Kako izliječiti anoreksiju: ​​važne korake za zdravlje

Varikozne vene

Nažalost, u suvremenom društvu, gdje su proporcije idealnih likova diktirane sumnjivim publikacijama u sjajnim pokrivačima, anoreksija je postala gotovo moderna bolest. Mnoge djevojke, a ponekad čak i dječaci, u potrazi za dalekog standarda, riskiraju svoje zdravlje odbijajući od dobre prehrane i izgubiti kilogram po kilogramu. Kao rezultat toga, gubitak težine dobiva strašnu ljestvicu, njegova žrtva postaje žrtva koncentracijskih logora sa svim posljedicama koje proizlaze iz tijela.

Ova bolest je anoreksija. Često njegovi uzroci nisu toliko u fiziološkom stanju kao u mentalnom stanju pacijenta. Je li moguće potpuno iscjeljenje? Kako izaći iz opasne države, ne samo za zdravlje, ali i za život? I to se može postići samostalno? Naš članak će odgovoriti na sva pitanja.

Neprijatelj jede tijelo: uzroci i simptomi anoreksije

Da biste shvatili jeste li bolesni ili ti, volio je znati točno na što se morate nositi. Mnogi ljudi misle da je anoreksija samo nevjerojatna mršavost, ispupčen rebra, noge i ruke, zglobovi, ispadanje zubi i mutna kosa jasno vidljiva. Zapravo, sve nije tako. Ono što smo opisali je ekstremna faza manifestacije bolesti, od kojih je malo vjerojatno da će moći sami izaći, čak i sa najjačom željom. U ovoj fazi, tijelo je već tako naviklo na stanje gladi da jednostavno odbacuje hranu, a samo stručnjak može povući osobu, a ne svima.

Ali u stvarnom životu, anoreksija počinje puno ranije. Ovo je vrlo opasna bolest, postupno se približava, prvo - od pokrivača i stranica časopisa koji promiču mršavost kao glavni model imovine. Njegov izvor može biti u nasumično napuštenom izrazu da je osoba mast. Potječe od osamljenosti, kompleksa, nezadovoljstva sa samim sobom. Ukratko, postoji mnogo razloga i nastaju čak i kad djevojka ili dečko izgleda apsolutno normalno.

  1. Bolesna osoba ima opsesivan osjećaj da je inferioran zbog velike težine. Istovremeno, često se ispostavlja da nema dodatnih funti ili su beznačajni. Međutim, ljudi još uvijek ne prepuštaju misli o gubitku težine. Ova faza se naziva dysmorfomana. Drugim riječima, ta se nastajanju manija mijenja prema snažnom gubitku težine.
  2. Bolesna osoba više ne poriče da gladuje, i ne može se skriveno. Hrana prestaje biti uzimana od strane tijela, a osim jakih, pa čak i strašnih sitosti, problemi počinju unutarnjim organima i njihovim sustavima. U ovoj fazi mnogi pacijenti gube zube, žene imaju menstrualne nepravilnosti, često se potpuno zaustavlja. Psihološki problemi su također jasno vidljivi: depresivno raspoloženje, amorfizam, depresivnost. Ovo je anorektična faza bolesti.
  3. U tijelu se javljaju već nepovratni procesi, s ukupnim gubitkom težine od više od 50%. Vrlo je teško izvući se iz takve države, ili se uopće neće ispasti, jer se proces preselio u onu fazu, na kojoj je već teško zaustaviti - kahektiku.

Poznavajući ove manifestacije, moguće je provesti neovisnu dijagnostiku vlastitog stanja, kao i prijatelja i bliskih ljudi. Ovdje su glavni simptomi koji se ne smiju zanemariti:

  1. Oštar pad apetita, zajedno sa stalnim diskursom o prekomjernoj težini i želje za nužno izgubiti težinu.
  2. Trajna, gotovo manična gleda na vlastiti odraz i evaluaciju s gledišta "loše, ne loše".
  3. Manifestacije stalnog umora, letargije, gubitka interesa i okusa za život.
  4. Pojava pritužbi na bol u gastrointestinalnom traktu, a ne jednokratno, ali često, periodično.
  5. Poremećaji vezani uz menstrualni ciklus, osobito prestanak mjesečnog iscjetka.
  6. Problemi s kosom, noktima, kožom.
  7. Nezdravi interes za različite vrste dijeta, računajući kalorije jede, modele u sjajnim časopisima.
  8. Stalna ohladnost, osjećaj da je tijelo hladno, ne samo izvana, već i iznutra.
  9. Česte nesvjestice, zamračivanje očiju, gubitak osjećaja orijentacije u prostoru.
  10. Osoba počinje puno otići u toalet, što može biti uzrokovano kroničnom zatvorom ili pokušajima izazivanja povraćanja.

Sve to mora biti upozoreno samo zato što među živčanim poremećajima u adolescenata to je anoreksija koja je na prvom mjestu u smislu smrti. Ovo nije samo izuzetno moderan sada, već i nevjerojatno opasna bolest. Vrlo je teško samostalno se nositi s time, obično to ne čini bez pomoći bliskih ljudi, rođaka, specijalista. Pa ipak, postoji nekoliko koraka kako bi se pomoglo izlaziti iz ove države.

Kako se nositi s anoreksijom

Dakle, kako bi se uspješno nosili s tom bolesti, prije svega je potrebno prepoznati da već postoji. Odbijanje je glavni neprijatelj na putu oporavka. Zato se vrlo često ozbiljno rade s psihologom koji objašnjava opasnost od stanja, pomaže prihvati i započeti borbu za zdravlje, a često i za život. Sam bolesnik trebao bi barem pokušati:

  1. Razmislite o vašem stanju i, ako se ispostavi da više nije u stanju adekvatno procijeniti vlastiti odraz, potražite kvalificiranu pomoć. Prvo, barem razgovarajte sa svojim roditeljima ili prijateljima - onim ljudima za koje se definitivno možete pouzdati.
  2. Slažite se s imenovanjem liječnika i predloženim postupkom liječenja. Prihvaćanje nečijeg stanja i korištenje svih mogućnosti za izlazak iz nje je obećanje da se riješite bolesti. Zato je važno pažljivo poslušati liječnika i slijediti sve njegove preporuke, od posebno postavljenih droppera do tečaja rehabilitacije u psihijatrijskoj bolnici.

Anoreksija je teška bolest koja ima i fiziološke i psihološke korijene. Tretirajući ga kao moderna, moderna bolest koja će proći sama po sebi je vrlo opasna. Iscrpljenje tijela može dovesti i do smrti neke osobe. Zato je važno biti u stanju ne samo prepoznati prve znakove, već i pronaći put do iscjeljenja. Želimo vam zdravlje i neovisnost od stereotipa koji najčešće temelje anoreksiju. Svaka osoba je individualna i stoga je sama po sebi lijepa i vrijedna. Takav životni princip pomoći će izbjeći takve probleme.

Anorexia home tretman

Anoreksija je bolest u kojoj osoba, bez obzira na naoko naizgled dobre razloge, odbija jesti. Glavni cilj - osvojiti apetit. Štoviše, svaki pojedini komad smatra se porazom. Strah da dobije barem jedan dodatni gram pobjeđuje um. Gledajući sebe u zrcalu, bolesna osoba vidi ono što drugi ne vide - čini mu se da je njegovo tijelo ogromno. I počinje s osvetom da se bori sa svojom zamišljenom pretilosti. Ponekad ova borba završava tragično - u tijelu počinju irreverzibilni procesi i osoba umire.

Mršavo tijelo, bez naznake potkožnog masnog tkiva, cilj je anoreksične. "Ja sam tanak", kaže ponosno. Je li netko od vas razmišljao o značenju riječi "tanak"? Na ruskom, ta riječ ima nekoliko značenja, a među njima nema niti jednog pozitivnog. Prvo - tanka odjeća, što znači rastrgan, s prazninama. Isto se može reći io zdravlju anoreksične. Mršava slava čovjeka - poznatost. Tanki svijet - krhki svijet. I tako dalje. Što može biti dobro u tankom tijelu? I ništa osim lošeg zdravlja. Osoba koja je nekoć odlučila da je ružna masnoća, nakon što je uzela put anoreksije, riješiti će se masnoća, ali ako se ne sjeti na vrijeme, on će se riješiti života.

simptomi

Ako jedan od vaših rođaka neprestano inzistira na tome da je mast, ali istodobno nema ili ima malo odstupanje tjelesne težine od norme.

Odbija jesti, pada u depresiju, žali se na nesanicu.

Često se vrijeđa na zahtjeve za jesti čak i komad i pada u ljutnju kad ti zahtjevi postanu uporni.

Odbija se susresti s prijateljima. Komunicira uglavnom na forumima s istim ljudima, gdje dijele svoje pobjede i žale se na poraz. Oni govore o temama, koliko je velika da žive bez hrane i da sami razgovaraju o sličnim, razumljivim problemima.

Pazi! Možda nije kasno vratiti ga u normalan život.

Osim čudnog ponašanja, obratite pozornost na zdravlje pacijenta.

Kod djevojčica s anoreksijom, menstrualni ciklus je uznemiren.

Početak aritmije srca, često nesvjestica, vrtoglavica.

Sinkronizacija anoreksije

Trajna slabost u cijelom tijelu i grčenja mišića, osjećaj hladnoće čak iu ljetnoj vrućini.

Koža postaje suha i blijeda, lomovi noktiju, kosa vidljivo tanka.

Bol u trbuhu, zatvor, mučnina i povraćanje.

Poremećaj štitne žlijezde i, kao rezultat toga, metabolički poremećaji.

Osteoporoza je stalni pratilac anoreksije pacijenta.

Povijest bolesti

Natrag u sedamnaestom stoljeću, Richard Morton opisao je stanje pacijenta koji mu se žalio prigovorima o stalnoj nesvjestici. Probavljenje pacijenta je bilo pogoršano, koža je bila blijeda i labav, a Morton je doslovno opisao svoj opći izgled kao: "kostur prekriven kožom". A to je najtočniji opis kako anoreksični pacijent izgleda.

Problem anoreksije bio je u svakom trenutku, jer se rječito govori o djelima klasične literature, u kojima se često spominju djevojke s blijedom kožom i potpunim nedostatkom apetita.

Šezdesetih godina prošlog stoljeća, lijepa djevojka Twiggy postala je ideal za mnoge. Uz rast od 169 cm, ona teži četrdeset kilograma, a parametri njezine figure 80x55x80 postali su standard za milijune. I zapamtite Audrey Helburn... Njezina vitka figura izazvala je takvu zavist na debelim djevojkama koje su mnogi, trudeći se za onim što se činilo savršenstvom, pretvorili u anoreksične pacijente. No, malo ljudi zna da i Twiggy i Audrey nisu bili takvi zbog odbijanja da jedu, a njihovu je tjelesnu osobu dala priroda. I bez obzira koliko su Twiggy hamburgeri jeli, nije se bolje. I težina Audreyja Helburna, čak i nakon rođenja drugog djeteta, imala je četrdeset pet kilograma.

Izraelski fotograf Adi Barkan 2005. zvučao je alarmom i predložio zabranu uklanjanja modela s previše tankim likom.

Francuska je 2007. godine odobrila prijedlog zakona o promicanju pretjerane sitosti u medijima. Prosvjednici se gonjavaju.

A u 2012, u Izraelu, oni su odobrili zakon koji zabranjuje korištenje mršav modnih modela za oglašavanje svrhe.

Od 16. studenog 2005. godine je Međunarodni dan anoreksije.

Anoreksija liječenje

Gotovo je nemoguće prisiliti pacijenta da ozdravi svoju volju, jer problem leži u njegovu umu. Bez obzira koliko se liječnika bore, bježeći pod njihovom kontrolom, pacijentica počinje se riješiti dodatnih gramova svoje težine i još više bjesniti. Stoga, trebamo započeti s rješenjem psihološkog problema. I tek tada, kada pacijent razumije ozbiljnost situacije, vratiti poremećene funkcije tijela. Recepti tradicionalne medicine uglavnom su usmjereni na normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta i debljanje.

Tradicionalna medicina u borbi protiv anoreksije

Biljni recepti

  • Recept s ciljem vraćanja apetita i probave. Calamus korijen fino usitniti i žlicu jednu žlicu u termos, sipati u istoj dvije stotine i pedeset ml kipuće vode i ostaviti za dvije noći. Zagrijte, prije svakog obroka pola sata do pedeset ml.
  • Poboljšajte apetit i infuzija korijena maslačaka. Ulijte jednu žlicu finog sjeckanog korijena u dvije stotine i pedeset ml kipuće vode, pokrijte gustim ručnikom i ostavite dva sata. Piti trebaju biti filtrirani, četiri puta dnevno neposredno prije obroka za četvrtinu šalice.
  • Kukuruzna infuzija također se koristi za povećanje apetita. Dvije žlice sušenog cvijeća inzistiraju pola sata u čašu kipuće vode. Zatim soj, podijelite u male dijelove i piti dnevno u redovitim razmacima.
  • Wormwood je poznati appetite suppressant. Pripremite se iz njezine tinkture. Wormwood, sakupljen u kasno proljeće - početkom ljeta, sitno suzava i prebaci se u pola litre staklenke na petinu njezinog volumena. Ulijte u bocu votke i ostavite četrnaest dana. Procijedite, iscijedite pelud u tinkturu i pijete tri puta dnevno prije jela za petnaest kapi.

Sok od sjemenki s medom

  • Odličan je lijek s sokom s medom. Moramo odabrati biljke, isprati i iscijediti sok od toga. Izmjerite volumen rezultirajućeg soka i dodajte tri puta više meda. Dobro promiješajte i držite u hladnjaku. Prije svakog obroka jedite jednu žlicu za kavu.
  • Tinktura hmeljske hrane podići će izgubljeni apetit. Pomiješajte suhe konjice i ulijte pedeset grama u litru kvalitetnog prirodnog suhog bijelog vina. Ustrajati dvanaest dana. Zatim napregnite, iscijedite. Možete dodati nešto meda. Prije doručka, ručka i večere, piti pedeset ml infuzije vina.

Ekstrakt sjemena anisa

  • Anise sjemena u količini od jedne žlice, uliti u dvije stotine kipuće vode i ostaviti da ulijevaju tri sata. Piti nakon filtriranja sto ml prije doručka, ručka i večere pola sata.
  • Dobar je učinak na probavni proces i apetit. Za njega, presaviti korijenje biljke i sipati jednu žlicu u čašu čiste hladne vode. Nakon osam sati, soj. Četiri puta dnevno, prije svakog obroka, pijete pedeset ml infuzije.

Voćni recepti

  • Ovaj recept je možda najpopularniji među narodima za liječenje anoreksije. Šest zelenih jabuka Izrežite na sitne komadiće, također, iscijedite pola kilograma neslanog zrna, stavite sve u zdjelu i stavite u pećnicu. Ljenčati na niskoj temperaturi dok se ne osuši. U ovom trenutku, odvojite žumanjke od dvanaest sirovih kokošjih jaja, dodajte žumanjke čašu šećera i tri stotine grama tamne čokolade, rešetkajući na finu gratet. Uklonite slaninu iz pećnice, ispeći jabuke i naprsiti kroz sito. Kombinirajte oboje, dobro izmiješajte i pohranite u hladnjak. Nakon toga slijedi mješavina gustog širenja na komad kruha i pranje s toplim kuhanim mlijekom.
  • Izgaranje narančastog lišća i, u stvari, naranče, da bi tijelo popunilo nedostatkom vitamina C, koji je bio zbunjen tijekom razdoblja bolesti. Kuhajte i pijete tijekom dana umjesto čaja i drugih pića. Jedući naranče dnevno je također vrlo korisno.
  • Pripremite zdravu smjesu i držite je u hladnjaku. Jedite jednu žlicu četiri puta dnevno. Trebat će vam suhe marelice, grožđice, orasi i med - sto grama. Svi prolaze kroz meso mljevene mesike i promiješaju zest od jednog limuna, pucao s finim grater.

Povrće receptima

  • Izvrsna potiče apetit crnog rotkvica. Jedite ga svaki dan koliko god želite, pospite sjemenjem gorušice. Radish se može rezati tanko-plastičnim, šipkama, utrljavajući na žbuku - kao što biste željeli. Apetit će se vratiti vrlo brzo.
  • Korijen korijena radi na isti način kao rotkvica. Postoje dva receptura za njegovu uporabu. U oba slučaja, korijen se nanosi na rešetku ili se slomiti, prolazeći mesnim mesom. Infuzija se priprema iz žlice sjeckane hrenice, koja se infuzijom sat vremena u maloj količini kipuće vode. Uzmi žlicu prije jela. Druga mogućnost: hrena, također slomljena, pomiješana s medom na okus i jesti na prazan želudac.

miscelanea

Dobitak težine

  • To znači da stimulira apetit i potiče dobitak težine. Stotinu grama svježeg zrna pomaknite kroz meso mljevene mješavine, dodajte stotinu grama meda i stotinu grama kakao praha. Nabavite od lišća aloe petnaest milijuna soka i pažljivo kombinirajte sve. Prijelaz na čist i suh čašu i pohranite u hladnjak. Jedite žlicu proizvoda dvaput dnevno tako da ga prati šalicom zagrijanog mlijeka.
  • Brzo pomažu u stjecanju težine, popunjavaju nedostatak vitamina i poboljšavaju izgled mješavine, pripremljeni prema sljedećem receptu. Sortirajte, operite i osušite čašu heljde, ulijte u miješalicu. U heljdu dodajte čašu od ljuštenja oraha i mljeveno dok ne postane glatka. Pomiješajte sa čašom meda i prenesite u čistu posudu. Postoji lijek koji slijedi desertna žlica dva puta dnevno - ujutro i navečer.
  • Kruh s ricinusovim uljem Pedeset grama sjemena kranskog graha u glatku masu, ulijte pola litre mlijeka (ako je moguće, svježe). Dodajte brašno toliko da zamijesite tijesto. Podijelite tijesto na komadiće od oko pedeset grama, iscijedite od njih tanke kolače i osušite. Jedite dva po danu.

Savjeti o prehrani

Savjeti o prehrani

  • Frakcijska prehrana, u malim dijelovima šest puta dnevno, osigurat će postupnu obnovu probavnog procesa.
  • Svaki dan, tri puta popijte čašu svježe stisnutog soka s pulpom. Alternativni sokovi - voće i bobičasto voće, povrće.
  • Juhe i juha, koji nisu jako masni, trebali bi po prvi put činiti osnovu prehrane.
  • Na dnevnom jelovniku držite kruh, tjesteninu i jela od žitarica.
  • Mliječni proizvodi preporučuju se za svakodnevnu uporabu.
  • Jaja - najmanje dva puta tjedno.

Od života

U zaključku članka, za izgrađivanje djevojaka koje teže "savršenstvu", prisjetimo se priče o Viktoriji Levitina - najtanjoj ženi na svijetu. Victoria je visina bila sto sedamdeset i jedan centimetar, a težina... dvadeset i pet kilograma.

Tko je na televiziji vidio parcele i programe posvećen ovoj nesretnoj ženi, sjeća se svoje vjere zauvijek. Rekla joj je priču i zamolila djevojke da ne ponavljaju svoje pogreške. Od djetinjstva, Vika nije bila mršava, a majka je pokušavala hraniti djevojčicu da se ne popravi. No, jedan izraz koji je izrekao kolege iz razreda zauvijek je unaprijed odredio ishod Valerina života. U teretanu se nasmijao djevojci rekavši da će, ako se zaustavi na nogometnom cilju, zaštititi od bilo kakvog cilja sa svojim dušom. Od tog trenutka započeo je prehranjivanje, vaganje i gledanje u ogledalo. Uspjela je izgubiti težinu, ali Valeria nije mogla zaustaviti. U dobi od dvadeset i četiri godine, težila je trideset i osam kilograma. Tijekom dugih godina lišavanja i suzdržanosti tijelo je bilo toliko iscrpljeno da život više nije radost, hrana nije bila probrana i težina je i dalje pada. Morao sam se obratiti specijalistima. Istraživanje je pokazalo da su u unutarnjim organima počeli nepovratni procesi. Svi napori za njihovo vraćanje nisu donijeli rezultate.

Valeria je sanjala o obitelji, djeci, ali njezinom izgledu doslovce preplašeni ljudi. Djevojka se nadala i borila do kraja, ali nedavno je nestala...

Razotkrivanje mitova o anoreksiji: osobno iskustvo

Mackenzie Maxson, autor Greatista, smatra da je dobro. No, u stvari, već je tri godine patila od anoreksije. Djevojka dijeli svoje iskustvo u borbi protiv ovog mentalnog poremećaja i raspršuje 10 mitova povezanih s tom bolesti.

Mislio sam da je sve u redu za mene: mnogi bliski prijatelji u školi, uspješno sudjelujem u križnim dionicama... Činjenica da sam bila bolest bila mi je potpuno iznenađenje. U 16, već sam imao anoreksiju nervozu. No liječnici još nisu postavili dijagnozu. Dugo sam zanijekao da imam poremećaj prehrane. Obnovao se u 19 godina.

Kada sam započela koledž, primijetio sam da postoji mnogo ljudi koji su zainteresirani za nešto važnije od broja kalorija u jednoj hrani. Izgledali su sretni, ali sigurno nisam imala sreće. Trebalo mi je neko vrijeme da se riješim anoreksije. Istina, još uvijek ne mogu reći da sam se u potpunosti nosila s ovom bolešću.

Imala sam jedan od poremećaja prehrane. Liječnici razlikuju svoje vrste:

  • anoreksija nervoza;
  • bulimija nervoza;
  • psihogeno prejedanje;
  • Živčana ortoreksija.

Sada sam 22 i razumijem da je normalno boriti se protiv anoreksije. No ignorirati ovo stanje nije normalno. Poremećaji prehrane su ozbiljna stvar. Nikada nisam bio fizički bolesni, kao i drugi, ali moje mentalno zdravlje je oštećeno. Nakon što sam proučavao dovoljno anoreksije i počeo se oporavljati, želim podijeliti s vama informacije koje sam naučio. Reći ću vam najpoznatije mitove o anoreksiji i pokušati ih izbaciti.

Mit 1. Ako osoba ima anoreksiju, onda je vrlo tanak.

Mršavost može biti znak anoreksije. No, nedostatak težine nije uopće obvezan simptom ako se promatra bulimija, psihogeni prejedanje ili nervozna ortoreksija.

Anorexia nervosa je poremećaj u ishrani kada se opaža namjerno mršavljenje. Sam pacijent uzrokuje gubitak težine ili izbjegavanje prekomjerne težine u budućnosti.

Bulimia nervoza je poremećaj prehrane s djelovanjem prejedanja i prekomjernog anksioznosti oko kontrole tjelesne težine. Psihogeni prejedanje: prejedanje, što dovodi do pojave višak težine i reakcija na psiho-traumatsku situaciju. Može slijediti gubitak voljenih, nesreća, operacija i emocionalnih nevolja, osobito kod pojedinaca koji su predisponirani za hrabrost. Živčana ortoreksija je opsesivna želja da jede pravo i jede samo zdravu hranu. Kako izbjeći ortoreksiju? Nemojte donijeti ideju do točke apsurdnosti.

Zapravo, fiziološke manifestacije nisu suština problema s poremećajima prehrane. Mnogo je važnije stanje uma. Mnogo ili malo možete vagati, biti visok ili kratak, mišićav ili mršav. Ali to ne ukazuje na vaš stav prema hrani, sportu ili svom tijelu.

Kada je anoreksija dosegla prijeteću veličinu, moje tijelo je još uvijek funkcioniralo, nisam izgledao bolesno, ali bilo je vrlo mršavo. Sada sam zdrava, ali većina me ljudi još uvijek naziva mršavom. S druge strane, glava mi je bila daleko od svega u redu: bio sam opsjednut brojanjem kalorija, trčao sve više i više, manje težio.

Mit 2. Onaj tko postiže mnogo neće se razboljeti od anoreksije

Bio sam vrlo uspješan u životu: u školi, s prijateljima, u timu. I onda sam se iznenada razbolio. Ali ako pogledate unatrag, mogli biste vidjeti da je moj uspjeh postao moj problem.

Čimbenici rizika za razvoj poremećaja prehrane:

  • perfectionism;
  • negativno razmišljanje (suprotno pozitivnom mišljenju, želja za stanovanjem na nedostatcima).

Upravo sam ga vidio. Morala sam pritisnuti sebi da uspijem i postanem "savršen", a to je bilo puno napora i kontrole. I podsvjesno, osjetio sam potrebu kontrolirati i moje tijelo.

Mit 3. Anoreksija pojavljuje se samo kod osoba s kompleksom.

Nikad nisam smatrala debelim ili ružnim. Nije imala mnogo trpljenja zbog niskog samopoštovanja, a nisam imala komplekse zbog mog izgleda. Ali bio sam se jako bojao priznati nekome da imam anoreksiju, jer sam se bojao izgledati glupo. Mislila sam da, budući da imam mršavo tijelo, ovo je veliki dokaz da uspješno izbjegavam hranu. Ali sada shvaćam da je opsjednutost prebrojavanjem kalorija i sporta bila jednostavno način ublažavanja stresa tijekom povećane anksioznosti. Zabrinut sam da sve nije pod mojom kontrolom.

Čak i kad se anoreksija pokazala punom snagom i kad sam jako malo izmjerila, nisam mislio da sam izgledao dobro, željela sam postati još vitka. Iako sam savršeno znao da sam bio užasno tanak. Prava bolest bila je u mojoj glavi: pomislio sam da bih, ako sam mogao gladovati, znači da sam ja bolji i jači od drugih. Nikada nisam doživio mržnju prema svom tijelu ili izgledu. A kad sam se počela oporavljati, cijelo vrijeme zahvaljivao sam se tijelu zbog činjenice da je bio u stanju izdržati sve što sam učinio s njim.

Prava bolest bila je u mojoj glavi: pomislio sam da bih, ako sam mogao gladovati, znači da sam ja bolji i jači od drugih.

Mit 4. Anoreksija se može zanemariti.

Ne. Anoreksija zahtijeva vašu pažnju svake sekunde i utječe na sve aspekte vašeg života. Planirao sam svoje vrijeme studiranja odmah nakon igranja sportova, tako da nije bilo vremena za jesti. Izbjegavala sam ručak s prijateljima da ne bi primijetili da sam izbacila hranu. Jednog dana, kad me je majka pozvala na večeru, prasnula sam u suze i plakala dok me nije dopustila da ostanem u svojoj sobi. Sada je čak i teško vjerovati da sam propustio mnogo događaja koji su nekako bili povezani s hranom, jer sam se jednostavno bojao hrane.

Mit 5. Anoreksija odlazi kad uzimate svoje tijelo.

U svakom pojedinom slučaju poremećaja prehrane gotovo uvijek ima svoju osobnu životnu situaciju, o kojoj biste trebali razgovarati s nekim. Sada vam mogu točno reći što je moj problem. Očajnički sam želio sve pod kontrolom. I osjećao sam se loše kad sam razmišljao o onome što nisam mogao utjecati.

Nakon što sam promatrao svoje rodbine, vidjevši njihova suđenja (razvode, nesretni brakovi, teške duševne bolesti, financijska nestabilnost), sreća mi se činila nečim nedostižnim. Bez obzira koliko sam se trudio: još uvijek nisam mogao postići svoj cilj.

Umoran sam od bespomoćnosti sa svojim voljenima. Gledao sam kako su se borili, i na kraju još uvijek nisu mogli ništa učiniti i bili su bijedni. Stoga sam pokušao kontrolirati barem nešto u mom životu: hrana i tjelovježba. Samo mi se dogodilo kad sam se počela oporavljati. Da sam prethodno shvatio, ako sam u to vrijeme razgovarao s nekim o mojem problemu, sve bi bilo drugačije.

Mit 6. Nitko ne vidi da imate anoreksiju

Smatrala sam se lukavim. Ali to nije bio slučaj. Moji prijatelji nisu obratili pažnju na moje ponašanje samo zato što su znali: bacam se natrag ako se usude reći nešto. Moja majka ima politiku neometanja u smislu obrazovanja. U svakom slučaju, sigurno je znala da mi se nešto događa. Moj trener je primijetio da gubim težinu. Dok sam i dalje trčao brzo, nije mi ništa rekao. Bio sam ponosan na činjenicu da me nitko ne može reći o svom problemu. Iako da, shvatio sam da mnogi ljudi sumnjaju da imam anoreksiju.

Kad sam konačno došao do svojih čula, sve sam sve rekao svom novom kolegičkom prijatelju iz prve godine. Ruke su mi se drhtale: bojao sam se da ozbiljno neće uzeti moje riječi. Taj me čovjek poznavao samo nekoliko mjeseci i nije bio iznenađen kad je čuo za sve. Slušao me s vrlo ozbiljnim izrazom na licu, a onda je obrisao suze i rekao da će sve biti u redu. I s vremenom, sve je stvarno bolje. Što se žalim? Trebalo mi je dugo vremena da prepoznam problem i otvori se drugim ljudima.

Povezane bolesti:

Mit 7. Zahtjev za pomoć govori o slabosti.

Više nego bilo što, bojao sam se toga. Ovo je najgluplji mit koji sam ikada vjerovao. Ali znate što još? Nitko ne misli: cool, ovaj čovjek ne prepoznaje da ima problema! Zapravo, kad se otvoriš ispred drugih ljudi, oni samo misle o tebi kao čovjeku. Stoga, sve što proizlazi iz takve interakcije između ljudi je pravi i iskrena.

Ako se pokušavate nositi s poremećajem prehrane, bilo da je anoreksija ili bulimija, samo se udaljite od drugih. Za mene, izolacija je postala jedna od najgorih nuspojava anoreksije. Mislio sam da me nitko nije razumio, da me prijatelji nisu znali pravim, da sam bila jedina osoba koja je ikada susrela takav fenomen (i to nije tako). Ne samo da sam pokušao nositi se s anoreksijom, nego sam se borila s osjećajem udaljenosti od svijeta.

Mit 8. Nitko vas neće razumjeti.

Bit ćete iznenađeni koliko vas ljudi stvarno žele pomoći. Ne, neće svatko razumjeti ono što sada prolaziš. Ali svaka se osoba u njegovom vremenu borila s nečim. A ako vas voljeni vole, oni će učiniti sve da pomognu i suosjećaju. Djelomično, nikad nisam nikome rekla što sam prolazio, jer sam mislio: oni to ne bi razumjeli. Od tada sam naučio kako nevjerojatne i lijepe ljude mogu biti.

Mit 9. Anoreksija utječe samo na vas.

Bilo je vrlo teško pisati o tome. Problemi postoje ne samo u vašem vlastitom svijetu. Moja mlađa sestra, koju volim više nego itko drugi, samo je primijetila da nešto nije u redu sa mnom. U djetinjstvu smo zajedno prolazili kroz teška ispitivanja. Umjesto da se okrenem prema njoj za pomoć, ušao sam u sebe.

Nisam mogao ni zamisliti da bi moje djelovanje utjecalo na moju malu sestru na takav način. Možda sam podsvjesno pokazao svoje djelovanje kao jedine ispravne - kako mogu proći kroz bol. Možda se to dogodilo zato što anoreksija nije samo psihološki aspekt, nego je i genetski određena. U svakom slučaju, moja sestra je odbila jesti, nije razgovarala s nikim i spavala većinu dana. Ovo je trajalo cijelu godinu.

Srećom, sada je zdrava, puna snage i vraćena sebi. Moja je sestra iskusila u svom iskustvu strašan primjer koji sam joj pokazao. Te teške okolnosti poučavale su me da shvatim kako moji postupci utječu na druge, čak i ako ja ne težim za to.

Povezani simptomi:

Mit 10. Oslobodit ćete se anoreksije za dobro

Pokušao sam toliko dugo kako bih naučio kako održati ravnotežu! Istovremeno, još uvijek ne razumijem kako to učiniti. Ako idem na večeru i svatko pije pića, osjećam se nelagodno i počnem se pitati: što da radim ako ne želim čašu vina? Lakše mi je ne jesti, nego jesti malo. Ako želim jesti malo čokolade, a onda se na kraju dogodi, progutamo cijelu pločicu. Zapravo, umjerenost zahtijeva ogroman napor.

Što sam morao prihvatiti? S činjenicom da nema ispravnih rješenja. U procesu suočavanja s bolnom kosom morala sam naučiti slušati moje tijelo, a ne samo pokušati prisiliti se da sam netko koga zapravo nisam.

Još uvijek sam u životu pratila odjeke anoreksije. Imam na umu informacije o tome koliko kalorija i makronutrijenata u hrani. I ne mogu ga izvući iz glave. Kada odaberem nešto u trgovini, prvo što gledam jest broj kalorija, i ono što se sastoji od ovog proizvoda. Ako nisam ušao u sport, niski glas unutra tvrdi da ne zaslužujem desert. Ponekad sam i dalje panikao iznutra ako su moji prijatelji napravili spontanu odluku o sladoledu ili hamburgerima.

Nemojte me pogrešno shvatiti: sada sam puno bolji. Ali na podsvjesnoj razini još uvijek postoje duboko ukorijenjene navike. Na primjer, ne mogu zaboraviti koliko se kalorija nalazi u čokoladnim kolačićima ili koliko kalorija mogu izgorjeti tijekom trčanja. Jednostavno rečeno, nemoguće se potpuno riješiti poremećaja prehrane. Sve što možete učiniti je svakodnevno zdravije.

Kako se nositi s anoreksijom

O anoreksiji, bolesti u kojoj osoba postaje kostur koji je prekriven kožom, svatko je čuo. Ona ima dvostruki izvor: fiziološku i psihološku, što otežava njezino liječenje. Bolest je vrlo opasna jer anoreksija u konačnici dovodi do smrti od iscrpljenosti.

Najteže u borbi protiv ove bolesti je prepoznavanje prisutnosti od strane pacijenta. Program, ukorijenjen u podsvijesti, mora se mijenjati, pa za potpuni tretman zahtijeva vrlo dug rad psihologa. Pacijenti s anoreksijom ne vide do posljednjeg stanja u kojem se nalaze, njihova je percepcija toliko promijenjena da čak i kada su na rubu iscrpljenosti, vide sebe kao masnoću. Prepoznavanje je prvi korak iscjeljivanja.

7 koraka do zdravlja

  • Razmislite o državi. Pacijent mora prihvatiti da neodgovarajuće procjenjuje svoj odraz u zrcalu, da mu treba pomoć. U slučaju sumnje, bolje je kontaktirati stvarno pouzdane ljude - roditelje ili bliske srodnike kako bi procijenili njihov izgled. Iako, često oni sami govore anoreksiju bolesniku zbog razočaravajućeg stanja;
  • Suglasni s liječnikom. Pacijent mora strogo slijediti sve upute stručnjaka. Strogi pridržavanje preporuka stručnjaka - ključ za oporavak. Naravno, izbor ovlaštenih liječnika je također vrlo važan u ovoj situaciji.
  • Ostaviti ležaj Ovo je važan uvjet za oporavak, jer je tijelo izuzetno iscrpljeno gladovanjem. S anoreksijom, ne samo da je vitalna tjelesna težina izgubljena, već i ogromna količina tvari potrebnih za održavanje života, osoba postaje nevjerojatno slaba, tijekom liječenja potrebna je smirenost i odmaranje, kao i pozitivne emocije.
  • Konzultacije nutricionista. Vrlo važan čimbenik za pravilan tretman anoreksije je pravilan odabir prehrane, treba ga razviti pojedinačno za svaki slučaj nakon procjene štete na tijelu i njegovim trenutnim potrebama uz postupnu prilagodbu prehrane profesionalnog dijeteta.
  • Psihološke grupe za podršku. Bez obzira koliko to zvučalo, takvo društvo ponekad dopušta ljudima da zajednički riješe probleme. Vrlo je dobro ako na takvim sastancima budu oni koji se bore s anoreksijom i oni koji svojim primjerom mogu pokazati da je pobjeda moguća.
  • Psihološka priprema rodbine. Budući da anoreksija ima psihološku pozadinu, ona je praćena akutnim depresivnim stanjima. Raspadanja, nekontrolirana agresija, self-flagellacija, apatična stanja su moguća. Roditelji nemaju štetu da se obuče, gdje će se objasniti kako ispravno komunicirati s ljudima koji se bore s takvim problemom kako bi olakšali tretman, a ne pokvarili postignuti rezultat.
  • Pozitivan stav. Optimistični naboj je najvažniji uvjet. Brže pacijent uči da se šala o bolesti, brže veseli pogled će biti usmjeren prema naprijed, brže će se oporaviti. Osim toga, omogućuje vam da izbjegnete prekide i prevladavate ih.

Liječenje anoreksije je moguće, međutim, puno je lakše spriječiti takvo stanje. Najčešće, bolest prethodi dugotrajnom nepridržavanju sebe.

Često apsolutno normalni ljudi su nezadovoljni svojim izgledom, trebali biste se voljeti i prihvatiti sebe. Uzgoj ne smije voziti osobu u grob. Razumno nepoštivanje standarda ponekad samo dodaje osobnost i šarm.

anoreksija

Sindrom, koji podrazumijeva potpuno nedostatak apetita kod ljudi, unatoč činjenici da mu tijelo treba prehranu, naziva se anoreksija. Ovo stanje može biti popraćeno poremećajima probavnog sustava, metaboličkim procesima, živčanom sustavu i drugim organima.

Prema statistikama, oko 20% bolesnika s anoreksijom umire. Smrt u anoreksiji nastaje zbog promjena u unutarnjim organima osobe s teškom iscrpljenosti. No više od polovice pacijenata počinje samoubojstvo. Uglavnom, to su mlade djevojke koje rade u modnoj industriji.

Znakovi anoreksije

Prepoznajte da bolest može biti na sljedećim osnovama:

  1. Težina osobe je manja od njegove norme.
  2. Strah od porasta tjelesne mase, koji ponekad uzrokuje da se osoba ponaša apsurdno tijekom obroka. Dakle, bolesnici mogu čak i brojati broj zrna riže na jednostavnost.
  3. Česti vaganje tijekom dana.
  4. Brojanje kalorija i drugih rituala povezanih s gubitkom težine, zauzimaju sve svoje slobodno vrijeme. Čovjek se stalno ograničava na hranu.
  5. Nezadovoljstvo njihovom težinom s izrazitom mršavljenja.
  6. Koristite povraćanje ili laksative.
  7. Česta obuka, unatoč slabosti.
  8. Odbijanje mesa i masne hrane, postupni prijelaz na voće i povrće.

Pored glavnih simptoma bolesti, osoba pati od takvih poremećaja:

  • poremećaj spavanja;
  • opća slabost;
  • mišićni spazmi;
  • muskulatura pacijenta postaje slaba i atrofija;
  • dobna mjesta na koži;
  • potopljene oči;
  • potopljeni trbuh;
  • gubitak zuba;
  • suha kosa;
  • bljedilo;
  • loše raspoloženje;
  • smanjeni tlak;
  • menstrualni poremećaji kod žena;
  • nesvjestica i vrtoglavica;
  • povraćanje, mučnina i bol u želucu.

Bolest se razvija postepeno. Prvo, osoba nezadovoljna svojim odrazom u zrcalu uvjerena je u prisutnost prekomjerne težine. Tada pokušava izgubiti težinu na bilo koji način, čak i odbijajući jesti.

Kada se postignu prvi rezultati gubitka tjelesne težine, osoba se osjeća lagano i ushićeno, što negativno utječe na nedostatke poput krhki nokti, nejasnu kožu i suhu kosu neprimjetnu.

Pored činjenice da pacijent ograničava obroke, on počinje aktivno sudjelovati fizički. Iz toga je tijelo brzo iscrpljeno. Ako postupak traje oko godinu dana, osoba već izgleda iscrpljeno. Pacijentu je potrebna hitna medicinska njega.

Uzroci anoreksije

Uzroci anoreksije mogu biti psihološki poremećaji i učinci lijekova.

Što se tiče psiholoških poremećaja, sljedeći čimbenici mogu izazvati razvoj bolesti:

  • osjećaj inferiornosti;
  • nesigurnost;
  • nisko samopoštovanje;
  • psiho-emocionalno preopterećenje.
  • rani početak menstruacije;
  • težine.
  • gen koji izaziva sklonost bolesti;
  • alkoholizam;
  • depresivnih poremećaja u obitelji.
  • želja da se pridržavaju modnih trendova.

Jedan od glavnih uzroka anoreksije je odbacivanje nečijeg tijela. Na ovo, sve više i više padina djevojaka u adolescenciji. Drugi razlog je sukob s roditeljima, napete obiteljske veze, ljutnja i neupitne primjedbe o pojavljivanju djeteta. Sve to gura tinejdžeru na drastične mjere.

Anoreksija može biti potaknuta uzimanjem lijekova. Ova patologija podrazumijeva gubitak gladi, a to se može dogoditi bilo namjerno ili kao rezultat liječenja bolesti.

Ako govorimo o namjernom prigušenju osjećaja gladi, to se postiže uzimanjem određenih lijekova. Anoreksija može biti uzrokovana uzimanjem antidepresiva ili drugih stimulansa.

Posljedice bolesti

Posljedice te bolesti mogu biti teške. Do 20% ljudi koji pate od anoreksije umire zbog toga, stoga, među duševnim bolestima ovaj bolest najčešće vodi do smrti.

Prije svega, ljudske kosti pate od iscrpljenosti. Činjenica je da se sindrom često javlja u adolescenciji, kada kosti još nisu u potpunosti formirane. Oni ne mogu izdržati tjelesnu masu u budućnosti, ako se osoba poboljša.

Najopasnija posljedica bolesti je kvar srca.

Kao posljedica gladi, atrofija mišića i srce pati. Krvni tlak se smanjuje, puls se slabi. Takve promjene mogu potaknuti srčani zastoj.

Kada tijelo nema glukozu, energija je iscrpljena. Nakon toga, tijelo mora tražiti druge izvore energije. Unutar osobe to su proteini i masti, koje tijelo počinje hraniti. To dovodi do činjenice da se tijekom raspada proteina i masnih stanica nastaju puno amonijaka i acetona. Otrovaju ljudsko tijelo.

Osim toga, kao rezultat posta, kortizol se proizvodi - hormon stresa. Na granici ne samo živčanog sustava, već i imunološkim silama. Tijelo pacijenta više ne može boriti protiv virusa ili bakterija.

Anoreksija liječenje

Kako bi se izliječio anoreksija, potrebno je koristiti kompleksnu terapiju.

  • uzimanje lijekova;
  • korekcija snage;
  • psihoterapija.

U ovom slučaju, farmakologija je dodatni tretman za anoreksiju. Lijekovi se koriste za ispravljanje mentalnih poremećaja, kao i za povećanje apetita. Neke obveze uključuju uklanjanje recidiva bolesti.

Rane faze bolesti obično se tretiraju na izvanbolničkoj osnovi. Što se tiče naprednih stadija, takav pacijent je hospitaliziran.

Prije svega, pomaže pacijentu vratiti svoju normalnu tjelesnu težinu i normalizirati metaboličke procese.

U bolnici, pacijenti trebaju promatrati dijetu, zbog čega se potiče na hodanje i susret s rodbinom. Ova tehnika je vrlo učinkovita, ali ne može dovesti do pozitivnog rezultata ako je slučaj bolesti teška.

U liječenju anoreksije mogu se propisati slijedeći lijekovi:

  • antipsihotike;
  • antidepresive;
  • lijekove za poboljšanje apetita (Frenolone, Elenium);
  • umirujuće;
  • vitaminskim kompleksima koji uključuju kalcij, željezo, vitamin B12 i vitamin C.

Normalizacija težine zahtijeva postupno povećanje unosa hrane. Posebno za tu svrhu razvijeni su prehrambeni programi koji omogućuju rješavanje problema bez oštećenja probavnog sustava.

U ranoj fazi bolesti, pacijenti su propisani psihoterapijom. Razgovori s psihologom omogućuju osobi da se tretira kao osobu i ne obraća previše pozornosti na njegovu težinu. Ponovna procjena životnih prioriteta i ideala.

Neki pacijenti trebaju pomoć psihoterapeuta radi poboljšanja obiteljskih odnosa. Ovo je jedna od vrsta terapije koja vam omogućuje da potpuno izliječite anoreksiju u ranoj fazi ili da ubrzate proces ozdravljenja ako se bolest zanemari.

Postoji zanimljiv članak o liječenju giardiasis kod odraslih i djece.

Nakon čitanja ovog članka, naučit ćete kako se sami možete izliječiti od depresije.

Liječenje bolesti kod kuće

Liječenje anoreksije narodnim metodama uključuje korištenje dekocija bilja. Glavni zadatak je stimulirati apetit i smiriti živčani sustav pacijenta.

Da biste to učinili, upotrijebite takve alate:

  • decoction od koprive;
  • korijenje maslačaka;
  • čaj s melizom ili mentom;
  • izvarak plodova planinskog pepela.

Potrebno je ne samo kontrolirati ponašanje pacijenta, nego i pronaći zajedničke lekcije koje će vam pomoći odvratiti od negativnih misli. Da biste potpuno poboljšali svoje zdravlje, važno je jesti pravu nekoliko mjeseci. Bilo koji dan natašte za ispravak oblika ili odbijanje jela može naštetiti i čak pogoršati bolest.

Razdoblje oporavka

Da bi se tijelo vratilo nakon anoreksije, trebalo bi promatrati ostatak ležaja. Tijelo je uvelike oslabljeno iscrpljenjem pa je potrebno odmoriti. Razdoblje oporavka trajat će sve dok je tijelo oslabljeno, a privremena relaksacija može biti varljiva.

Nemojte zanemariti snagu tijekom oporavka. Tijekom tog razdoblja, morate jesti češće, do 6 puta dnevno, i jesti visoko kaloričnu hranu. Ako slijedite sve upute liječnika, možete dobiti do 3 kilograma u mjesecu.

Mnogi pacijenti su identificirani u skupinama koje pružaju psihološku pomoć. Takva podrška pomaže u rješavanju ne samo posljedica bolesti, već i uzrocima, što je vrlo važno kako bi se spriječilo ponavljanje bolesti.

Tijekom razdoblja oporavka glavni zadatak je naučiti pravilno postupati s tijelom i prehranom. Također je važno naučiti kako prepoznati vaš izgled.

Na mnoge načine, rezultati ovise o ponašanju rodbine koja okružuje pacijenta. Stoga, za uspješno oporavak, također se trebaju konzultirati s psihologom kako bi se nastavila pravilno ponašati s pacijentom.

Nijanse liječenja anoreksije kod adolescenata

Da bi se vaše dijete nosilo s problemom, roditelji bi trebali slijediti ove preporuke:

  • biti model za dijete, pridržavajući se zdravog načina života;
  • držati se u športu;
  • Nemojte kritizirati pojavu djeteta i njegovih;
  • dobiti savjet od psihologa;
  • Nemojte zastrašiti dijete i ne pokazivati ​​bijes prema njemu;
  • povećati njegovo samopoštovanje.

Primijetili su prve znakove anoreksije kod djeteta, roditelji trebaju odmah zatražiti pomoć liječnika. Takve manifestacije kao gubitak težine, kao i odbacivanje hrane koju je dijete uživao trebalo bi biti upozoreno. Adolescenti mogu odbiti jesti, opravdavajući nedostatak apetita ili činjenicu da je prethodno puno toga bilo pojedeno.

Ako je tinejdžer vrlo zabrinut zbog prehrane i kritizira njegovo tijelo, onda to također treba upozoriti roditelje. On može oštro reagirati na izjave o hrani ili kritici.

Kako izbjeći recidiv

Da bi se izbjeglo ponavljanje bolesti, pacijent bi trebao slijediti ova pravila:

  • uzimati lijekove u skladu s preporukama liječnika;
  • ne slijedite dijete i pridržavajte se načela pravilne prehrane;
  • jesti u malim obrocima, često uzimati hranu;
  • ne gledati modne revije, a ne usporediti se s modelima;
  • nemojte se maziti hranom, ali s drugim ugodnim stvarima;
  • komunicirati sa voljenima;
  • izbjegavati stres;
  • učinite ono što volite.

zaključak

Budući da liječnici i dalje ne mogu nazvati točne uzroke anoreksije, smatra se težim problemom. Objavljujući štrajk glađu, osoba ne sumnja u kakvu štetu uzrokuje njegovo tijelo.

Ovisno o tome kako je postupno odgađanje, djevojke mogu biti uznemirene zbog metabolizma, bubrega, kože i problema s jetrom. U budućnosti, vraćanje tijela postaje iznimno teško.

Nudimo vam video u kojem se analizira slučaj anoreksije pomoću specifičnog primjera:

Kako se nositi s anoreksijom

Anoreksija je smrtonosna bolest koja se razvija kao rezultat standardne prehrane i svjesnog odbacivanja hrane. Najčešće, anoreksija utječe na djevojke u dobi od 12 do 25 godina, koje imaju patološku tendenciju trajnog gubitka tjelesne težine. Sljedeći koraci će vam pomoći da se nosite sa željom da biste dobili neprivlačno anoreksično tijelo ili nadvladali nezdrave prehrambene navike:

1. Svjesnost o ozbiljnosti problema.

Osoba se suočava s anoreksijom iz raznih razloga iu različitim oblicima, pribjegavajući uzimanju laksativa ili strogo ograničenim kalorijama. Zbog toga neki se ljudi osjećaju izvan određenih standarda, drugi žele preuzeti kontrolu nad vlastitim životima. Razlozi mogu biti mnogi. Međutim, sve ove kategorije ljudi moraju biti svjesne ozbiljnosti situacije i tražiti odgovarajuću pomoć.

  • ako vam opsesi gubitka tjelesne težine na bilo koji način ne ostavlja dugo, posavjetujte se sa psihologom ili mentorom s kojim možete otvoreno raspravljati o ovom problemu;
  • Ako patite od anoreksije u ovom trenutku, trebate potražiti stručnu pomoć - medicinsku terapiju ili hospitalizaciju, koja će vam pomoći da se riješite ove bolesti jednom zauvijek.

2. Rasprava o problemu s voljenom osobom.

Često opsesivna želja za postizanjem anoreksične figure pažljivo je skriveno, stoga je neophodno da podijelite taj problem s članom bliske obitelji, pouzdanim prijateljem ili starijim pratiteljem. Budući da objektivno gledanje ugledne osobe izvana može promijeniti stvari o vašem samopoštovanju i pomoći na putu prema zdravom tijelu i težini.

3. Pojašnjenje informacija o terapijskim metodama radi sprečavanja anoreksičkog ponašanja.

U slučaju prebacivanja na lošu prehranu, uz nedostatak vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za tijelo, možda ćete morati uzeti mineralne dodatke, multivitamine i intravensku prehranu. Liječnik će vam preporučiti pravilan dijetni sustav, shemu za obavljanje odgovarajuće tjelesne vježbe, a psihoterapeut će odrediti uzrok ove bolesti, preporučiti posjete specijaliziranim grupama za podršku i propisati lijekove. Također, vaš liječnik će odrediti optimalni raspon zdrave težine vašeg spola, dobi i visine, na koji morate težiti za oporavkom.

4. Stvaranje strukturiranog plana kako biste se riješili anoreksije i izgradili bolju viziju vlastitog tijela.

Dobar način distrakcije od problema s gubitkom težine i prehranom su aktivnosti različitih dnevnih aktivnosti, omiljeni hobi - fitness, joga, fotografija, volontiranje, slikanje itd.

  • Pridržavajte se jasnog plana prehrane, to jest: tri ili četiri zdravih obroka i obećajte sebi i liječniku nagradu za uspješno ispunjavanje zadatka;
  • stvorite sebi jasnu unutarnju instalaciju koju ćete svako jutro izgovoriti posvećenom zdravoj viziji vašeg tijela, stvarnom perspektivu vaše veličine, pravilne prehrane i težine.
  • prati vaš napredak prema zdravom načinu života sa redovitim zapisima.

5. Promjena mišljenja i svijesti o kontroli nad svojim emocijama bez pomoći prehrane.

Glavni problem ljudi koji pate od anoreksije je zabluda da će teška i ekstremna dijeta pomoći u rješavanju akumuliranih unutarnjih problema, učiniti ih sretnijima i ispuniti najintimnije želje. Umjesto toga, trebate pogledati u sebi i analizirati koje emocije - "depresija", "stres" ili, možda, "usamljenost" - glavni su uzrok nezdrave želje za izgubiti težinu po svaku cijenu.

Radite na vlastitom samopoštovanju, nastojite steći kontrolu nad svojim osjećajima i emocijama, pokušajte prevladati osjećaj inferiornosti i bespomoćnosti bez pomoći prehrane.

6. Poboljšanje vida vlastitog tijela i potragu za pozitivnim modelima u životu.

Razgledajte i cijenite svoju okolinu - prijatelje, obitelj, kolege. Primjetite koliko su sretni u svom zdravom tijelu i bez problema anoreksije. Izbjegavajte gledanje televizijskih emisija na televiziji, časopisima i web stranicama na internetu koje promiču nezdrav, anoreksično tijelo kao utjelovljenje ideale. Pohađajte kulturne događaje često: izložbe, kazališta, koncerte uz prisustvo autentičnih, stvarnih ljudi.

7. Komunikacija s prijateljima koji cijene zdrav stil života i pravilnu prehranu.

Pokušajte komunicirati s prijateljima i vršnjacima s pozitivnim samopoštovanjem i zdravim pristupom hrani, prehrani i težini. Uostalom, ova vrsta komunikacije može značajno utjecati na promjenu vaših stavova o obliku i snazi. Ako su vaše najmilije zabrinute zbog svoje mršavosti, nemojte izraziti iritaciju. Uostalom, tako da oni izražavaju svoju brigu za vas.

8. Lijekovi.

Znatna pomoć u borbi protiv anoreksije može pružiti pravovremeni pristup liječniku za imenovanje odgovarajućeg liječenja i uzimanje modernih i učinkovitih lijekova. Sigurno, liječnik će vam propisati lijek iz skupine prokinetika koji pomaže aktivirati pokretljivost cijelog gastrointestinalnog trakta, uključujući želudac, i ubrzati proces pražnjenja, a također ima antiemetski učinak. Štoviše, napominje se kako je početak liječenja započeo, brže je postignut pozitivan učinak.

Dakle, poznavanje ovih važnih čimbenika u sprečavanju anoreksije i pravovremenih posjete liječniku pomoći će vam na putu razvoja zdravog načina života i uravnotežene prehrane kako bi se postigla stvarna veličina tijela.

Sljedeći Članak

Mast kod kuće