uzrokovati pospanost. Eterična ulja za bol u leđima.
  1. Prošećite. Iako vaš prvi instinkt nakon spazma može biti ležati, kratka šetnja uzrokuje krvnu kretnju i može pomoći u početku procesa ozdravljenja. Počnite s kratkom šetnjom svaki sat ili tako odmah nakon grčenja.
  • Ako dugo ležete, problem možete pogoršati. Neaktivnost uzrokuje vaše mišiće na naprezanje, što može dovesti do boli ili čak još jednog grčeva.
  • Pješačka i druga aerobna tjelovježba niske stresa, kao što je plivanje, izvrsne su stvari tijekom prvih 2 tjedna. Počnite polako i postupno povećavati trajanje vježbi za to vrijeme.
  1. Nanesite vlažnu toplinu nakon 72 sata. Nakon 3 dana početni oticanje i upala smanjuju se. U ovoj fazi možete početi koristiti toplinu za povećanje protoka krvi i slabljenje mišića. Koristite komercijalni termalni paketi ili uzmite toplu kupku. Vlažna toplina je poželjna jer ne uzrokuje dehidraciju. Bol u leđima u žrtveniku.
  2. Kako liječiti grčenje leđnih mišića - injekcije kortizona. Kortizon je protuupalno sredstvo koje pomaže smanjiti upalu oko živaca. Unatoč činjenici da djeluje slično anti-tuberkuloznim lijekovima, učinak traje nekoliko mjeseci, a ne samo nekoliko sati.

Ubrizgavanje kortizona smanjuje bol povezanu s vašim mišićnim grčevima. Ovo se ne odnosi na uzrok.

Žalba na izvor grčeva

  1. Odredite što je uzrokovalo grč. Spazam leđa može biti uzrokovan dugim razdobljem neaktivnosti, a potom nagli pokret. Spasme također može biti popraćeno prekomjernom uporabom mišića leđa, kao što su dizanje utega ili neka druga ozljeda.
  • Postoji mnogo različitih načina liječenja grčeva u leđima. Razumijevanje uzroka spazma može vam pomoći da pronađete najučinkovitiji tretman.
  • Ako je vaš grč bio uzrokovan iznenadnim pokretom nakon razdoblja neaktivnosti, nemate daljnji temeljni fizički problem koji zahtijeva liječenje. Koristite samo led i topline, ostanite aktivni i učinite malo nježno istezanje.
  • O ovom incidentu možete razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u određivanju vjerojatnog okidača vašeg mišićnog spazma. Također možete razgovarati s osobnim trenerom ili fizioterapeutom.
  1. Kako liječiti grčenje mišića leđa - pokušajte s masažom kako biste smanjili stres i napetost. Terapija masaže od ovlaštenog stručnjaka može poboljšati cirkulaciju krvi i olakšati opuštanje mišića. Ako osjetite da je vaš spazam uzrokovan općim stresom, masaža može pomoći.

Možda ćete primijetiti razliku nakon jedne sesije. Međutim, u pravilu vam je potrebno nekoliko sjednica u roku od nekoliko mjeseci ako želite vidjeti čvrste rezultate iz terapije masaže. Nasrnula se u području između lopatica.

  1. Pitajte svog primarnog liječnika za službenu dijagnozu. Ako kućni tretman ne riješi vaš problem, ili ako imate grčeve mišića na istom području, vaš liječnik može naručiti testove kako bi utvrdio uzrok.
  • Raspravite sa svojim liječnikom i javite nam što ste učinili kada ste se liječili kod kuće.
  • Vaš liječnik može naručiti rendgenske snimke, CT snimke ili MRI skeniranje kako bi dodatno procijenio stanje leđa.
  1. Nabavite fizikalnu terapiju za ozljede mišića. Ako ste raskomadali ili ozlijedili mišiće, fizikalna terapija može pomoći u obnovi mišića. Fizička terapija također pomaže eliminirati neravnoteže mišića koja mogu uzrokovati preopterećenje mišića i dovesti do grčeva.

Fizioterapeut također može pružiti vam redovni program vježbanja osmišljen za liječenje specifičnih problema koji uzrokuju grčeve leđa.

  1. Posjetite kiropraktiku za probleme kralježnice. Ako ste imali ozljedu kralježnice, kao što je hernijacijski disk, možda ćete trebati kiropraktika kako biste ispravili uzrok vašeg grčeva.

Kiropraktičari obično koriste ručnu korekciju kako bi kralježnica vratila u normalu. Oni također mogu koristiti terapeutske vježbe, masaže i druge postupke za poticanje vaših mišića i živaca.

  1. Kako liječiti grčenje mišića leđa - ispraviti neurološke uvjete. Spazam mišića može biti uzrokovan ozbiljnim neurološkim stanjima, kao što je multipla skleroza ili Parkinsonova bolest. Ako imate česte grčeve mišića bez specifičnog okidača, prijavite svoje probleme svom liječniku.
  • Vaš liječnik će raspravljati o svim mogućim simptomima koji se mogu pojaviti i uputiti vas do neurologa za daljnje testiranje ako smatra da je to opravdano.

    Ako počnete doživjeti inkontinenciju (ili nemogućnost zadržavanja urina), posavjetujte se s liječnikom jer to može biti znak temeljnih uvjeta. Kako liječiti spinalnu stenozu?

Prethodni Članak

Ručni higrom

Sljedeći Članak

Izbjeljivanje zubi kod kuće