Što je masaža limfne drenaže i kako to učiniti

Upala

Žene su svjesne boli na nogama na kraju dana, oteklina neugodnih cipela i celulita na bedrima, koja se pojavljuje usprkos svim naporima. Čini se da postoje posve različiti problemi, ali se mogu riješiti na jedan način.

Pomoću limfne drenažne masaže možete smanjiti ili potpuno eliminirati nelagodu u nogama. Ovo je dobar način za poboljšanje izgleda vaših nogu i općeg blagostanja.

Što je limfna drenaža masaža?

Tehnika limfna drenažna masaža otkrila je francuski liječnik u prošlom stoljeću. Limfna drenažna masaža regulira kretanje limfe u tijelu i potiče metaboličke procese u tijelu.

Limfna je tekuća komponenta krvi koja uklanja šljake, toksine i tvari iz tijela koje ometaju njegovo normalno djelovanje. Također, limf hrani hranjive tvari i štiti od zaraznih bolesti.

S dobi, kretanje limfe može usporiti, što dovodi do stagnacije intersticijalne tekućine, otekline i razvoja varikoznih vena.

Vrste, indikacije i kontraindikacije

Masaža limfne drenaže može biti hardver ili priručnik. Uređaj za limfnu drenažu uključuje terapiju pod pritiskom, ekspoziciju mikroproizvoda, vakuumsku masažu.

Masaža aparata svakako će zahtijevati posjete specijaliziranih centara opremljenih odgovarajućom opremom ili stjecanjem skupe opreme. Ručna masaža može se naučiti izvoditi čak i kod kuće sama.

Ručnom masažom razlikuju se dvije vrste učinaka:

  1. Površinu. Omogućuje vam rad na kapilarnama koje se nalaze blizu površine kože. Jača krvne žile, učvršćuje kožu, uklanja izgled celulita. Koristi se za opuštanje, ima izražen kozmetički učinak.
  2. Duboko. Djeluje izravno na limfne čvorove. Koristi se za liječenje niza bolesti.

Indikacije za masažu limfne drenaže:

  • Gubitak turgora kože;
  • Varikozne vene;
  • bubri;
  • Prekomjerna tjelesna težina;
  • celulita;
  • Metabolički poremećaji;
  • Slab limfna cirkulacija u udovima;
  • Korekcija slike;
  • Sjedeći način života.

kontraindikacije:

  • Otvorene rane na području masaže;
  • Svježi ožiljci;
  • Venska tromboza;
  • Onkološke bolesti;
  • Povećana temperatura;
  • Šećerna bolest.

Pročitajte u ovom članku, što je potrebno limfna drenaža lica masaža.

Tehnika izvedbe kod kuće

Učenje površinske limfne drenažne masaže nogu vrlo je jednostavno.

Izvođenje duboke limfne drenažne masaže zahtijeva poznavanje anatomije ljudskog tijela, a provodi ga samo visoko kvalificirani stručnjak. Izvođenje duboke masaže sami može ozbiljno štetiti vašem zdravlju.

  1. Faza 1 Priprema za masažu. Izvođenje masaže limfne drenažne noge ne zahtijeva posebnu obuku. Sjednica sjedi. Potrebno je uzeti najprikladniju poziciju. Ulje za masažu nanosi se na prethodno očišćenu površinu kože s mekim pomicanjem.
  2. Faza 2 Zagrijavanje tkiva. S mekim i glatkim pokretima, udarajte kožu u udarnu zonu u smjeru protoka krvi. Od pete do koljena, nakon koljena prema kuka. Intenzivan pritisak nije dopušten. Možete malo povećati pritisak samo do sredine sjednice.
  3. Faza 3 Poticanje protoka krvi. Rub dlana provodi nekoliko puta na jednom mjestu. Pokret se izvodi samo odozdo prema gore. Nakon što ste izradili jedno mjesto, možete malo pomaknuti. Zato morate izraditi cijelu površinu tjelesnih mišića i bedara. Svi pokreti se izvode ritmički i bez nepotrebnog pritiska.
  4. 4 stupnja. Uklanjanje intercelularne tekućine. Začepiti nogu s dvije ruke, pokušavajući povezati prste i palce jedni s drugima. Premjesti samo od dna do koljena. Ponovite isti postupak od koljena do područja prepona.

Da bi se postigao pozitivan učinak, ručna limfna drenažna masaža trebala bi trajati barem jedan sat.

Pogledajte vizualni videozapis o tome kako napraviti manualnu limfnu drenažu masaža nogu kod kuće:

Frekvencija masaže:

  • Za prevenciju varikoznih vena masaža se obavlja 1 puta tjedno. Cijeli tijek masaže 12 puta.
  • Kako bi se uklonila pojava celulita, masaža se može izvesti 1 put u 2 dana tijekom 2 tjedna.

Općenito, ovladavanje tehnikom ručne masaže vrlo je jednostavno. Dovoljno je prakticirati nekoliko puta, i naravno, u procesu masaže da se usredotočite na svoje osjećaje.

Limfna drenažna masaža ne smije uzrokovati nelagodu.

Pokret bi trebao biti lagan i ugodan.

Nakon sesije masaže, ne bi smjeli biti blemishes ili bleeding. To će vam omogućiti brigu o svojoj ljepoti i zdravlju bez dodatnih materijalnih troškova.

Masaža limfne drenaže kod kuće

sadržaj:

  1. Vrste limfne drenažne masaže
    • Lice i vrat
    • noge
    • Gornje tijelo
    • trbuh

  2. Korištenje limfne drenažne masaže
    • Lice
    • Vrat
    • noge
    • Ribni kavez
    • natrag
    • ruke
    • trbuh

Limfna drenaža masaža je fizički učinak na određene linije tijela u smjeru limfnog toka kako bi se normalizirala i poboljšala funkcioniranje limfnog sustava u tijelu. Limfni sustav uklanja nakupljene šljake i toksine iz stanica i tkiva tijela, igra važnu ulogu u metabolizmu, a normalni rad jamči dobru zdravstvenu, vitalnost i cvjetanje.

Vrste limfne drenažne masaže

Masaža limfnih žila je sprječavanje disfunkcije sustava, a također doprinosi normalizaciji eliminacije nepotrebnih tvari i višak tekućine iz tijela. Kod kuće možete izvoditi istovremenu masažu cijelog tijela i njegovih pojedinačnih dijelova.

Limfna drenaža masaža za lice i vrat

U donjim dijelovima lica i vrata nalaze se grozdovi limfnih čvorova koji filtriraju limfne organe, kosti i mekog tkiva glave. Njihov dobro uspostavljeni rad osigurava zaštitu ovog područja od oštećenja stranih mikroorganizama, čime se povećava imunitet cijelog organizma.

Pravilna izloženost osjetljivoj i nježnoj koži lica i vrata korisna je za elastičnost i zdravlje. Sami možete napraviti limfnu drenažu ispred zrcala.

Trošenje na postupak samo nekoliko minuta dnevno, možete postići sljedeće rezultate:

    Oticanje će nestati pod očima.

Konture lica i dekoltea će postati jasnije i strože.

Druga brada će nestati.

Mala oponaša bore lica i vrata će se izgladiti.

Nasolabijski nabori će postati manje vidljivi.

Normalizirana ravnoteža vode i soli u stanicama, tako da suha ili masna koža postane normalna vrsta.

  • Lice će dobiti zdravu, pa čak i sjenu.

  • Međutim, postupak ima mnoge kontraindikacije koje se moraju razmotriti prije utjecaja na limfni tok. Ova vrsta masaže je kontraindicirana u slijedećim bolestima:

      Poremećaj mikrovaskulature uslijed porasta promjera krvnih žila i povećanje krhkosti njihovih zidova (kupperoza).

    Neizlječive rane, svježe šavove ili rezove na licu i vratu.

    Tendencija tromboze.

    Neuralgija trigeminalnog živca.

  • Povećanje ili upala površnih parotidnih, submandibularnih ili submentalnih limfnih čvorova.

  • Masaža limfne drenaže

    Limfna stagnacija u donjim ekstremitetima je moguća zbog sjedilačkog stila života, pušenja, stresa, uske odjeće i niz drugih razloga. Masaža limfnih žila u nogama je dobra prevencija limfostasi i varikoznih vena.

    Limfna drenažna masaža nogu može se obavljati samostalno kod kuće. To će vam pomoći riješiti probleme poput otekline nogu, celulita, suhe kože, vaskularnih grčeva, bolova u mišićima. Pomoću ručne drenaže normalizira se rad venskih ventila, smanjuje se konveksnost venskih krvnih žila, poboljšava se opće stanje limfnih i venskih sustava.

    Fizički učinci na krvne žile u smjeru protoka limfe pomažu smanjiti količinu masnog tkiva, povećavajući podjelu i izlučivanje masnih kiselina. Tijekom stimulacije dubljih slojeva tkiva nogu, limfne žile su proširene, protok krvi je ubrzan, tonus mišića je toniran. To vam omogućuje da poboljšate oblik nogu i zategnite mišiće, smanjite volumen stražnjice i bedara.

    Nije preporučljivo provoditi tijek limfomazanja u nazočnosti sljedećih bolesti:

      Benigne ili zloćudne lezije na donjim udovima;

  • Povećana tjelesna temperatura kao posljedica virusnih bolesti.

  • Limfna drenažna masaža gornjeg dijela tijela

    Limfna masaža leđa, ruku, ramena i prsnog koša ne može se sami izvršiti, tj. Trebate pomoćnika da to provede. Ovladavanje tehnikom takve masaže kod kuće sasvim je u sili vaših najmilijih, onih koji nisu ravnodušni prema vašem zdravlju i dobrobiti. Možete proučiti sve tehnike i tehnike obavljanja masaže i prikazati ga drugom članu obitelji, koji će je zatim ponoviti na vašem tijelu.

    Često mišići leđa su preopterećeni zbog stresa ili nedostatka redovitog vježbanja. To pridonosi vazospazmu, smanjenju limfnog toka i kao rezultat toga dolazi do propadanja otpuštanja toksina iz međustaničnog prostora, nakupljanja mliječne kiseline u tkivima, smanjenog imuniteta i općeg osjećaja bolesti.

    Dreniranje leđa i gornjeg dijela tijela vrlo je važno za pravilno funkcioniranje tijela, budući da limfni sustav smješten na određenom području uklanja proizvode raspadanja od vitalnih unutarnjih organa.

    Prikazana je masaža limfnih posuda gornje regije za osobe s pretilošću ili povišenim sadržajem tekućine u stanicama i međustaničnim prostorima, povećanim arterijskim pritiskom i smanjenom elastičnosti kože. Također, masaža se preporučuje za osobe koje često imaju hladne ruke. Aktivira protok limfe i ubrzava protok krvi u gornje udove.

    Kontraindikacije za provođenje limfne drenažne masaže gornjeg dijela tijela su:

      Bolesti bubrega i jetre;

    Uvećani limfni čvor na određenom području - klavikularno, aksijalno, ulnarno i drugo - kao posljedica akutnih zaraznih, onkoloških ili neuroloških bolesti;

    Ručna limfna drenažna masaža trbuha

    Masaža limfnih žila u trbušnom području koristi se i za gubitak težine i za opće poboljšanje unutarnjih organa i tkiva peritoneuma. To vam omogućuje da riješite brojne probleme: zategnuti kožu trbuha, ukloniti višak masnoća u području abdomena, normalizirati metabolizam.

    Kod kuće možete to učiniti sami. Glavna stvar je zapamtiti o kontraindikacijama koje su trudnoća, menstruacija, akutna intestinalna infekcija.

    Korištenje limfne drenažne masaže

    Glavni uvjet za obavljanje limfne drenažne masaže je prolaz prstiju kroz limfne žile, prema limfnim čvorovima. U pravilu, limfa ide odozdo prema gore, ali u nekim dijelovima tijela postoje iznimke. Budući da će samo pritisak na tkivo na mjestima limfnog prolaza dati pozitivan učinak iz postupka, potrebno je proučiti mjesto plovila i limfnih čvorova prije masaže.

    Tehnika limfna drenaža masaža lica

    Limfne žile na licu počinju od sredine lica i spuštaju se u limfne čvorove. Limfni čvorovi se nalaze blizu ušiju u vremenskim područjima, ispod donje čeljusti i pod bradom.

    Prije masaže, preporuča se da lice držite na biljnoj kupelji s toplom vodom. Obavezno nanesite ulje za masažu ili krema na ruke kako biste pružili dodatnu mekoću i hidrataciju.

    Tehnike se izvode laganim dodirivanjem prstiju na kožu samo u smjeru limfnog toka. Limfna drenaža provodi se pomoću pomaka usmjerenih od središta do konture lica. Na stražnjoj strani glave masaža se vrši u smjeru od krune glave do okcipitalnih limfnih čvorova iza ušiju. Pokreti prstiju trebaju biti spori, usporedivi s brzinom limfnog toka.

    Svaka masaža se izvodi 5-6 puta. Općenito, postupak traje 15-20 minuta.

    Algoritam limfna drenaža lica:

      Započnite s prednjim područjem. U sredini čela, zatvorite vrhove prstiju obje ruke i polako ih otopite, prelazeći u hramove.

    Spustite se na nos. U sredini, zatvorite jastučiće indeksa i srednjih prstiju i širite ruke duž donjeg ruba orbite prema hramovima.

    Koristeći metodu palpiranja, masaža područje kapaka. Da biste to učinili, zatvorite oči i dodirnite donje i gornje kapke, počevši od nosa i kretanja prema hramovima.

    Koristite svoje indeksne prste kako biste nacrtali liniju nasolabijalnog nabora od sredine do submandibularnih limfnih čvorova (smještenih na stranama donje čeljusti).

    U sredini brade, postavite palce, napravite nekoliko neravnih poteza i nacrtajte crta duž donje čeljusti.

  • Učinite niz udaraca s brade prema vratu, potiskujući limfnu na podmorske limfne čvorove.

  • Metoda limfne drenažne masaže vrata

    Klasteri vrata limfnih čvorova igraju važnu ulogu u uklanjanju degradacijskih proizvoda iz tijela. Da biste izvršili drenažu limfe kod kuće, trebate ispitati mjesto ovih perifernih organa. Na prednjoj strani, supraclavicular čvorovi se nalaze na dnu vrata. U blizini čeljusti nalaze se gornji submandibularni čvorovi.

    Čvorovi prikupljaju limfe iz cijelog tijela, čiste i prenesu u limfni tok kroz koji ulazi u krvotok. Ako se limfni sinusi začepljuju, protok limfe se usporava. Masaža pomaže očistiti mjesto za njegovo normalno djelovanje.

    Tehnika limfna drenažna masaža vrata kod kuće:

      Stavite prste na leđa vrata ispod ušiju, palci gledaju dolje i ne sudjeluju. Lagano pritisnite u krugu između stražnjeg dijela glave i trapezijskog mišića. Ne dirajte jedni druge prstima, pomaknite se od vrha prema dnu prema malom prstu.

    Utjecaj na cijeli niz površnih limfnih čvorova vrata. Premjestite prste od dna do stražnjeg dijela vrata, stvarajući kružne gibanje duž kralješka i vraćajući se izvana.

  • Izvođenje takvih krugova potrebno je držati prste i nježno masažu na vrhu vrata ispod uha, u sredini i na podnožju vrata. Zato uklonite opterećenje na limfnim čvorovima.

  • Kako napraviti limfnu drenažu masaža nogu

    Masaža stopala izvodi se samostalno, opuštanje i zagrijavanje mišića. Za ovo:

      Sjednite na kauč i protežu se naprijed, stavljajući ga na drugu stolicu. Znači uklonite opterećenje mišića.

    Podmažite ruke maslinovim uljem ili medom i polako počnite milovati prste s gležnja na koljeno, a zatim s koljena do bedara, kako iznutra tako i izvana.

    Postupno povećajte intenzitet kretanja i silu tlaka s vršcima prsta. Zamjenske glatke linije i pljeskanja.

    Prvo, prenesite limfnu od vrha nogu do poplitealnih limfnih čvorova. Limfna drenaža stopala temelji se na trljanje s povećanim intenzitetom. Zagrijavanje limfa na donju nogu je više kao milovanje s malo pritiska.

  • Zatim se pomaknite do ingutinalnih limfnih čvorova. Da biste to učinili, stavite prste na unutarnju stranu bedra i lagano vodite prema gore, u smjeru limfnog pokreta.

  • Limfna drenažna masaža prsa

    U cilju poboljšanja funkcioniranja limfnog sustava, jačanja imunološkog sustava i normalizacije rada svih unutarnjih organa, kao i sprečavanja limfokaze, preporuča se provoditi limfnu drenažu cijelog tijela najmanje jednom tjedno.

    Limfna masaža prsa pomaže očistiti limfe na ovom području, dobra je prevencija pojave cista, mastitisa i drugih bolesti, sprječava stagnaciju mliječnih žlijezda.

    Masaža se obavlja u ležećem položaju, na leđima. Bolje je da ga ne potrošite sami, nego da zamolite nekoga od članova obitelji, jer bi za veći učinak trebali biti potpuno opušteni, a vaše ruke bi trebale biti pod vašom glavom.

    Mi djelujemo na ovu tehnologiju:

      Od središta prsnog koša i prema aksilarnih limfnih čvorova, polagani, lagani pokreti pritišću se vršcima prstiju. Povratak u krug do sredine prsa.

    Izvršite pritisak kretanja između rebara, od dna do vrha. Zatim se vratite u krug i lagano udarajte prstima i izvršite dinamički pritisak.

  • Uz prsima, odozdo prema gore, pritisnite sa zatvorenim prstima.

  • Indikacije za limfnu drenažu leđa masaža

    Limfna masaža leđa izvodi se u ležećem položaju:

      Zagrijati mišiće. Da biste to učinili, zadržao je milovanje dlana, bez primjene ulja.

    Nanesite malu količinu ulja u ruke i širite ga preko leđa, krećući se od kralježnice do strane.

    Stavite dlanove čvrsto na leđa i vodite na donji dio leđa na obje strane kralježnice. Zatim se vratite na početnu točku, krećući se uz strane leđa pod pritiskom. Dakle, gurnite limf u čvorove. Ponovite kružno kretanje 3 puta.

    Kružna crpka: s indeksom i srednjim prstima desne i lijeve ruke, izvucite ravne linije od struka do ramena. Izvršite kretnje simetrično, vratite se tangencijalnim potezima duž linije rebara.

    Polazeći od ramena i krećući se na sakralno područje, izvodite kružne izbacujuće kretnje. Oni se drže ravno u stranu kralježaka.

    S rubom dlana, prijeđite prstom od središta kralježnice do bočnih strana pod kutom od 45 stupnjeva. Izgleda da crtate božićno drvce na leđima. Zato doprinose izljevu limfe.

    U kružnim pokretima od 2 prsta obje ruke, hodajte uz vrat - od ramena do kose.

  • Stavite prste duž kralježnice u obliku rake i širite ruke na strane, lagano pritisak na kožu. Počnite s gornjim leđima i idite dolje. U području ramena, linije se protežu između rebara, u donjem dijelu leđa - duž lumbalnih mišića.

  • Sadrži ruke s limfnim masažama

    Za razliku od natrag masaža, nećete trebati pomoćnika za poboljšanje limfnog toka u gornjem dijelu. Masaža gornjih ekstremiteta posebno je potrebna za bolesnike nakon operacije dojki.

    Razmotrimo tehniku ​​odvodnje pomoću primjera desne strane, a slijeva je slično:

      Proširite desnu ruku ispred vas.

    Upotrijebite lijevu ruku da biste pokrenuli lagano pokretanje pokreta, počevši od zgloba i krenuli prema laktama. Ponovite 5 puta i promijenite ruke.

    Nakon što završite vježbe s lijeve strane, vratite se desno, samo sada djelujte na području od lakta do pazuha. Budući da limfni tokovi u smjeru najbližih aksilarnih limfnih čvorova, izvodite 10 krugova dlanom vaše lijeve ruke. Zatim promijenite ruku.

  • Ruke su gumirane pokretima koji se kreću od vrha prstiju do ručnog zgloba. Limfni pritisak na dlanu je napravljen s palcem suprotne ruke.

  • Kako napraviti limfnu drenažu masažu trbuha

    Ispiranje trbuha kao cjeline izgleda kao kružni pokreti usmjereni iz pupka i širenje centrifugom na udaljena područja:

      Podmažite ruke kremom ili uljem. Prolazite prstima u krug trbuha - počevši od dna, desne strane trbuha, a zatim gore, preko abdomena i dolje dolje. Morate se kretati kroz crijeva, od uzlaznog debelog crijeva, do poprečnog i zatim dolje debelog crijeva.

    Stavite prste blizu pupka i u krug, polako trljati trbuh u smjeru kazaljke na satu.

    Na lijevoj strani trbuha na desnoj strani čine milovati pokreta, vozeći limfni do inguinalnih i aksilarnih limfnih čvorova.

  • Završite masažu laganim udarcima prstiju preko trbuha.

  • Kako limfna drenaža masaža - pogledajte video:

    Kako je limfna drenaža masaža i njegove vrste

    Jedna od najsloženijih struktura ljudskog tijela je limfni sustav. Nedostatak tjelesne aktivnosti, junk food i brojni drugi vanjski čimbenici dovode do poremećaja u svom radu, što ima najviše štetan učinak na zdravlje i izgled osobe.

    Kršenje limfnog sustava može uzrokovati patologiju metabolizma, pojavu edema, celulita i povećano taloženje masti. Rješenje navedenih problema je ručna ili limfna drenažna masaža. Specijalno razvijene tehnike omogućuju vam glatko uspostavljanje normalnog protoka limfe.

    Uzroci nepovoljnih promjena

    Da bi se povećala učinkovitost izloženosti, potrebno je imati opću ideju limfne tekućine, njegovo kretanje i uzroke pojave poremećaja.

    Limf je jedna od komponenti unutarnjeg okruženja osobe, prozirna i viskozna tekućina koja je vrsta vezivnog tkiva. Njegova prisutnost u ljudskom tijelu pomaže u vlaženju i transportu brojnih komponenti iz mekih tkiva u krvožilni sustav.

    Limfni kapilarni obojeni smeđi

    Limf djeluje kao neka vrsta kolektora, osigurava uklanjanje toksina, neprerađenih tvari, suvišne tekućine. Usporavanje ovih procesa dovodi do edema, metaboličkih poremećaja, akumulacije masti. Uzrok patologija su:

    • Živčani poremećaji, stres.
    • Loše navike (alkohol, duhan).
    • Nedostatak vode u tijelu.
    • Nepravilna ishrana.
    • Nedostatak tjelesne aktivnosti.
    • Nedostatak sna, poremećeni dnevni režim.
    • Prekomjerna tjelesna težina.
    • Kronične bolesti unutarnjih organa.

    Uklanjanje neugodnih fenomena moguće je samo u kompleksu, boreći se s uzrokom njihove pojave i vanjskih nedostataka.

    svjedočenje

    Sve vrste limfne drenažne masaže se provode kako bi se ispravio lik i poboljšala stanje kože. Izravne oznake za to su:

    • Oteklina.
    • Varikozne vene
    • Metabolički poremećaji.
    • Opijenosti.
    • Spori limfni tok.
    • Celulit.
    • Lokalni naslage masti, prekomjerna tjelesna težina, sklonost prejedanju.
    • Flabbiness kože, progib mekih tkiva.

    kontraindikacije

    Prije nastavka postupka potrebno je pojasniti u kojim se slučajevima može zabraniti. Bez obzira da li se masaža provodi kod kuće ili u salonu, potrebno je uzeti u obzir i kontraindikacije. Kako bi se ne bi štetilo tijelu, a ne izazvati nepoželjne komplikacije, postupak treba odgoditi:

    • Vrućica, groznica.
    • Dijabetes i druge patologije endokrinog sustava.
    • Kršenje cjelovitosti kože (rane, posjekotine itd.).
    • Bolesti kože (psorijaza, ekcem i dr.).
    • Tromboza.
    • Menstruacija.
    • Trudnoća.
    • Onkologija.
    • Infekcije.
    • Bolesti srca.
    • Razbijanje krvnih žila i kapilara.
    • Upala limfnih čvorova.

    Ako je implementirana vrsta masaže hardver - popis ograničenja može biti dopunjen individualnom netolerancijom na električnu struju, prisutnost pacemakera ili metalnih implantata.

    Načelo rada

    I ručna i aparatura za limfnu drenažu djeluju na isti princip. Njihova je zadaća vratiti normalan, korektan protok limfne tekućine, koji će u konačnici osigurati oslobađanje tkiva od toksina i troske. Istodobno, dolazi do isporuke korisnih komponenti i čestica hranjivih tvari u stanice, naprotiv, povećava se normalizacija metaboličkih procesa, uništavanje i uklanjanje masnih stanica. Koža se učvršćuje, dobiva jedinstvenu strukturu, prolazi celulit. Za pozitivan rezultat, postupak se provodi 2-3 puta tjedno.

    Vrste hardverske masaže

    Limfna drenažna masaža tijela ili lica može biti i hardver i priručnik. U prvom slučaju, postupak zahtijeva manje napora od stručnjaka, a od pacijenta, vrijeme s jednakom ili većom učinkovitosti učinka. Postoji nekoliko načina za to:

    Tlačna terapija

    Provodi se pomoću tlaka komprimiranog zraka. Za postupak, potrebna vam je posebna odijela koja se sastoji od pojedinih elemenata koji nalikuju manufakturi na tonometru na načelo djelovanja. U njih se pumpa zrak, a materijal preše na meka tkiva, potičući limfni protok i cirkulaciju krvi.

    Naizmjenično je zrak u odijelu za terapiju pod pritiskom, osjećaji tijekom postupka opuštaju i bezbolni. Kao posljedica izlaganja javljaju se cijepanje masnih stanica, normalizacija metabolizma, smanjenje otekline i celulita.

    Mikrotračna terapija

    Princip metode temelji se na korištenju slabih pulseva električne struje, koja ima sljedeće karakteristike:

    • Napon - 11-14 V.
    • Frekvencija je 0,1-300 Hz.
    • Snaga do 600 μA.

    Napunjenost kroz elektrode utječe na cijelu dermiju, mišiće i vlakna. Kao rezultat redovite izloženosti pacijent može očekivati ​​sljedeće pozitivne promjene:

    • Aktivacija unutarstaničnih biokemijskih procesa.
    • Poboljšani metabolizam.
    • Ubrzanje regeneracije stanica i povećana proizvodnja fibroblasta.
    • Aktivacija cirkulacije krvi i isporuka kisika u stanice.
    • Sinteza hialuronske kiseline, kolagena i elastin vlakana.
    • Povećajte ton mišića lica.
    • Uklonite višak tekućine.
    Povratak na sadržaj ↑

    Vakuumska masaža

      U tu svrhu koriste se specijalni uređaji ili medicinske banke koje djeluju na duboke slojeve dermisa uz pomoć vakuuma. Utjecaj izaziva:

  • Normalizacija cirkulacije krvi i limfnog kretanja.
  • Optimizacija metabolizma.
  • Aktivna proizvodnja kolagena.
  • Smanjenje masnoće.
  • Obnova stanica kože.
  • Vakuumska izloženost se ne provodi za liječenje područja limfnih čvorova i područja prepona.

    Vrste ručne masaže

    Ručna masaža limfne drenaže tijela često ne daje manje izražene rezultate nego hardverske tehnike. Stručnjaci podjeljuju ovu metodu izlaganja sljedećim područjima:

    • Površinu. Cilj - stimulacija kapilara, povlačenje viška tekućine.
    • Duboko. Cilj - utjecaj na limfne žile, odljev tekućine iz unutarnjih organa.
    • Unutarnja. Cilj - učinak na limfne čvorove.

    Profesionalci izvode masažu 1-1,5 sati koristeći različite tehnike, kod kuće, postupak se preporučuje da se smanji na pola sata i provodi se kroz osnovne tehnike.

    Masaža kod kuće sami

    Masaža ove vrste kod kuće je odgovoran događaj, potrebno je imati određena opća i specifična znanja i vještine za njegovu provedbu. Ako odlučite sami izvesti limfnu drenažu, usvojite sljedeće preporuke:

    • Samo se problematična područja tijela tretiraju, prepustite lice stručnjacima, šanse za nuspojave su super.
    • Prije izlaganja nanesite ulje za masažu koži (alternativa - prirodni med).
    • Upoznajte se s kontraindicijama i pažljivo ih pratite.
    • Pokret tijekom masaže izvodi se u smjeru protoka limfe (to jest, odozdo prema gore).
    • Utjecaj treba biti umjeren i nježan, tlak i pritisak oštećuju kapilare.
    • Po završetku izloženosti smanjite tjelesnu aktivnost tijekom 2-4 sata.

    Kako napraviti limfnu drenažu? Cijeli je proces uvjetno podijeljen u dva obvezna koraka:

    • Priprema. Sastoji se od brzih, ali osjetljivih poteza duž linija limfnog toka. Zadatak je zagrijati tkivo i ubrzati metaboličke procese.
    • Glavni utjecaj. To se provodi različitim metodama, najjednostavnije rješenje je izravno klizanje po rubu dlana na intenzivan tempo, ali opet bez izraženog pritiska. Zadatak je normalizirati limfni tok.

    Ručna masaža limfne drenaže u velikoj mjeri ovisi o lokalizaciji problematičnog područja. Njegova prednost nad hardverom je sposobnost izrade najosjetljivijih područja.

    Značajke ručne masaže

    Stoga se limfna drenažna masaža dojke ne provodi uporabom uređaja, ali se prema potrebi može izvesti rukom. Da biste to provodili, slijedite ova pravila:

    • Stroking mliječne žlijezde s vrha prema dolje.
    • Popraviti palce u pazuhu, a ostatak udariti prsima laganim pritiskom.
    • Baza dlake mijesiti ramena kako bi stimulirala cirkulaciju krvi.
    • Za izradu glatkih role s prstima od bradavice do pazuha.

    Limfna drenažna masaža trbuha provodi se za poboljšanje peritonealnih organa, razdvajanje masnih komplikacija i stezanje kože. Polazna točka u ovom slučaju je pupak, pričvrstite dlan na ovom području i napravite kružne kretnje u smjeru kazaljke na satu.

    Trošak

    Koliko košta limfna drenažna masaža? Cijena postupka ovisi o načinu njegove implementacije, dostupnosti dodatnih usluga i kvalifikacija stručnjaka.

    Limfna drenaža masaža: što je to i kako to ispravno

    Propadanje limfnog sustava dovodi do akumulacije toksina u tijelu. Budući da je dio kardiovaskularnog sustava, ona je odgovorna za pravodobno uklanjanje propadanja proizvoda, pomaže očistiti stanice i tkiva, uništiti opasne mikrobe. Za razliku od krvi, koju pokreće centralna pumpa, organi poput srca i limfa cirkuliraju mnogo sporije i trebaju dodatnu stimulaciju s godinama. Limfna drenažna masaža pomaže pri postizanju potrebnog tlaka i raspršivanja tekućine ustajala.

    Što je limfna drenaža masaža

    Limfna drenaža je fizioterapeutski postupak čija je glavna svrha povećati brzinu limfnog toka zbog vanjskog utjecaja koji se provode pomoću ručnog ili hardverskog sredstva. Kao rezultat stimulacije, tijelo se oslobađa nakupljenog viška tekućine i otpadnih proizvoda vitalne aktivnosti, stanice su zasićene kisikom i potrebnim tvarima. Prije nego što obavite masažu, osoba mora znati točno mjesto limfnih kanala i čvorova na tijelu.

    Indikacije i kontraindikacije

    Tijek limfne drenažne masaže propisan je u prisutnosti sljedećih problema u tijelu:

    • potkožni edem;
    • smanjenje tonusa kože;
    • višak tjelesne masti;
    • postoperativne ožiljke, strija i tragove paljenja;
    • znakovi celulita;
    • varikozne vene;
    • slaba cirkulacija;
    • metabolički poremećaji;
    • smanjen imunitet.

    Unatoč relativnoj sigurnosti, postoji strog popis kontraindikacija limfne drenaže:

    • tromboflebitis u akutnoj fazi;
    • zarazne bolesti, ARVI;
    • bolesti hematopoetskih, kardiovaskularnih i limfnih sustava;
    • tuberkuloze;
    • dijabetes melitus;
    • malignih i benignih tumora;
    • disfunkcija i patologija štitnjače;
    • zatajenje bubrega;
    • razdoblje trudnoće i laktacije;
    • krhke posude;
    • bilo kakvo krvarenje, uključujući i menstruaciju;
    • upala i oštećenja kože;
    • glavobolje čije je podrijetlo nejasno;
    • groznica.

    Vrste limfne drenažne masaže

    Postoje manualne limfne drenažne masaže i hardvera. Ručni prikaz se provodi kroz dlanove masera pomoću posebnih masažnih smjesa za poboljšanje klizanja. Glavna metoda izloženosti je slab pritisak, lagano cijeđenje. Svi su pokreti usmjereni duž linija limfnog toka, od donjeg dijela tijela do vrha. Ručna limfna drenaža uključuje sljedeće podvrste:

    Kada metoda površine ima pozitivan učinak na kapilare, stimulacija metaboličkih procesa javlja se na razini gornjeg sloja epiderme. Dubinska masaža utječe na limfne žile, doprinoseći odljeva višak tekućine iz unutarnjih organa. Unutarnji pogled izravno je usmjeren na limfne čvorove.

    Tijekom limfne drenaže masaža se može koristiti razne tehnike i tehnike. Ali imaju jedan cilj - ubrzanje limfnog toka u području limfnog čvora.

    Događaji ove vrste zahtijevaju duboko znanje iz područja anatomije i fiziologije, posjedovanje tehnika masaže na visokoj stručnoj razini i stoga ih obavljaju isključivo kvalificirani stručnjaci - kozmetičari i masažni terapeuti.

    Metoda hardvera, pak, uključuje sljedeće podvrste:

    • pressoterapija (preša masaže);
    • mikročestna limfna drenaža;
    • elektroionoforez;
    • vakuumska limfna drenaža.

    Razmotrite što je svaka tehnika.

    Tlačna terapija

    Ovaj postupak uključuje postavljanje posebne opreme. Tijekom sjednice utječe na velika područja tijela. Komprimirani zrak se isporučuje u limfnu drenažnu kapu ili čizme kroz manžete i, pod pritiskom njenog tlaka, povećava se stopa limfne drenaže u tijelu. Sličan primjer je uobičajeni tonometar, ali u tlačnoj terapiji tlak se strogo dozira. Kao rezultat toga, sve se višak tekućine izlučuje, tjelesna težina se smanjuje, tkivo se opskrbljuje živcima (inervacija).

    Pressoterapija je popularan postupak u kozmetičkim salonima koji vam omogućuje modeliranje lijepih oblika tijela.

    Mikrotračna limfna drenaža

    Microcurrent masaža je jedna od najučinkovitijih i bezbolnih mogućnosti za limfnu drenažu. Brzo eliminira stagnaciju u tijelu primjenom pulsirane struje od 10 do 500 μA. Dodirni gel se nanosi na problematična područja pacijenta, a zatim se obrađuju pomoću elektroda. Metoda je učinkovita protiv edema pod očima, bora i mlohav konture lica, progib dijelova tijela.

    Limfna drenažna masaža tijekom mikrokortalne terapije dolazi zbog mikrostimulacije tkiva.

    Elektroionoforez

    Metoda je slična prethodnoj verziji (mikrokreditna drenaža), ali u slučaju elektroforeze primjenjuje se pulsna, ali galvanska (izravna) struja. Uz pomoć elektroda, kozmetika i lijekovi se uvode u duboke slojeve dermisa.

    Metoda pocinčavanja omogućuje vam unos aktivnih tvari koje mogu hidratizirati kožu i imati ljekoviti učinak.

    Vakuumska masaža

    Ova vrsta limfne drenaže vrši se pomoću vakuumskih uređaja ili medicinskih limenki. Cjelina je to što negativni pritisak koji nastaje djelovanjem vakuuma ubrzava rad limfnih tokova. Unatoč svojoj jednostavnosti, metoda je prilično komplicirana, zahtijeva posebnu pažnju i vještine, inače je oštećenje epiderme i izgled jakih modrica neizbježan. Učinkovit način borbe protiv celulita.

    Subkutane masti, razbijene djelovanjem vakuuma, ubrzavaju stanice kože uslijed limfne drenaže koju pružaju valjci.

    Ručna limfna drenaža smatra se najučinkovitijom metodom, uz pomoć kojih se može proći svaki centimetar tijela. Međutim, to je više vremena, traje više vremena. Vrlo često maseri tijekom postupka nadopunjuju ručnu verziju hardverskim tehnikama.

    Prednosti i nedostaci

    Sjednica limfna drenaža - sjajan je način za smirivanje živčanog sustava i jačanje tijela. Ima mnogo prednosti, ali uz očite prednosti ima i svoje osobine i nedostatke.

    Tablica: prednosti i nedostaci limfne drenažne masaže

    • točnost;
    • individualno proučavanje svih problematičnih područja;
    • izravni kontakt s kožom;
    • vlaženje uljem;
    • mogućnost držanja kod kuće.
    • tjelesna težina se smanjuje, posebno ako je razlog za njegovo povećanje oticanje;
    • nestaju glavobolje;
    • tijelo je energizirano;
    • dolazi do opuštanja mišića;
    • povećava turgor i elastičnost kože;
    • spljoštena epidermisa;
    • celulit nestaje zbog uklanjanja ekstracelularne tekućine iz tijela;
    • poboljšava boju kože;
    • raspoloženje se diže;
    • jača imunitet;
    • poboljšane metaboličke procese u tkivima.
    • moguće komplikacije nepismenih radnji;
    • postoje nuspojave - modrice i drugi kozmetički defekti;
    • Postoje mnoge kontraindikacije;
    • trošak liječenja može biti visok;
    • Da biste dobili trajni učinak, morate dovršiti cijeli tečaj.
    • točno izvršenje određenog programa;
    • izražen učinak limfne drenaže;
    • maksimalno područje utjecaja.
    • pažljiv utjecaj zbog niskofrekventnih strujnih impulsa;
    • kombinacija s drugim hardverskim tehnologijama;
    • izraženo pooštravanje i anticelulitni učinak;
    • nema nelagode tijekom postupka.
    • širok opseg primjene;
    • jednostavnost i praktičnost;
    • prenosi korisne sastojke na kožu.
    • utječe na duboke slojeve kože;
    • otporni sustav odvodnje i zatezanja;
    • mogućnost držanja kod kuće.

    Video "Limfna drenaža masaža

    Kako se pripremiti za ponašanje u kabini i kod kuće

    Limfna drenaža se sastoji od nekoliko faza. Prva je temeljita priprema za postupak. Često uspjeh planiranog poduzeća ovisi o tome. Da bi se postigao optimalan rezultat, pacijent mora ispuniti nekoliko uvjeta:

    • piti određenu količinu tekućine;
    • očistiti kožu nečistoća tuširanjem s pilingom.

    Osim toga, liječnici i kozmetičari preporučuju da izbjegavaju pušenje i uzimanje alkoholnih pića tijekom čitavog tečaja, kako bi pokušali ne opteretiti želudac prije odlaska u krevet.

    Ako planirate izvršiti ručnu masažu, stručnjak će prvo primijeniti uljnu smjesu na očišćenu kožu pacijenta i prethodno zagrijati. U slučaju odabira hardverske metode, nakon čišćenja tijela, majstor vrši suhu zagrijavanje, a kožu se obrađuje posebnim sastavom. Istodobno, svi uvjeti za potpunu relaksaciju nastaju unaprijed u sobi, uspostavlja se ugodan temperaturni režim.

    Učinak eteričnih ulja uvelike povećava učinak bilo koje masaže. Duboko prodiru u kožu, pomažu limfnom sustavu da uklone toksine.

    Kod kuće, opuštajuća topla kupka uz dodatak morske soli i omiljenih eteričnih ulja pogodna je kao priprema.

    Limfna drenaža za različite dijelove tijela

    Višak limfne tekućine može se akumulirati u različitim dijelovima tijela i nepovoljno utječe na izgled, uzrokuje nelagodu. Omiljeni limfni clusteri su lice, trbuh i noge. Koža pod očima posebno pati od edema, jer u ovoj zoni vrlo je osjetljiva, tanka i počiva na nerazvijenim mišićima. Natečene kapke mogu dodati još 10-20 godina osobi, pa pažljivo proučavanje ovog područja osvježit će cijelo lice.

    Limfna drenažna masaža pomaže onima koji pate od edema donjih ekstremiteta ili imaju predispoziciju za njih. Limfna drenaža trbuha i cijelo tijelo često je uključena u posebne programe čija je glavna svrha gubiti težinu i boriti se protiv celulita. Ovo je sjajan način modeliranja lijepih, ženskih oblika. Ovisno o tome koja je problematika pod utjecajem, primjenjuju se različite tehnike.

    Trošak postupka u salonu

    Cijena jedne sesije limfne drenažne masaže ovisi o sljedećim nijansama:

    • vrijeme postupka;
    • područja utjecaja;
    • specijalističke kvalifikacije.

    Dakle, proučavanje osobe koštat će oko 900 rubalja. Noge, trbuh i ostatak tijela će izaći malo skuplji - od tisuću rubalja. Izradu cijelog limfnog sustava može biti za cijenu od dvije tisuće rubalja i više. Često u klinikama i centrima za ljepotu, pacijentima se daje popust ako naredi cijeli tečaj.

    Postupak provođenja masaže limfne drenaže kod kuće za noge, ruke, trbuh i lice

    Neke žene ne mogu priuštiti limfnu drenažu u uvjetima salona. Alternativa je domaća opcija koja je lako svladati. Limfna drenaža kod kuće temelji se na načelima klasične masaže i uključuje najjednostavnije tehnike: trljanje i stroking na čistu, suhu ili vlažnu kožu. Pokret se često mjeri i glatko, provodi se strogo duž limfa do limfnih čvorova. Uz pravu tehniku ​​ne bi trebalo doći do nelagode.

    Masaža lica kod kuće treba provesti u sljedećem redoslijedu:

    1. Nježno gurnite prste središta čela i laganim pokretima za pomicanje prema vremenskim područjima. Pokreni 6-8 ponavljanja.
    2. Usredotočite se na područje oko očiju. Jastučići srednjeg i indeksnog prsta trebaju biti pričvršćeni na hramove, a zatim ih lagano hodati duž donjih kapaka i zaustaviti se na nosnom mostu. Dalje, pomaknite se od nosnog mosta duž linije obrva do hramova (pogledajte donji dijagram). Ponovite 6-8 puta. Ovo je jedno od najproblematičnijih područja lica.
    3. Nakon toga možete masirati obraze. Masažljivi pokreti se izvode od centra do periferije - od brade do izbočina donje čeljusti, od gornje usnice do gornjih jagodica do hramova, a također od kutova usnica do usana. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru.
    4. Također je vrijedno raditi nasolabijalne nabore s lakim opružnim pritiskom.
    5. Završni dio je bine limfna drenaža. Potrebno je pažljivo prošetati palčeve palca od središta do ušiju 6-8 puta.

    Na kraju postupka uklanjaju se ostatci sastava, tretirana koža se navlaži odgovarajućom kozmetičkom formulom. Da biste postigli trajni učinak, trebali biste završiti čitav niz 6-12 postupaka, a važno je održavati dvodnevni interval između sesija. Kasnije možete manje smanjiti limfnu drenažu lica, na primjer, jednom tjedno, kako biste utvrdili pozitivan rezultat.

    Proučavanje limfnog toka i principi limfnog toka pomoći će izbjeći neugodne posljedice nakon limfne drenaže lica kod kuće.

    U mnogim europskim metodama jasno je da se koža pod očima masira od vanjskih uglova do unutrašnjih uglova, ali u Asahi masazama, koja je danas toliko popularna, pokreti se izvode u suprotnom smjeru - to jest, od centra do periferije. Budući da je područje ispod očiju vrlo osjetljivo, nedavno sam pokušavao lagano pritisnuti dodira sve dok se alat za masažu ne apsorbira. Ne vidim poboljšanja, ali nema pogoršanja. Mislim da je vrijedno usvojiti iskustvo japanskih ljepota, čija su porculanska lica standard vječne mladosti i dokazuju učinkovitost istočne tehnologije.

    Video "Limfna drenaža masaža lica"

    Limfna drenažna masaža kod kuće vrši se slijedećim redoslijedom:

    1. Prvo morate sjesti na stolicu.
    2. Povucite lijevu nogu prema naprijed i stavite bilo koji prikladan predmet tako da je ispiran sa stražnjicom.
    3. Zategnite gležanj s leđa i napravite 6-8 pokreta milovanja u smjeru šupljine koljena.
    4. Nastavite masirati unutrašnjost bedra, krećući se od koljena do prepona. Da biste u početku izvršili nekoliko pokreta s postupnim povećanjem tlaka, a na kraju polako spustite.
    5. Ponovite iste korake s desne noge.

    Kako bi se osigurali optimalni učinci na limfni tok, bolje je koristiti niti kreme ili ulja tijekom postupka. Dobar pomagač će biti četkica za tijelo s prirodnim čekinjama.

    Nakon masaže stopala, možete ići na područje natica, a zatim u trbuh. Sva milovanja u tim područjima trebala bi biti kružna i provesti u smjeru kazaljke na satu. Slijedi prijelaz rukama. Načelo kretanja za njih je uobičajeno - ujednačene poteze se kreću prema gore 6-8 puta prema gore. Počnite s rukama i nastavite do ramena. Na kraju, preporuča se masaža dlanova i stopala u kružnom kretanju.

    Trajanje sesije je oko pola sata, ali ako su uključena velika područja tijela, vrijeme se može povećati i do 2 sata. Najbolji trenutak za masažu je 2-3 sata nakon večernjeg obroka. Da biste dobili prve rezultate, trebali biste završiti 10 postupaka, a ne zaboraviti na dvodnevni ostatak dana između sesija.

    Kako popraviti učinak postupka

    Nakon postupka, preporuča se da ostane u stanju opuštanja još pola sata, pokrivajući tijelo pokrivačem. Tijelo treba imati obilje pića. U tu svrhu uobičajena čista voda na sobnoj temperaturi savršeno se uklapa. Ponekad, ako želite produžiti učinak limfne drenaže ili je ojačati, koriste se limfne drenažne folije.

    Limfni otvori za odvodnju pomoći će u raspršivanju limfe. Ovo je dobar dodatak za masažu.

    Izrađen je u sljedećem redoslijedu:

    • na razminiranim problemskim zonama poseban sastav se obilno primjenjuje;
    • omotan filmom ili elastičnim zavojem i omotanim toplinom;
    • ostavite na sat vremena, a zatim isperite toplom vodom.

    Sastav može biti bilo koji anti-celulitni krema, med, terapeutski blato itd.

    Kako izbjeći komplikacije

    Da biste spriječili bilo kakve komplikacije, najprije se posavjetujte sa stručnjakom. Ako se ne otkrije nikakva kontraindikacija, ne bi se trebali pojaviti ozbiljni problemi. U nekim slučajevima, kada je masažer prevelik ili koža pacijenta nije dovoljno zagrijana, modrice mogu ostati nakon sesije. Ovo je normalno. U pravilu, lezije se vrlo brzo rastopiti i ne uzrokuju nelagodu pacijentu. Moguće je ubrzati proces ozdravljenja uz pomoć lijekova za modrice (heparinska mast, Troxevasin gel).

    Preporuke kozmologa i masažnih terapeuta

    Stručnjaci preporučuju redovnu masažu limfne drenaže, s obzirom na to vrlo učinkovit način pomlađivanja i ozdravljenja. Posebno oni koji se dobro podnose i nemaju nikakvih kontraindikacija. Rezultati mogu biti impresivni ako je uzrok problema bio kršenje limfne drenaže.

    Rezultati modeliranja lik nakon tijeka terapije

    Istodobno, većina kozmologa smatra da se u klinici mora obaviti limfna drenažna masaža lica. Imaju na umu da tijekom samoupravljanja žene često čine zablude.

    Pregled postupka

    Većina žena je zadovoljna postupkom i preporučuje ga drugima.

    Nekoliko puta sam napravio limfnu drenažu u salonu. Sviđa mi se način na koji se učinak očituje. Uređaji vode na linijama za masažu lica. Osjećaj je vrlo ugodan. Ali to nije jedini plus postupak. Počinje protjecanje tekućine iz "naslaga": vrećice, edemi, nabori. Zigomatski luk zauzima više definirani oblik. Ovalna lica postaje napeta. Vreće ispod očiju nestaju. Boja kože postaje svježa i glatka. Volim raditi ovaj postupak prije slavlja. Ali ja visoko preporučujem da ako ste došli u salon nekoliko sati prije "izgled", nemojte jesti slanu hranu. Preporučujem postupak onima koji žele izgledati zapanjujuće, ali ne postoji mjesec za "pripremu topništva"!

    ek9345

    https://otzovik.com/review_962611.html

    Prvo sam saznala o tlačnoj terapiji na aireku. I odmah se zainteresirao. Obećali su se ukloniti iz tijela:

    • višak tekućine;
    • proizvodi raspadanja masnih stanica;
    • toksini;
    • ukloniti celulit;
    • eliminirati oticanje;
    • dajte nogama lagano;
    • smanjiti glasnoću.

    Sama procedura je sljedeća: odjeću se uklanja s dna, stavljaju se na raspolaganje hlače, a zatim se penju u odijelo, pričvršćuju se i uključe. U prosjeku, vrijeme dodijeljeno za 1 sesije pressotherapy - 20-40 minuta. Tijekom tog vremena, tijelo će komprimirati uređaj na isti način kao i tonometar pritišću ruku (podlakticu) prilikom mjerenja tlaka. Voljela sam osjećaj. Preporučujem postupak, ali nemojte očekivati ​​čuda. Ljudi s teškim nogama mogu donijeti značajno olakšanje. I kao sredstvo za borbu protiv celulita također ima mjesto za biti.

    x Sirene x

    http://irecommend.ru/content/khotite-legkosti-v-nogakh-vam-nuzhna-pressoterapiya

    Unatoč brojnim prednostima limfne drenažne masaže, važno je uzeti u obzir kao privremenu pomoć tijelu, a ne panaceji. Potrebno je obratiti pažnju na uklanjanje uzroka limfne stagnacije. To znači da morate pratiti svoje zdravlje, održavati aktivan stil života i revidirati svoju prehranu.