Smanjiti simptome podlaktice

Nesanica

Ruptura ligamenta - kršenje integriteta ligamenta kao posljedica ozljede. Može biti potpuna ili djelomična. Podiže se kao rezultat primjene sile koja prelazi snagu ligamenta. Uzrok je obično ozljede u sportu i teški fizički rad. Pucanje ligamenta donjih ekstremiteta često se formira kada je noga preklopljena tijekom hodanja. Oštećenja se očituju oštrim bolovima, oteklima, ograničenjima podrške i pokretu. S potpunim rupture, promatra se prekomjerna pokretljivost zgloba. Dijagnoza se temelji na simptomima, rendgenskim snimkama, MRI i CT. Liječenje može biti konzervativno i operativno.

Nategnut ligament

Nervozni ligament je jedna od najčešćih ozljeda mišićno-koštanog sustava. Može biti zbog sportskih, profesionalnih ili domaćih ozljeda. Pojavljuje se kod ljudi u bilo kojoj dobi, ali češće su pogođeni mladi fizički aktivni pacijenti. Nedovršeni prekidi ligamenata (suze i napadi) u apsolutnoj većini slučajeva tretirani su konzervativno. Uz potpune prekide, osobito s divergencijom krajeva oštećenog ligamenta, obično je potrebna operacija.

razlozi

Uzrok rupture ligamenta može biti pad, skok, udar, ili nefiziološko savijanje udova tijekom športa. Pogotovo se takve ozljede otkrivaju kod sportaša, hokejaša, nogometaša, košarkaša, gimnastičara i skijaša. Izolirano je puknuće ligala u sportu i ozljedama kod kuće, u pravilu. Povremeno nastaju prekidanje ligamenata tijekom prometnih nesreća, u takvim slučajevima može se kombinirati s lomovima zdjelice i kostiju ekstremiteta, oštećenja prsnog koša, tupim trbušnim traumama, TBI i drugim ozljedama.

Ligamenti - guste formacije koje se sastoje od vezivnog tkiva i međusobno povezivanje pojedinih kostiju i organa. Obično imaju izgled užeta, rjeđe - ravnih ploča. Ovisno o točkama pričvršćenja, oni mogu ojačati zajedničko, voditi ili ograničiti pokret u zglobu. Izvršite funkciju držanja, pružite kongruentnost zglobnih površina. Ovisno o glavnoj funkciji, mogu se kočiti, voditi ili podupirati.

Zglobovi velikih zglobova donjih ekstremiteta (gležanj i koljeno) podvrgnuti su posebno teškim opterećenjima pa stoga, čak i uz vrlo visoku čvrstoću, oni su skloniji kidanju. Međutim, oštećenje ligamenta također se može vidjeti na području drugih zglobova: kuka, ramena, zgloba, itd. Potpuno puknuće (poremećaj cjelovitosti svih vlakana) i nepotpuno puknuće (poremećaj integriteta dijela vlakana), probijanje tkiva ligamenta na različitim razinama ili njezino kidanje je moguće. vezanje na kost. U potonjem slučaju, zajedno s ligamentom, često se odbija mali fragment kostiju.

Predisponirajući čimbenici koji povećavaju vjerojatnost rupture ligamenta su kvarne promjene zbog ranijih ozljeda, ponavljanih mikro ruptura zbog pretjeranog opterećenja i degenerativno-distrofičnih bolesti zglobova (artroza), u kojima se pojavljuju patološke promjene u svim elementima zgloba, uključujući ligamente. S obzirom na ovaj aspekt, sve breakove ligamenta podijeljene su u traumatski (uzrokovane traumom) i degenerativnim (uzrokovane trošenjem ili prethodnim oštećenjem i ožiljcima).

simptomi

Pacijent se žali zbog boli. Područje oštećenja je natečeno, konture zgloba su zaglađene. Uz djelomičnu rupturu, edem je beznačajan ili umjeren, s punom erupcijom je značajna, često širenjem na susjedne anatomske segmente. Pored ozbiljnosti oštećenja, stupanj edema ovisi o trajanju ozljede, tako da istezanje (starije od jednog dana ili više) istezanje ili kidanje može biti popraćeno naglašenijim oticanjem u usporedbi sa svježim punim rupturama. Uz potpune prekide na koži, modrice se gotovo uvijek prepoznaju.

Stupanj ograničenja podrške i pokreta također ovisi o ozbiljnosti štete - od lagane poteškoće u istezanju do nemogućnosti odmora na nozi s potpunim prekidima. Palpacija ligamenta je oštro bolna. Crepitus je odsutan. S značajnim suzama i suzama određuje se patološka pokretljivost u zglobu (na primjer, odsutna normalna bočna kretanja ili pretjerana pokretljivost u prednjem i stražnjem koljenu).

dijagnostika

Ligamenta u kliničkoj manifestaciji često su vrlo slični periartikularnim ili intraartikularnim frakturama, pa je u takvim slučajevima propisana radiografija koja isključuje oštećenje kostiju. Kada se ligament razbije u području vezivanja, radiografi ponekad otkrivaju slobodnu stjenku tankog kostiju, fragment koji je skinuo zajedno sa ligamentom. Kako bi se izuzeli manje štete gustoj strukturi zgloba, propisan je CT zgloba kako bi se procijenio stupanj oštećenja ligamenta - MRI zgloba. U nekim slučajevima arthroscopy se koristi za dijagnozu i liječenje.

Ruptura ligamenta zgloba ramena

Zglob ramena je iznimno aktivan spoj s širokom amplitudom različitih pokreta. Na području ovog spoja nalazi se veliki broj ligamenta. Uzimajući u obzir lokalizaciju, oštećuju se akromalni ligament (ACS), oštećuju sternoklavični ligament, oštećuju tetive kratke i duge biceps glave i oštećuju okretatorsku manšetu formiranu tetivama supraspinatus, subspace, subscapularis i mali okrugli mišić.

Uzrok rupture ligamenta zgloba ramena može biti okretanje ruke prema van, pada na ispruženu ruku, udarac na ključnicu ili oštar produžetak ruke tijekom bacanja. Spoj je natečen, deformiran, njezine konture izglađene. Može se otkriti prljavština. Pokret je ograničen. Kada se biceps tetiva razbiti, skraćivanje biceps mišića ramena je promatrana kada pokušavate saviti ruku. Oštećenja ligamenta ramena mogu biti potpuna ili nepotpuna, s potpunim lomovima, simptomi su živopisniji.

Dijagnoza se vrši na temelju kliničke slike i radiografskih podataka ramena, što ukazuje na odsutnost oštećenja kostiju. Ako postoji sumnja na oštećenje zglobne usne i potpune rupture drugih ligamenata, propisana je MRI ramena. U nekim slučajevima koriste se arthrography i ultrasonography. Ako se uz pomoć navedenih istraživanja ne može utvrditi lokalizacija i volumen ozljeda, pacijent se upućuje na artroskopiju ramena, koja se može koristiti kao dijagnostička i terapeutska metoda (za šivanje vice).

Liječenje češće konzervativno. Mladi pacijenti se stave u žbuku za 3 tjedna, starije osobe su imobilizirane širokim šalterom za 2 tjedna. Svi bolesnici se upućuju na fizioterapiju (u nedostatku kontraindikacija). Nakon prestanka imobilizacije preporuča se izvršiti posebne vježbe za zajednički razvoj. U isto vrijeme, za 1,5 mjeseci potrebno je izbjeći prisilni pokreti, pogotovo onih koji ponavljaju one na kojima se pojavio jaz.

Kirurške operacije prikazane su s potpunim, teškim i ponovljenim prekidima. Operacija se može provesti kao klasična metoda, koristeći otvoreni pristup, ili kroz mali rez, koristeći artroskopsku opremu. Pakiranje je vezano, u postoperativnom razdoblju imobilizirano, propisana je fizioterapija, masaža i vježbanje. Rezultat rupture ligamenta ramena je obično povoljan.

Ruptura ligamenta zglobova lakta

Manje uobičajena ozljeda, obično otkrivena u sportašima (golferi, tenisači, baseball igrači) vrlo rijetko se javlja u svakodnevnom životu. Može se opaziti oštećenje kružnog ligamenta radijalne kosti, kao i ulnarni i radijalni kolateralni ligamenti. Češće su nepotpuni rupture ligamenta (istezanje i kidanje). Znakovi oštećenja su krvarenja u mekim tkivima, hemarthrosis, oteklina i bol, pogoršana pokretima. S potpunim prekidima, moguća je neka promjena na podlaktici.

Kako bi se isključili prijelom i dislokacija, izvodi se radiografija zgloba koljena. Lokalizacija i stupanj oštećenja ligamenta određeni su pomoću MRI koljena. Liječenje je obično konzervativno - imobilizacija u trajanju od 2-3 tjedna., Povišena položaja ekstremiteta, analgetici i protuupalni lijekovi. Nakon prestanka imobilizacije propisane vježbe terapije. Fizioterapija se koristi s oprezom, a ne u svim slučajevima. U slučaju potpune rupture obavlja se operativna intervencija - šivanje ili plastika ligamenta pomoću auto- ili alografta.

Ruptura zglobnih ligamenata i prstih ligamenata

Promatrano je rjeđe od oštećenja ligamenta ramena, ali češće nego rupture ligamenta zglobova lakta. Uzrok oštećenja su iznenadni pokreti ili pad na ruku kao rezultat ozljede sporta ili kućanstva. Opaženo oteklina, hemarthrosis, krvarenje i bol, pogoršana pokretima. U teškim slučajevima moguća je zajednička nestabilnost. Kliničke manifestacije oštećenja ligamenta slične su prijelomima zapešća, pa se radi isključivanja frakture, radiografiju zglobnog zgloba, i da se procijeni stupanj oštećenja ligamenta, obavlja se MRI zglobnog zgloba. Liječenje - hladno, imobilizacija tijekom 2-3 tjedna., Protuupalni i analgetici, zatim fizioterapija i vježbanja.

Razbijanje lateralnih (kolateralnih) ligamenta prsta nastaje kada su pretjerana oštra odstupanja prsta u radijalnoj ili ulnarnoj strani. Rezultat je bol, oteklina, modrice i lateralna nestabilnost zgloba. Pokreti su bolni. Fraktura se isključuje uz pomoć x-zraka prsta. Liječenje je konzervativno - žbukanje ili taping prsta (primjena posebnog ljepljivog zavoja), UHF. Ako nestabilnost zgloba nastavi na kraju perioda oporavka, indicirana je operacija.

Ruptura hip ligamenta

Relativno rijetke, teške frakture obično se kombiniraju s drugim ozljedama zgloba. Razlog može biti pad s visine, prometne nesreće ili sportske ozljede (pole svod, trkaće staze, alpsko skijanje). Manifested by bol, oteklina, hemorrhages u zglob, koji se proteže do bedra i prepone području. Pokret je ograničen, može biti bol ili nelagoda pri pokušaju odbijanja torza na stranu.

Dijagnoza se vrši na temelju radiografije zgloba kuka i MRI zgloba kuka. Liječenje je obično konzervativno - analgetici, protuupalni lijekovi, imobilizacija pomoću posebnog zatvarača za 1 mjesec. Tijekom tog perioda, pacijentu se preporučuje uporaba štakora, krećući se prvo bez potpore, a zatim s djelomičnom podrškom za bol u limoti. Fizička terapija je propisana od 2-3 dana. nakon ozljede nanesite UHF, elektroforezu, lasersku terapiju i magnetsku terapiju. Nakon smanjenja boli početi vježbe vježbe.

Ruptura ligamenta koljena

Široka štetnost, češća u profesionalnim sportašima i mladim ljudima koji vode aktivan životni stil. To se događa s jakim izravnim udarcem na koljeno ili oštrim okretanjem tijela s fiksnom donjom nogom. Moguća je ruptura vanjskog lateralnog (tibijskog), unutarnjeg lateralnog (peronealnog), posteriorog križa i prednjeg križnog ligamenta. Postoje tri stupnja rupture: 1 stupanj - istezanje, 2 stupnja - strain, 3 stupnja - potpuni praznina.

U trenutku ozljede dolazi do oštrih bolova, ponekad postoji osjećaj "dislokacije" donje noge na stranu, anteriorly ili posteriorly. Zglob koljena je natečen, određena je hemarthrosis. Mokrenje je moguće. Pokret je ograničen. Kada se lateralni ligamenti puknu s blago savijenim zglobom, određuje se patološka pokretljivost u lateralnom smjeru. Kada se raskrsava prednji križni ligament, otkriva se simptom prednjeg "ladice", a kad se raskrsne stražnji križni ligament, otkriva se simptom stražnje "ladice".

Da biste isključili prijelome, primijenite radiografiju koljena. MRI i artroskopija koljena koriste se za procjenu oštećenja. Liječenje ruptura 1 i 2 stupnja obično je konzervativno - ostatak, imobilizacija, protuupalni i analgetici. Nekoliko dana nakon ozljede propisuju se toplinski postupci. Tijekom razdoblja rehabilitacije bolesnik se šalje za masažu i vježbanje. U slučaju potpuno potpunih ruptura i nestabilnosti zgloba nakon liječenja zbog nepotpunih ozljeda, naznačena je kirurška intervencija - šivanje ili plastika ligamenta.

Ruptura nosača gležnja

Uganuća, suze i rupture ligamenta gležnja najčešće su ozljede ligamenta u traumatologiji. Za razliku od ruptura ligamenta drugih lokalizacija, ta je ozljeda često prirođena domaćinstva, iako se može pojaviti i kod sportaša. Glavni razlog je da se noge noge trče ili hodaju. Količina oštećenja ligamenta gležnjeve dramatično se povećava u zimskoj sezoni, naročito tijekom ledenog razdoblja.

Manifested by boli, oteklina, modrice, ograničenje podrške i kretanja. U slučaju nepotpunih prekida, simptomi su blage ili umjerene, sačuvana je noga. Uz potpune prekide, dolazi do znatnog oticanja pri prijelazu na biljnu površinu stopala, velikih modrica i oštrog ograničenja kretanja. Oslanjanje na udicu nije moguće. Da se isključi prijelom gležnja, izvodi se rendgenska slika zgloba gležnja. Za procjenu stupnja rupture ligamenta, ako je potrebno, propisana je MRI zgloba gležnja.

Liječenje u većini slučajeva je konzervativno. Prvi dan se koristi hladnoća od trećeg dana - suhe topline. Preporučite uzvišeni položaj udova. U slučaju potpune rupture i značajnih suza, primjenjuje se žbuka, u slučaju lakših ozljeda, spoj je fiksiran elastičnim zavojem tijekom hodanja. Ako je potrebno, koristite NSAID u tabletama, mastima i kremama. UHF, parafinske kupke i diadinamičke struje su propisane. U razdoblju oporavka provode se vježbe vježbi. Operacije su potrebne u iznimnim slučajevima - s teškim potpunim prekidima jednog ili više ligamenta.

Istezanje mišića podlaktice

Istezanje mišića podlaktice, obično zbog pretjeranog opterećenja kao posljedica kretanja. Najčešće su teniseri, igrači, igrači hokeja i drugi sportaši izloženi takvoj štetnosti, čiji su pokreti povezani s oštrim zavojima ruku sportskom opremom.

Prevelika težina također može dovesti do istezanja. Ako mišići podlaktice nisu ispravno obučeni i manje razvijeni, za razliku od mišića ramena i leđa, tada podizanje teških projektila ne samo da može dovesti do istezanja, već čak i njihanje. Štoviše, istezanje se može dogoditi i sa ugovorenim mišićima i u opuštenom stanju.

simptomi

Podlakticu formiraju radijalne, ulnarne kosti i okolne mišiće i tetive. Smještene u zglobu lakta, mišići podlaktice dopuštaju da ruke i prsti savijaju i odmiču, a također su odgovorni za rotacijske pokrete podlaktice. Ovisno o funkcijama koje obavljaju mišići, dobivaju se odgovarajuća imena - pronator, podupirači za noge, fleksori i ekstenzori.

Motorna funkcija ruku i prstiju izvodi se pomoću dugih tetiva rastegnutih iz podlaktice, gdje se nalaze mišići. Uganuće podlaktice popraćeno je akutnom boli koja traje tijekom dana. Za to vrijeme pojavljuje se bubrenje na području ozljede, a ozlijeđeni mišić raste u veličini.

U tom slučaju mišići prestaju s ugovaranjem, a kretanje četkice popraćeno je boli. Bolovi mogu trajati dugo, do nekoliko tjedana i osjetit će se više pri ispitivanju ili naporu. S jakim rastezanjem, oteklina se proteže na sve podlaktice.

Prva pomoć

Prva stvar koju treba učiniti kada se istezanje mora otpustiti podlakticu od opterećenja, podići ga na potporu i pokušati opustiti mišiće. S laganim potezanjem može biti dovoljno. Međutim, u svakom će slučaju biti korisno nakratko popraviti ozlijeđeni ud, te primijeniti led kako bi se smanjilo oticanje.

Kod upotrebe hladnih obloga, potrebno je zaštititi područje kože izložene hlađenju kako bi se izbjeglo smrzotine. Od drugog dana, možete oštetiti podlakticu toplom krpom ili staviti podlogu za grijanje. Obavezno zamotajte oštećene mišiće.

To treba učiniti pažljivo, bez puno napora, samo lagano pritisak na mjesto istezanja prstima. Ako se, međutim, nakon ozljede bol ne opusti, potrebno je uzeti analgetik i potražiti liječničku pomoć odmah. Intenzivna, uporna bol, velika oteklina i formiranje hematoma mogu biti znakovi rupture ligamenta i tetiva.

U nekim slučajevima kirurško popravljanje može biti potrebno za popravak ligamenta nakon rupture. Djelomične rupture obrađuju se konzervativno. Za ozbiljne uganuće, također je prikazana upotreba pomasti za zagrijavanje i gelova od drugog dana nakon ozljede. Potrebno je ravnomjerno primjenjivati ​​lako pokretanje trljanja od 3 do 5 puta dnevno.

Kućno liječenje

U pravilu se istezanje podlaktice tretira kod kuće. Uz lijekove, narodni lijekovi imaju dobar terapeutski učinak:

  1. Clay kompresija;
  2. Losion s luka;
  3. Komprimira s infuzijom cvijeća tansy;
  4. Trljanje tinkture planine arnica;
  5. Unos kukuruzne tinkture uvrnut;
  6. Komprimira se iz lišća pelina;
  7. Obloge od krumpira i češnjaka.

oporavak

Rehabilitacijski period nakon glavnog proširenja istezanja jednako je važan stupanj oporavka.

  • Dobri učinci na oštećene mišiće imaju postupke masaže uz uporabu lijekova za zagrijavanje i anesteziju;
  • Iz fizioterapeutskih postupaka preporučuje se prednost elektroforezi i kineziterapiji;
  • Fizička terapija pomoći će u razvijanju oštećenog ekstremiteta.

Također je važno provesti tijek preventivnih mjera za jačanje mišićnog sustava podlaktice kako bi se izbjegle slične ozljede u budućnosti. Ako je profesionalna ili sportska aktivnost žrtve povezana sa sustavnim opterećenjima, onda je potrebno razviti način rada i odmaranje za udove.

Svakih 45 minuta dajte ruku odmor i opuštanje. Također je korisno sustavno mijenjati smjer kretanja ruku kako bi se izbjegla nelagoda. Redovita tjelovježba smanjuje rizik ponovnog istezanja i zadržava mišiće u stalnom tonu.

Uzroci istezanja mišića podlaktice i njihova liječenja

Uzroci istezanja mišića podlaktice i njihova liječenja jesu, iako nekomplicirani, ali osjetljivi problemi koji zahtijevaju pomno ispitivanje.

Mišići podlaktice su uključeni u kretanje ruku i fleksibilno proširenje prstiju. Značajka strukture podlaktice je mjesto mišića u nekoliko slojeva. Paketi mišićnih vlakana nalaze se u različitim kutovima od lakta do zgloba. Pojedinačni mišići razlikuju se u svojim funkcijama i stresovima koji doživljavaju pri kretanju. Budući da su mišići podlaktice aktivno uključeni u bilo kakve kretnje, praćeni hvatom četkom bilo kojeg predmeta, mišići savijanja doživljavaju najveće opterećenje. Pri dizanju teških utega ili pada, ovo opterećenje se povećava nekoliko puta. Brzo povećanje opterećenja mišića dovodi do lomljenja u mišićnim vlaknima, može doći do različitih naprezanja i dislokacija.

Uzroci ozljeda podlaktice

Proširivanje mišića podlaktice često se javlja kada vježbate aktivne sportove, u kojima je moguće pada s uskim podlakticama ili iznenadnim pokretima ruke s sportskim projektilom. Takvi sportovi su, primjerice, tenis, hokej. Teniski igrači su u opasnosti, jer često stvaraju iznenadne pokrete s rukom za kockanje. Uz veliku brzinu igre, podlaktica je pod teškim teretom, a bilo koji neugodan pokret može dovesti do izobličenja. Kada igrate golf, ne samo da možete dislocirati ramena, već i podignuti podlakticu.

Uganuća se pojavljuju u dizalice dizala koji podižu preveliku težinu. Ako sportaš ne obraća pažnju na trening mišića podlaktice, zaostaju za mišićima ramena i leđa. Kao rezultat toga, tijekom vježbanja s velikom težinom sportaš se lako može protezati ili čak iskrvariti mišiće podlaktice.

Obje ugovorene i opuštene mišiće mogu se rastegnuti. Ugovoreni mišići rastegnuti su pod utjecajem velike mase ili tijekom naglim pokretima bez prethodnog zagrijavanja i zagrijavanja mišića. Neiscrpni mišići ne mogu djelovati jednako učinkovito kao i zagrijani, stoga je istezanje mišićnih vlakana moguće zbog svoje tlačne čvrstoće. Kada pada, možete se protezati i opustiti mišića, ako se četka oštro zavoja ili okreće.

Simptomi i prva pomoć za probleme s podlakticom

Istezanje mišića podlaktice popraćeno je oštrim bolovima i neuspjehom mišića na ugovaranje. Prva boli pojavljuje se odmah i traje 12-24 sata. Mišići podlaktice postaju nešto veći, pojavljuje se oteklina. Okretanje i savijanje četke je nemoguće bez boli. Bol u mišićima može trajati dugo, do nekoliko dana i tjedana. Produženje dugo zadržava bol u mišićima tijekom palpacije i opterećenja. Jako istezanje uzrokuje edem, koji se proteže do podlaktice koja je veća u veličini. Bez obzira na mjesto simptoma istezanja otprilike je isti. Isti se simptomi opažaju pri istezanju tetiva podlaktice.

Kada bol u mišićima i sumnja na istezanje, potrebno je otpustiti podlakticu iz vježbe. Ako je moguće, opustite mišiće i podignite podlakticu na nosač. Ako je istezanje lagano, dovoljno je samo da se opustite i postupno prolazi. Ipak, preporučljivo je poduzeti neke mjere:

  1. Najprije morate staviti podlakticu na podlogu ili ga vezati na svoje tijelo kako biste spasili mišiće od pokreta i opterećenja.
  2. Tada biste trebali staviti led ili hladan predmet (hladni kompresor ili bočicu s toplom vodom s hladnom vodom). Hlađenje će malo smanjiti natečenost.
  3. Kožu u dodiru s ledom mora biti zaštićeno od smrzavanja ručnikom.
  4. Sljedećeg dana, bolje je staviti ruku u suhu toplinu (zamotati suhim ručnikom, šalom).
  5. Oštećenih mišića treba lagano umiješati prstima, izbjegavajući snažan pritisak, uz bol.
  6. Ako je bol vrlo ozbiljan, potrebno je uzimati lijekove protiv bolova i zatražiti liječničku pomoć što je prije moguće, budući da je moguća puknuća ligamenata.

S jakim rastezanjem, može doći do pucanja mišićnog omotača ili puknuća ligamenta na tetivu koji se mogu povezati s mišićom na kost. Takve stanke prate oštar bol, opsežan edem i hematomi. U pravilu, s jakim prekidima u pokretu, četka postaje nemoguća. U takvim slučajevima morate posjetiti bolnicu.

Teške ozljede mišića i tetive mogu zahtijevati kirurške zahvate. Ako je svežanj posve srušen, mora se šivati. Djelomične suze ligamenta se tretiraju bez šivanja.

Lagano uganuće ne zahtijeva poseban tretman, dovoljno se pridržavati gore navedenih preporuka: držite ruku u mirovanju, koristeći pritisni zavoj od elastičnog zavoja i vezati ga na svoje tijelo. U slučaju ozbiljnih oštećenja mišića, uz obilje edema, preporučljivo je koristiti masti za zagrijavanje i gelove koji uklanjaju upalu i oticanje. Mast se nanosi ravnomjerno preko podlaktice, hvatajući sva područja edema. Potrebno je primijeniti ovaj oblik doziranja četiri do pet puta dnevno.

Liječenje folklornim metodama

  1. Glineni oblogi su vrlo popularni. Morate uzeti dio prirodne tkanine (platno ili pamuk, možete uzeti gazu), širite ga natopljenom glinom i pričvrstite ga na zahvaćeni dio podlaktice. Oblog mora biti fiksiran zavojem i vezan s ručnikom ili vunenim šalom. Osušeni kompresija se mijenja ispiranjem ruke toplom vodom. Da biste poboljšali učinkovitost postupka, možete dodati nekoliko kapi sok od limuna ili jabučnog octa u kompresiju.
  2. Za ublažavanje upale i oticanje prakticira se losionom od lukova. Luk se peče u pećnici, lupa u kašu, pomiješa se sa šećerom (10: 1), a dobivena smjesa se nanosi na bolnu točku. Stlačivanje se inkubira oko pet sati, a zatim se promijeni.
  3. Za liječenje uganuća, tradicionalna medicina također preporučuje infuzija cvjetova s ​​cvjetovima. Cvjetovi su zdrobljeni, tri žlice zdrobljenog cvijeća ulijte čašu kuhane vode. Sat vremena kasnije, infuzija se filtrira kroz sirup i koristi se za obloge.
  4. Preporuča se čak i trljati rastegnuti mišići s duhom tinkture arnika planine. Čaša alkohola mora uzeti dvadeset grama cvjetova ove biljke.
  5. Unutar možete primijeniti tinkturu od upletenog kukuruza. Za pola litre kuhane vode stavite tri žličice cvjetova. Infuzija stoji oko sat vremena, napuni i napije pola šalice tri puta dnevno.
  6. Da biste ublažili bol u mjestu istezanja, možete koristiti listove pelina. Lupkani lišće su navlaženi kipućom vodom, naneseni na bolnu točku i pričvršćeni zavojem. Ova kompresija se mijenja dok se hladi.
  7. Dovoljno učinkovito sredstvo koje svatko ima pri ruci je češnjak i krumpir. Možete koristiti pounded proizvod kao komprimirati. Da biste povećali učinak, morate stisnuti pola limuna na kosu.
  8. Tlače se i dalje mogu napraviti od vrućeg mlijeka. Ruka s komprimiranjem je omotana u toplom šalju i kompresija se obnavlja dok se hladi.
  9. Preporučujemo da se uganuća i modrice liječe običnom manšetom. Listovi lisice se izli u kipućoj vodi (pola litra po 100 grama), izvlače se četiri sata, zatim filtriraju i stvaraju komprese. Ista infuzija može biti napravljena od lišća obične copep.

Neki fondovi moraju biti pripremljeni unaprijed.

  1. Deset češnjaka češnjaka se slomiti u lisnici i sipati 500 ml jabučnog octa i 100 ml votke. Inzistirati češnjak za dva tjedna na mračnom i hladnom mjestu. Nakon datuma isteka, infuzija se filtrira i doda se 20 kapi eukaliptusnog ulja. Dobivena smjesa temeljito se miješa i koristi se za komprimiranje.
  2. Iz cvjetova lavande napravite tinkturu na suncokretovom ulju (1: 5). Morati inzistirati najmanje 30 dana. Ovo ulje podmazuje oštećene udove tijekom uganuća, modrica i dislokacija.

Pravovremeno prepoznavanje uzroka boli, točne dijagnoze i ispravne taktike za liječenje pomoći će u kratkom vremenu da se nosi s rastezanjem mišića podlaktice bez posebnih poteškoća.